Здоровое питание
Нектарин для похудения 16.09.2013
нектаринМногие фрукты доказали свою пользу для организма, и некоторые стали классикой диетологии. Например, широко известными по всему миру стали яблочная диета, а также ананасовая диета. Но не смотря на это, многие другие фрукты заслуживают такого же пристального внимания со стороны диетологов, та как содержат огромное количество витаминов и микроэлементов для похудения.
 
 
Здоровое питание
Как сочетать продукты: советы для здоровья 16.09.2013
продуктыЗдоровое питание часто напоминает науку математику: нам постоянно нужно осуществлять подсчеты калорий, углеводов и жиров, делить порции.  Однако не стоит забывать о том, что  следить за правильным сочетанием продуктов так же важно, как и уметь определить калорийность того или иного блюда.
 
Какие сочетания продуктов являются самыми полезными? Как с их помощью улучшить здоровье, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защититься от рака? Мы расскажем о вкусных и полезных сочетаниях продуктов.
 
Здоровое питание
Рейтинг самых полезных соков 15.09.2013
Чем отличается сок от нектара? Является ли сок альтернативой фруктам? В чем преимущества свежевыжатого и «органического» соков? На упаковках мы читаем: «сок натуральный», «восстановленный сок», «нектар»... В чем разница?
 
Натуральный сок получается в результате прямого отжима фруктов без всяких добавок и без сахара. Это элита промышленных фруктовых соков. Чаще всего они продаются в стеклянной упаковке. 

( 2 Голосов )
 
Здоровое питание
Йогурт - 7 полезных функций 15.09.2013
Большинство женщин так давно едят йогурт, что вряд ли вспомнят, когда началось увлечение этим вкусным продуктом. Никто уже не оспаривает тот факт, что йогурт — богатейший источник кальция, необходимого для укрепления костной ткани: 250-граммовая баночка йогурта содержит 30% дневной потребности в кальции. И вы уже наверняка читали о том, что полезные бактерии, содержащиеся в йогурте — Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bifidus — способствуют улучшению пищеварения. Но йогурт обладает и другими чудесными свойствами.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Потеря веса - не всегда потеря жира 15.09.2013
В настоящее время ожирение является очень распространенным заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А еще кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его. Поэтому вопрос избавления от части ненужной жировой ткани ради здоровья и красивого внешнего вида является очень актуальным. 

( 2 Голосов )
 
Здоровое питание
Сутки без еды: лечебное голодание 14.09.2013
голоданиеСуточное лечебное голодание рекомендуется при ожирении, различных воспалительных процессах, для устранения физической слабости и общей вялости и как средство против депрессии. Не еда, а ее отсутствие восстанавливает нервную систему. Такое голодание способствует выздоровлению после хирургических операций, желудочно-кишечных и респираторных инфекционных заболеваний, особенно с высокой температурой.
 
Удобнее всего, последний прием пищи сделать в 18-00, а следующий - уже завтрак через день.

( 8 Голосов )
 
Здоровое питание
Разгрузочный день для похудения: самые популярные 14.09.2013
Каждый, кто хотя бы раз в жизни хотел похудеть, говорил себе, что нужно сесть на разгрузочную диету хотя бы на один день, чтобы очистить организм от шлаков. Разгрузочный день – это мини-диета, и таких диет существует огромное множество, однако каждый организм индивидуальный, и выбирать разгрузочный день нужно индивидуально.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Чистая вода для очищения организма 13.09.2013
водаВозможно, что кто-то еще не знает, что человеческий организм состоит процентов на 70 из воды и жизнедеятельность организма без воды невозможна. Совет специалистов прост: чтобы быть здоровым, пейте чистую воду - простую питьевую и негазированную, ежедневным объемом в полтора литра.
 
В этот объем не входят другие жидкости, как чай, кисель, кофе, компот и соки, компот. Специалисты называют последние пищей, которую нужно употреблять не залпом, а медленно, сначала недолго подержав во рту, как бы пожевывая.
 
Здоровое питание
Экзотическая диета: похудение на фруктах 13.09.2013
фруктыОсенью и зимой нас, как правило, нас тянет к теплым и калорийным блюдам. Это организм хочет согреться. Тем не менее, мы не должны забывать и о фруктах. Если наши родные яблоки вам уже надоели, а руки тянутся к красочным, экзотическим фруктам. И, конечно, хочется похудеть. То тогда попробуйте экзотическую диету. Ведь экзотические фрукты сейчас легко доступны и относительно недороги. Таким образом, сидеть на данной диете очень просто.
 
Полезно знать
 
Здоровое питание
Продукты, которые нужно употреблять осенью 12.09.2013
продуктыСпециалистами в области здорового питания назван продукт, который обязательно должен присутствовать в межсезонный период. Сентябрь является переходным месяцем от теплого солнечного лета к дождливой сырой осени. Правильный рацион питания в сентябре – залог здоровья в осеннее-зимний период.
 
Тем более, что сентябрь – период сбора урожая, недостатка в продуктах нет, особенно по сравнению с зимним периодом. Человек, заботящийся о своем здоровье, использует этот период по максимуму и запасается необходимыми витаминами и минералами через продукты питания. 

( 1 Голос )
 

Страница 269 из 302

<< Первая < Предыдущая 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости