| Здорове харчування |
| Врачи: финики помогут стать стройнее | Четвер, 12 грудня 2013 | |
 Диетологи считают, что людям, склонным помногу употреблять сладости, лучше заменить их финиками. Они так же вкусны, но при этом не содержат большого количества рафинированного сахара и имеют невысокий гликемический индекс.
Врачи: финики помогут стать стройнее
Финики насыщены фруктозой, которая входит в список продуктов с низким гликемическим индексом.
( 2 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Диетологи рассказали какой чай поможет похудеть | Четвер, 12 грудня 2013 | |
 И в эти дни мы пьем много чая. Благо, выбор его просто огромонющий… но знаете ли вы, милые дамочки, что при помощи чая можно не только согреться, но и похудеть. Но если вы планируете быстро сбросить вес, выпивая специальный чай, то это не так… У вас не выйдет сбросить более десяти килограмм за небольшой промежуток времени, выпивая несколько чашек чая в день. Как пишет intea.ru, это доказанный факт.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Названы продукты, которые нельзя сочетать | Четвер, 12 грудня 2013 | |
 Не сочетаемые продукты не усваиваются, вызывают брожение и отравляют организм токсинами. Диетологи рекомендуют очень внимательно относиться к тому, что вы кладете себе в тарелку. Привычные продукты питания при неправильном сочетании могут негативно сказаться на пищеварении и на фигуре, ослабить защитные функции организма.( 3 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Сало - самый полезный продукт | Четвер, 12 грудня 2013 | |
 Казалось бы, салу вообще неприлично появляться на страницах такого сайта как DietPlan.ru. Но и в этом продукте, как ни странно, есть питательные вещества и полезные свойства. Прежде чем перечислять их, на всякий случай, еще раз: сало – высококалорийный продукт, оно содержит около 770 ккал на 100 граммов. Поэтому употреблять его крайне осторожно и в умеренных количествах.( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Баклажаны - для диетического и лечебного питания | Четвер, 12 грудня 2013 | |
 Замечено, что те пожилые люди, которые регулярно, практически, круглогодично употребляют баклажаны — в свежем виде, в виде домашних заготовок на зиму, в виде баклажанной икры, — меньше страдают различными сердечно-сосудистыми заболеваниями и дольше живут. У них меньше проблем с сердцем, с сосудами, с печенью, с кишечником, с суставами и с позвоночником.
В плодах баклажана содержится около 90% воды, 4% сахаров, до 1,5% ' клетчатки, 1,4% белка, витамины группы В, С, РР, провитамин А, калий, кальций, железо, фосфор и специфическое для баклажана соединение — мелонген, придающий баклажану горьковатый привкус.
( 0 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Секрет красоты в витаминах? | Четвер, 12 грудня 2013 | |
 Занимайся спортом, ешь полезную еду — и ты красавица?! Последние исследования учёных показывают, что это не так. Ведь что должно составлять значительную часть сбалансированного питания? Правильно, овощи, фрукты, мясо, рыба, злаки. Вот только полезные микроэлементы, минералы и витамины из них за последние 30 лет «вымылись» — и очень заметно.
Яблоки и гречка теперь небогаты железом, морковь не поможет глазам оставаться яркими и зоркими, а квашеная капуста не заставит волосы блестеть, не обеспечит организм витамином С.
|
| Здорове харчування |
| Чем полезен грейпфрут | Середа, 11 грудня 2013 | |
 Грейпфрут богат жизненно важными витаминами B2, С, Р, каротином (провитамин А), калием, кальцием, эфирными маслами, органическими кислотами, клетчаткой.
Свежевыжатый сок грейпфрута укрепляет центральную нервную систему, поэтому особенно полезен при физическом и умственном переутомлениях.
Выпитый натощак стакан свежевыжатого грейпфрутового сока помогает кишечнику быстро настроиться на рабочий лад. В грейпфруте много растворимой клетчатки – пектина, который усиливает перистальтику кишечника, способствует профилактике запора – одного из виновников нарушения обмена веществ.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Вся правда о коричневом сахаре | Середа, 11 грудня 2013 | |
 Считается, что коричневый сахар намного полезнее, чем «классический» белый. Якобы усваивается коричневый сахар медленнее и калорий в нем меньше. Так ли это на самом деле, мы решили выяснить в центре персональной диетологии «Палитра питания».
- Это чистейшей воды миф, – заверила нас диетолог Елена Музыка. – На самом деле коричневый сахар является таким же простым углеводом, как обычный белый, так же быстро усваивается организмом и мгновенно откладывается в жировое депо.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Картошка фри: как есть и не толстеть | Середа, 11 грудня 2013 | |
 Кажется, что картошка фри и здоровый образ жизни не могут иметь ничего общего. Однако это не так. Картофель насыщен многими полезными для организма веществами, и вопреки распространенному мнению, картошка фри содержит не так уж и много жира.
Многие считают, что жареная в масле картошка вредна тем, что слишком жирная. Известно, что избыток жиров в рационе человека наносит его организму вред, является провокатором таких опасных заболеваний, как инфаркты и инсульты. Но в этом смысле вред картофеля фри преувеличен. Картошка фри — энергетически ценный способ приготовления этого продукта, который хорош в холодном климате или во время активной работы.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Какая вода самая полезная? | Середа, 11 грудня 2013 | |
 Мы все на 90% состоим из воды, и то, что мы пьем, неминуемо отражается на нашем здоровье. Специалисты резонно советуют: вместо воды из-под крана наливайте в чайник воду из бутылки. Но как выбрать эту воду?
Какая вода годится для приготовления супа и чая? А какую положено пить сырой? Как разобраться во всем этом изобилии? В этом вам помогут наши советы.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 Наступна > Кінець >>
