Есть отличный способ избавить ваш желудок от постоянного ворчания. Когда вы едите определённые «чудодейственные» продукты, в мозг поступает сигнал о том, что вы сыты. Так что, вперёд, лакомьтесь правильно, и вы легко обуздаете чувство голода!

 

1. Яблоки

Ешьте по яблоку в день, и доктор не понадобится.

Английская поговорка

Лето – это время, когда все живое старается запастись витаминами и минералами на весь оставшийся год. Те продукты, которые мы едим летом, никогда не окажутся на нашем столе зимой. Поэтому сегодня мы расскажем вам, как лучше составлять свой летний рацион, чтобы извлечь их свежих овощей и фруктов максимальную пользу. Кроме того, летом вы можете привести в порядок фигуру, не только заменив все жирные продукты овощами, но и дополнительно используя семена льна для похудения.

Как только вы разобрались с тем, куда положить еду, в морозильник или холодильник, можно переходить ко второму этапу - сроку хранения ваших продуктов. По сути, дело здесь обстоит очень тонко: в холодильнике еда может стать влажной и бесформенной, в то время как в морозильнике продукты рискуют, наоборот, лишиться всей своей влаги или вовсе испортить морозильную камеру.

Перед сном диетологи советуют перекусить продуктами с высоким содержанием белка

Существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь. Более того, они даже могут поспособствовать похудению и сжиганию жира, пока вы спите.

Если вы хотите унять чрезмерный аппетит и повысить уровень метаболизма, перед сном диетологи советуют перекусить продуктами с высоким содержанием белка:

Не секрет, что здоровье человека во многом зависит от правильного питания. Свежие овощи, фрукты и зелень необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Они являются основой здорового питания. Это настоящий кладезь минералов, витаминов и антиоксидантов. 

 

Но, как известно, все растения могут поглощать из почвы не только полезные вещества. В последнее время многих людей стал волновать вопрос наличия в них нитратов. В результате многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что проблема заключается не в наличии нитратов в продуктах, а в их количестве.

( 1 Голос )

Самых строгих и последовательных вегетарианцев называют веганами. Веганы исключают из своего рациона не только мясо, но и абсолютно любую продукцию животного происхождения: молочные продукты, мед, яйца. Они категорически против шелка, меха и шерсти, не приемлют косметику и бытовую химию, испытанную на животных. Их выбор – органическая косметика.

Переедание является одной из главных причин лишнего веса и ожирения, так как многие люди просто не понимают, что потребляют значительно больше пищи, чем требуется для утоления голода. Эксперты собрали 5 эффективных способов, помогающих обуздать это явление.

 

1. Ужин при свечах

Вообще-то подобный прием пищи принято считать романтическим. И это же отлично помогает в борьбе с перееданием, так как романтическая обстановка усиливает степень удовлетворение от блюд. 

Сложно представить себе лето без освежающего пломбира, сладкого крем-брюле, легкого сорбета. В жаркий сезон продажи мороженого возрастают в десятки раз. Именно оно не просто утоляет голод, но и доставляет настоящее удовольствие. 

 

В каждом магазине представлено огромное количество марок мороженого, десятки вкусов и производителей. Мы покупаем товар, ориентируясь на яркость этикетки и стоимость, но часто вообще не задумываемся о том, что же мы на самом деле едим. 

( 3 Голосів )

Не секрет, что такие блюда, как паста, профитроли, лазанья, пироги, печенье и булочки, находятся на вершине пирамиды вкусовых удовольствий большинства людей. Тем не менее не так давно одной из лидирующих тенденций в мире питания стал отказ от употребления в пищу ключевого ингредиента данной продукции - глютена. На Западе безглютеновый образ жизни стал очень популярен. Рестораны адаптируют свое меню под эту тенденцию, на прилавках появляется все больше и больше продуктов, не содержащих глютен, налаживается производство безглютеновой косметики. 

Наверняка вам доводилось слышать о таком понятии, как "райдер". Это список требований артистов к организаторам перед концертами и выступлениями. Есть райдер технический и райдер бытовой. Например, согласно первому для звезды обустраивают сцену, а согласно второму максимально стараются угодить ей во время пребывания в отеле.