Наиболее часто себе в жертву остеопороз выбирает женщин, причем предпочитает хрупких голубоглазых блондинок. Впрочем, это не значит, что упитанные брюнетки и представители сильного пола могут считать себя вполне защищенными. Ведь каждая третья дама и каждый восьмой мужчина рискуют с возрастом заболеть этим опасным недугом. Прежде всего в группу риска попадают люди, чьи близкие родственники имели переломы при незначительных травмах, а также курильщики, кофеманы и любители горячительных напитков. Также замечено, что костная система часто ослаблена у людей, имеющих проблемы с кишечником.

Выделяют три основные группы причин резкого похудения:

1. Причины, обусловленные заболеваниями, как острыми, так и хроническими.

2. Причины, связанные с последствиями стресса, нервным истощением.

3. Причины, связанные с потерей энергии.

Ешьте медленно или вы рискуете стать жертвой диабета, как предупреждают ученые. Исследование показало, что быстрое поглощение пищи опасно для здоровья и жизни человека.

Ученые из Японии установили, что у людей, привыкших быстро съедать пищу, в два раза чаще наблюдается нарушение переносимости глюкозы, которое является одним их ключевых показателей преддиабетического состояния. Причем данное расстройство не было обнаружено среди людей, которые имели какие-либо другие не самые здоровые привычки приема пищи. К примеру, среди тех, кто часто перекусывал или предпочитал ночные трапезы.

Если вы заботитесь о правильном питании и боитесь лишнего веса, то киви, это тот продукт, который поможет поддерживать вашу фигуру стройной, а кожу упругой и эластичной. Другие советы по похудению и не только можно найти заглянув в модный журнал postgirl.

 

Все благодаря его составу, в который входит множество полезных ферментов и энзимов, которые участвуют в расщеплении жиров.

С наступлением весны многие женщины  задумываются о своем здоровье и подготовке тела к пляжному сезону. В повседневной суматохе мы забываем о самом главном, о том, что наше здоровье – залог успеха. Не трудно представить, какое количество вредных веществ наш организм поглощает за день. Токсины попадают в наш организм совершенно незаметно: через загрязненный воздух, воду и даже пищу. Что уж говорить о стрессах, неправильном питании и нехватке времени для занятий спортом. Как следствие – мы чаще болеем, иммунитет снижается, появляется лишний вес, высыпания на коже, начинают выпадать волосы и это далеко не полный список неприятностей.

Сегодня мы поговорим о рационе правильного питания. Ведь для того чтобы оставаться в форме и чувствовать себя подтянутой необходимо заботиться о здоровом и правильном питании.

 

Кто-то придумал миф о том, что здоровая еда не может быть вкусной. Это в корне не верно!

 

( 1 Голос )

С возрастом нормальное давление становится роскошью. Особенно у сильного пола: более 70 процентов мужчин в возрасте до 40 лет начинают испытывать проблемы с сосудами, которые  впоследствии могут обернуться инсультом. Поговорим о том, как снизить давление, не прибегая к медикаментам.

 

Мужчины-курильщики, а также те, кто тесно «дружит» с алкоголем, неизбежно сталкиваются с проблемами, связанными с давлением. Оно вдруг начинает скакать. Случаев, когда у мужчин, которым еще нет и 40-ка, сосуды и сердце «идут вразнос», - становится все больше, инсульт уже не считается болезнью пожилых, гипертония активно молодеет.

( 1 Голос )

Если вы сократите употребления красного мяса и переработанного мяса, будете есть больше продуктов питания с волокнами и чаще заниматься спортом, то тем самым снизите опасность развития рака желудка на 43%. К такому выводу пришли ученые.

Всемирный фонд исследования рака опубликовал отчет, который некоторые эксперты уже поспешили назвать "самым авторитетным из всех, посвященных проблеме рака желудка". В отчете содержатся рекомендации снизить количество красного мяса до 500 г в неделю. Это является эквивалентом пяти-шести средних порций ростбифа, ягнятины или свинины.

Завтрак, пожалуй, самый главный прием пищи, ведь именно с него начинается наш день и именно от его качества зависит то, как этот день пройдет. В наше время многие люди отказываются от завтрака, ссылаясь на отсутствие времени по утрам, а некоторые предпочитают так называемые «быстрые» (они же сухие) завтраки. Стоит заметить, что в обоих случаях нет абсолютно никакой пользы. Те, кто не завтракают по утрам, чаще страдают избыточным весом и в целом в течение дня чувствуют себя достаточно плохо. Что касается употребления сухих завтраков, то здесь также есть свои минусы.

( 1 Голос )

Долгий сон – самая частая причина низкой энергии и усталости. Большинство взрослых нуждается в 8 часовом сне каждую ночь. Если Вы спите долго в выходные дни, это – знак того, что Вы не спите достаточно в течение рабочей недели. Если Вы должны вставать рано утром, ложитесь спать пораньше. Ложиться спать даже на 30 минут раньше может иметь огромное влияние на уровень Вашей энергии в течение дня!

 

( 1 Голос )