| Здорове харчування |
| Чтобы похудеть нужно очень мало есть | Понеділок, 17 березня 2014 | |
 Как есть и не поправляться – об этом мечтает каждая женщина. И если строгие диеты вас не пугают, и вы стремитесь к совершенству фигуры и здоровью через ограничение рациона, тогда эффективная диета «5 столовых ложек» создана именно для вас.
Принцип диеты «5 столовых ложек»
Данная диета направлена не только на похудение, так и на уменьшение объемов желудка, что скажется на количестве принимаемой порции и более быстром насыщении. Если уменьшить объем желудка, переедание перестанет быть насущной проблемой, и лишний вес будет уходить постепенно, вместе со снижением количества потребляемых калорий.
( 6 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| 9 самых полезных напитков для здоровья | Четвер, 13 березня 2014 | |
 Организм человека состоит большей частью из жидкости, и питье необходимо для поддержания жизни. Напитки – важная часть рациона питания: они являются источником витаминов и многих других полезных веществ, способствуют продлению молодости и долголетию. Какие же из них считаются наиболее ценными?
Уже долгое время врачи говорят о необходимости пить обычную чистую воду – самый главный напиток для человека. Влага несет кислород, способствует клеточному обновлению, не дает полнеть. Однако о воде наш сайт уже писал раньше. Сегодня поговорим о других полезных напитках, которые обеспечивают организм наибольшим количеством незаменимых элементов. По мнению специалистов в рацион питания человека обязательно должны входить девять напитков.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Чай с имбирем поможет похудеть | Четвер, 13 березня 2014 | |
 Имбирный чай является отличным способом избавиться от лишнего веса. Согласно учению тибетских монахов, имбирь относится к теплой пищи, потому что он по своим свойствам стимулирует кровообращение в организме человека и тем самым усиливает обмен веществ.
Чай с имбирем чтобы похудетьПо данным исследования, которые были проведены учеными, чай имбиря является очень эффективным средством для потери веса, из-за содержания в нем масла, которое повышает обмен веществ. Но это не одно из лучших свойств имбиря. Имбирь содержит минералы, железо, цинк, аминокислоты, клетчатку, серу, магний и витамины А, В1, В2 которые необходимы нашему организму.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| 8 причин есть мёд каждый день | Четвер, 13 березня 2014 | |
 Врачи недаром предлагают заменить сахар на мед. Этот продукт уникален по насыщенности полезными свойствами - мёд улучшает самочувствие, дарит красоту и поддерживает молодость.
О целительных качествах меда было известно еще в Древнем Египте. Современная наука доказывает, что каждая капля меда содержит более 70 весьма важных для здоровья человека веществ. Углеводы, которые в нем присутствуют (глюкоза и фруктоза), по сравнению с обычным сахаром намного легче усваиваются организмом, способствуя сохранению мускульной силы и нормальному росту. Особенно это важно для детей.
( 3 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Диета для подростков - как питаться правильно | Вівторок, 11 березня 2014 | |
 Кто из родителей не пытается повкуснее и посытнее не накормить своего ребенка, а уж о бабушках и говорить нечего, те и вовсе рады готовить для обожаемых внучат сутки напролет. Но если во время активного развития детского организма в этом нет ничего особо плохого, тем более, когда речь идет о белковой пище, то уже в подростковом возрасте переедание может привести к весьма негативным последствиям. |
| Здорове харчування |
| Употребление сахара нужно уменьшить - данные ВОЗ | Понеділок, 10 березня 2014 | |
 Всемирная организация здравоохранения регулярно публикует сведения, являющиеся результатами научных изысканий в области защиты здоровья. Одна из последних публикаций ВОЗ касается новых рекомендаций по правильному употреблению сахара.
Согласно им, сахар не должен являться источником более, чем 10% калорий. При этом, более безопасной дозой для здоровья является 5% сахара от общего числа калорий, поступающих в организм за сутки.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Как похудеть с помощью завтрака | П'ятниця, 07 березня 2014 | |
 Диетологи давно доказали, что здоровый завтрак помогает нам похудеть. Здоровый завтрак является сигналом для нашего организма. Ночью все обменные процессы замедляются и для их активации, достаточно, чтобы позавтракать. После утреннего приема пищи, наш организм получает дополнительный запас энергии на весь день, а также настраивается на активное сжигание калорий в течение всего дня.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Доказано: йогурты вредят здоровью | П'ятниця, 07 березня 2014 | |
 Врачи часто говорят о пользе молочных продуктов, однако согласно публикации в Daily Mail, эти здоровые продукты могут принести не только пользу, но и вред организму. Среди недугов, которые может спровоцировать их употребление в пищу – расстройство пищеварения, камни в почках и даже рак.
Последние исследования европейских специалистов показывают, что у тех, кто привык съедать по несколько упаковок йогурта, возникает риск дисбаланса некоторых веществ в организме.
( 9 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| 7 мифов о вреде сладостей | Середа, 05 березня 2014 | |
 Сладости, таящие в себе простые углеводы, сегодня все чаще причисляют к разряду вредных продуктов. Говорят, что от них портятся зубы и кожа, прибавляются лишние килограммы – и это далеко не полный список неприятностей. Но слухи о вреде сахара сильно преувеличены, и никакой врач не станет советовать вам полностью отказываться от сладкого.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Расплата за питание перед сном | Середа, 05 березня 2014 | |
|
Все уже наслышаны о том, что есть после 18 часов вредно для фигуры, но ведь порой так сложно отказаться от перекуса перед отходом ко сну, тем более, когда сосет под ложечкой.
Ну так и не отказывайте себе в таких случаях, ведь даже из самых безвыходных ситуациях обязательно находится выход.
Вот и в этом случае можно воспользоваться «перевернутой» диетой, предназначенной, как раз, на вечернее время. А о чем конкретно идет речь, мы поговорим ниже.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 Наступна > Кінець >>
