Здоровое питание

L-карнитин как средство для похудения

26.12.2013 Печать E-mail
витаминыL-карнитин для похудения выпускается в виде жевательных таблеток, растворов для приема внутрь, сухой питательной смеси в пакетах. Это средство для коррекции обмена веществ, способствующее нормализации белкового и жирового обмена за счет использования энергии, образующейся при распаде жира. Именно поэтому его называют сжигателем жира и используют для похудения.
 
L-карнитин - как он способствует похудению
 
L-карнитин или левокарнитин – это витаминоподобное (действует как витамины группы В) природное вещество, активно участвующее в обмене веществ. Это вещество способствует мобилизации жира из жировых депо и использованию его в качестве источника энергии. Одновременно подавляется процесс образования энергии из углеводов.
 
Особенностью действия левокарнитина является то, что одновременно с активизацией процесса получения энергии из жиров, подавляется токсическое действие продуктов распада жиров и повышается степень переносимости тканями действия токсических веществ. То есть частичный переход на получение энергии из жира (в норме энергия получается из углеводов, а жир – это энергетические запасы организма на случай голода) не оказывает отрицательного воздействия на организм.
 
Левокарнитин обладает способностью снижать содержание в организме холестерина и замедлять образование сосудистых атеросклеротических бляшек. Кроме того, он способствует образованию в печени лецитина, который активно удаляет холестерин из атеросклеротических бляшек. Это свойства делают левокарнитин полезным для похудения не только молодых людей и людей среднего возраста, но и для пожилых людей склонных к полноте и различным заболеваниям на фоне атеросклероза. Левокарнитин способствует также укреплению иммунитета, что также важно, так как различные диеты для похудения, напротив, способствуют его снижению.
 
L-карнитин для похудения выпускается разными фармацевтическими компаниями в виде жевательных таблеток, растворов для приема внутрь, сухой питательной смеси в пакетах. Предпочтение стоит отдавать препаратам, в которых используется качественное сырье. Ведущим поставщиком качественного сырья для производства левокарнитина является швейцарская компания Лонза, гарантирующая полное отсутствие нежелательной D-формы карнитина в конечном продукте. Это возможно благодаря уникальному патентованному методу, разработанному компанией Лонза, в котором для выработки чистого L-карнитина используются культуры микроорганизмов.
 
Кому и как можно применять l-карнитин
 
20% раствор левокарнитина (выпускается во флаконах по 50 мл) рекомендуется применять:
 
  • здоровым людям в качестве дополнительного источника карнитина - по 1 мерной ложке в сутки (1 мерная ложка содержит 300 мг карнитина);
  • людям, имеющим лишнюю массу тела - по 1-3 мерных ложки в сутки;
  • людям, придерживающимся вегетарианского питания - по 2 мерных ложки в сутки;
  • при частом применении различных диет для похудения, а также голодания – по 1-3 мерных ложки в сутки;
  • спортсменам (карнитин увеличивает выносливость, повышает порог болевой чувствительности при физических нагрузках и ускоряет процесс наращивания мышечной массы) – по 3 чайные ложки в сутки под контролем врача (в чайной ложке – 1 г карнитина);
  • людям, имеющим большие физические нагрузки, - по 3 мерных ложки в сутки;
  • людям, имеющим высокие нервно-психические и интеллектуальные нагрузки, а также стрессы (карнитин ускоряет поступление кислорода в клетки головного мозга, способствует концентрации внимания и улучшению памяти) – по 2-3 мерных ложки в сутки;
  • детям старше трех лет при задержке роста и отставании в весе – по рекомендации врача по 2 мерных ложки в сутки;
  • для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний – по 2-3 мерных ложки в сутки;
  • пожилым людям (у них способность вырабатывать карнитин снижается) – по одной мерной ложке в сутки.
Но все же чаще всего доза левокарнитина подбирается индивидуально. Клинические испытания не выявили максимально допустимые дозы карнитина, так как этот препарат является естественным веществом, вырабатываемым в организме человека. Он безвреден, не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому дозы применяемого l-карнитина могут быть очень разными, в зависимости от физических и нервно-психических нагрузок, а также от общего состояния организма человека и его возраста. 
L-карнитин - это препарат, который позволит не только снизить лишний вес, но оздоровить весь организм.
Автор: Галина Романенко. Источник: womenhealthnet.ru
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости