Много людей отдали бы все, чтобы улучшить обмен веществ. Наличие высокого уровня обмена веществ позволяет быстро сжигать жир и быстро терять вес при спокойном образе жизни. Обмен веществ - показатель, как организм производит и расходует энергию и калории, чтобы поддерживать жизнедеятельность.

 

Есть несколько факторов, которые влияют на обмен веществ человека, такой как объем мускулатуры, частота приема пищи, генетика, стресс, личная диета и уровень активности.

( 1 Голос )

Новый голливудский диетический бум – детские смеси вместо нормальной взрослой еды. Самая известная поклонница такого оригинального подхода к поглощению пищи – вечно стройная Дженифер Энистон. Автором же диеты является популярная голливудская фитнес-тренерша Трейси Андерсон.

 

Диета, детское питаниеТрейси утверждает, что превозносимый ею режим питания не только поможет похудеть, но и привьет вкус к здоровой пище. То есть, по словам той же Андерсон, шоколадного пудинга на ночь вам точно не захочется.

Грейзинг вряд ли можно назвать революционным открытием в современной диетологии. Есть часто, но при этом мало предлагают многие диеты. Но в данном случае этому диетическому явлению дано название и даже обозначены некоторые основные принципы.

 

Само название грейзинг пошло от английского graze – пастись, то есть постоянно что-то жевать. Такой вот непрерывный и при этом полезный для здоровья и фигуры перекус. Звучит, конечно, довольно странно и непривычно, но поклонники грейзинга утверждают, что так оно и есть.

Все больше людей в мире сегодня стали интересоваться своим здоровьем и поддерживать, таким образом, свое благосостояние. Важно отметить, что это понимание способствует созданию прогрессивных добавок для укрепления здоровья, которые приносят пользу и взрослым и молодежи.

 

Диетические и витаминные добавки постоянно доказывают свою ценность для здоровья.

( 1 Голос )

Самый важный компонент хорошего питания – комбинированное питание. У людей различных культур имеются свои разнообразные диеты, и, следовательно, люди съедают различные виды продуктов разных групп за один раз, что нагружает желудок и толстую кишку, вызывая пищеварительные расстройства. Всегда надо помнить и никогда не забывать, что 45-60 % проблем со здоровьем происходит из – за несбалансированного питания, и это также можно вылечить при правильном питании. Вы не должны сразу использовать таблетки, снижающие газообразование, пока не исследуете и не поймете потребности своего организма.

( 1 Голос )

Пышнотелые красавицы приковывали взгляды мужчин и служили музами для средневековых художников. Худоба считалась признаком нищеты и дурного тона. Однако времена изменились. В моду вошли хрупкие и даже немного плоские девушки. Но стройность – это не просто дань моде или стремление привлекать внимание противоположного пола, а важнейшая составляющая нашего здоровья.

 

Выяснить имеется ли у вас избыточная масса тела, поможет формула подсчета ИМТ. Помимо этого, есть еще один простой тест: измерьте объем своей талии.

( 1 Голос )

Возрастные изменения – естественный процесс, остановить который невозможно. Оставаться стройной с годами очень трудно - это не секрет. Но правильное питание предусматривает для каждого возрастного периода в жизни женщины свою концепцию. Несложные правила здорового питания для женщин помогут сохранить тонкую талию и в 30 лет, и в 60.

Принято считать, что есть перед сном вредно – и для здоровья, и для фигуры. Но так ли это на самом деле? И что делать, если именно вечером разыгрался аппетит, а заснуть на пустой желудок не получается? Попробуем во всем разобраться…

 

Вредно ли есть вечером?

 

Последние научные исследования доказывают, что есть на ночь не так уж вредно: здоровье и фигура не страдают. И в вечернем ужине как таковом нет большой опасности. Тем более, что «отдать врагу» его часто не получается – например, из-за того, что приходится поздно возвращаться с работы.

Именно с гранолы начинают свой день самые прекрасные жительницы Голливудских холмов. Увы, на прилавках наших магазинов гранола до сих пор еще большая редкость. Однако это не проблема. Можно сделать гранолу самостоятельно.

 

Нет ничего полезней домашней гранолы, ведь в ней нет ни искусственных добавок, ни сахара, ни трансжиров. Этот сбалансированный, простой и здоровый завтрак богат клетчаткой и витаминами, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, а также снижает уровень "плохого" холестерина в крови.