Суп – настоящая диетическая еда. Если вы худеете, никогда не отказывайтесь от первого. На супах основаны многие программы похудения: диета на боннском супе, диета с луковым супом, жидкая диета. Как сказал один знаменитый диетолог, «В супе калорий нет», а нам именно это и нужно.

 

Главное достоинство супов в том, что, обладая низкой калорийностью, они при этом быстро насыщают. Порция супа содержит не больше 150 ккал, но занимает в желудке много места и не дает нам съедать лишнего. 

Травяные чаи всегда были любимыми у нас в стране, с детства бабушки собирали и готовили прекрасный ромашковый чай, а также чай из липы и шиповника. А такая трава как мята стала любимой не только в составе чая, но и прекрасной специей для всех любителей оригинальных блюд. В грузинской кухне мята является любимой приправой, а мятный чай стал прекрасным средством для очищения организма и для похудения. Об этом всем вы можете с легкость узнать на портале figurashop.com. Как похудеть? Все для снижения веса есть здесь!

Если разобраться, период праздничного обжорства длится у нас, практически, круглый год. Новогоднее застолье плавно перетекает в Рождество, потом в «Старый новый год», потом в Крещение, дальше мы празднуем День защитника отечества, 8 марта, а там уже и майские праздники, и все это, не считая дней рождения и корпоративов.

Дело вовсе не в том, что вы едите, а когда именно. Поздний обед приведет к появлению лишних сантиметров в талии, как полагают исследователи из госпиталя Brigham and Women's Hospital в Бостоне.

 

Чем позже вы обедаете, тем с большим трудом теряете вес. Если обед начинается до трех часов дня, то это поможет вам потерять на 30% больше лишних килограмм, чем при обеде, который пройдет позже 15.00. 

В этой статье мы расскажем, какие продукты противопоказаны людям с проблемной кожей, перечислим, что нужно исключить из своего рациона, чтобы уменьшить воспаления. Опираться мы будем на исследования известного американского диетолога Франка Лимпана, специалиста по детоксу и правильному питанию.

Пищевая промышленность сделала большой шаг в совершенствовании вкусовых качеств производимой еды. Вкус становится все более ярким, насыщенным. Шоколадки, пирожные, чипсы, газировка – это то, без чего мы уже не можем представить свою жизнь. Кулинария стала частью нашей культуры. 

 

Еда для нас – это традиция и даже целый культ. Пища давно перестала быть для источником энергии, как было задумано природой. 

В отличие от диет, грозящих организму дефицитом полезных питательных веществ, хронопитание – это система питания, учитывающая суточную активность ферментов и гормонов и потому допускающая употребление почти любой пищи.

 

Однако есть важное условие – всякий прием пищи обязан соответствовать вашим биоритмам. В результате не придется подсчитывать количество съеденных калорий, а следовательно – и отказываться от любимых продуктов.

Для многих людей будет большим откровением узнать, что их любимые продукты содержат настоящую бомбу замедленного действия – транс-жиры. Вы можете легко проверить сами, входят ли они в состав вашего любимого печенья.

 

Обычно на этикетке транс-жиры скрываются под скромным названием «гидрогенизированное растительное масло», «растительное масло в отвержденном виде» и др. Звучит довольно безобидно, но на самом деле, это одно из самых опасных веществ, которую производители когда-либо добавляли в продукты питания.

Во многих тропических и субтропических странах плоды папайи охотно едят за утренним завтраком, а также употребляют для салатов, пирогов, шербетов, соков и кондитерских изделий. Ценители экзотических фруктов назвали папайю «пищей XXI века» - за то, что она обладает свойством активно сжигать жир.

 

Диетологи подтверждают: мнение о папайе, как о супер-фрукте достаточно обосновано: в ее плодах присутствуют все водорастворимые витамины. Помимо этого, в ней содержится вещество, действующее на жиры, - папаин.

Первое, что должен сделать человек решивший похудеть – ограничить себя в сладком. Но если совсем отказаться от лакомств невозможно, выбирать стоит менее вредные сладости, т.е. те, которые в меньшей степени способствуют накоплению жировой массы.

 

Если вы худеете и все же позволяете себе кусочек шоколадки, лучше выбрать более темный шоколад, с высоким содержанием какао-бобов, а не молочный и белый. Читайте этикетку: такой шоколад должен содержать не менее 70 процентов какао.

( 2 Голосів )