Здоровое питание
Правильный завтрак для тех, кто худеет 02.12.2013
завтрак, похудетьОдна из самых распространенных ошибок худеющих: «А я вообще не завтракаю!» Многим кажется, что, отказывая себе в завтраке, выпивая утром лишь чашку кофе или чая, они делают шаг навстречу похудению.
 
На самом деле, без нормального завтрака основной прием пищи всегда сдвигается на вторую половину дня –  когда скорость обмена веществ снижается, возможностей потратить набранные калории уже меньше, и все съеденное откладывается на теле в виде лишнего жира.

( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
Диета для красивой кожи 02.12.2013
диетаМы будем здоровы, если избавимся от вредных привычек и позаботимся о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно как и на здоровье всего организма, является «страстная любовь» к курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими «недугами» мы все более или менее знаем. Остановимся подробнее на питании.
 
 
Здоровое питание
В каких продуктах меньше калорий 29.11.2013
продукты, калорииДля того чтобы худеть не нужно голодать. Можно продолжать завтракать, обедать, ужинать и даже позволять себе вкусняшки. Главное, из всего, что вам предлагают, выбирать правильные продукты, то есть, те, в которых меньше жира, сахара и мучного.  Правда, это несколько сложнее, чем морить себя голодом или сидеть неделю на овощном супе, ведь придется анализировать и считать калории. Но почему бы не освоить этот предмет, если в качестве награды, вы научитесь управлять своим весом?

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Сыр Чеддер признан самым полезным 29.11.2013
сыр ЧеддерСогласно результатам недавнего исследования американских диетологов, чеддер является самым полезным сыром.
 
Как сообщает The Times of India, в нем содержится большое количество питательных элементов, таких, как кальций и белок. Этот сыр сокращает появление кариеса. 

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
10 продуктов, которые нужно исключить, чтобы похудеть 29.11.2013
похудетьЧтобы похудеть, нужно изменить свое питание, это вы знаете. Есть мы будем продолжать и дальше, только постараемся исключить десять самых вредных продуктов, которые мешают нам похудеть. Чтобы узнать названия этих продуктов не нужно отправлять смс Елене Малышевой, но придется понять, что такое «простые углеводы» и «уровень сахара».

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Диетологи выбрали самый вредный напиток 29.11.2013
диетологи, вредные напиткиСпециалисты пришли к выводу, что даже водка не столь опасна для организма человека, как «невинный» молочный коктейль. Возглавил анти-рейтинг продуктов молочный коктейль благодаря своей калорийности и насыщенности жирами.
 
Проблема ожирения в наше время стала супер-актуальной, вероятно поэтому звание самого вредного было в конечном итоге присвоено напитку, который приводит к набору лишнего веса. 

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Правильное питание для плоского живота 29.11.2013
правильное питание, плоский животКаждая девушка мечтает о стройной и красивой фигуре. На самом деле, воплотить мечту в реальность не так уж сложно. Нужно лишь придерживаться рациона, который рекомендуют лучшие диетологи со всех стран, считая, что для похудения живота они будут актуальны. После достижения цели можете сделать себе подарок. Например, пойти в магазин и присмотреть люстры для низких потолков, которые сегодня очень актуальны.

( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
Как перестать переедать на ночь? 29.11.2013
перееданиеВы переели? Поздравляем, значит, вы – вполне нормальный современный человек. По статистике Росстата, россиянка потребляет в среднем 2600-3000 ккал ежедневно, при том, что Минздрав рекомендует получать не более 2000-2200 ккал.
 
Утешает только то, что американки едят еще больше. Средняя американка съедает в день 3000-3600 ккал, представляете? Впрочем, американские переедания мало утешают,  когда речь заходит о наших собственных лишних килограммах.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Лучшая диета для сладкоежек 29.11.2013
Хотите похудеть, но не можете представить свою жизнь без сладкого? Специальный рацион поможет вам отвыкнуть от сладостей, заменив их другими, более полезными продуктами.
 
Соблюдая диету для сладкоежек, вы сможете потерять до 1 кг за день. Можно соблюдать ее неделю, можно всего несколько дней. Можно чередовать несколько дней этой диеты с другой диетой. Выбирайте удобный для себя режим питания.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как уменьшить калорийность блюд 28.11.2013
калорийностьПитаясь тяжелой жирной пищей, мы рискуем не только испортить фигуру, но и получить проблемы со здоровьем. Однако, это совсем не значит, что нужно отказывать себе в удовольствии поесть, нет.
 
Существует масса хитростей, позволяющих «облегчить» меню, сделать его менее жирным и менее калорийным. Многие наши читатели годами готовят любимые сытные блюда, не подозревая, что калорийность легко можно снизить, даже не изменяя рецептуры.

( 1 Голос )
 

Страница 264 из 312

<< Первая < Предыдущая 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости