Что можно сделать за 10 дней – спросят многие из тех, кто решил похудеть за такой короткий срок? На самом деле, этого вполне достаточно, чтобы похудеть на 2-4 кг без голодных обмороков и убрать ощутимо объемы. Все дело в том, что для правильного настроя на правильный обмен веществ и режим питания, организму достаточно всего 3 дней на режиме с высоким содержанием клетчатки, после чего можно приступать к любой диете. Так, знаменитая диета на 3 дня основана как отдельная диета, как вид разгрузочных дней и как подготовка к любой другой диете.

Британские исследователи установили, что, снизив потребление протеинов, содержащихся в рыбе и мясе, человек может замедлить процессы старения в организме. Наука и раньше считала низкокалорийную диету (не более 60% стандартной суточной дозы калорий) одним из факторов, способствующих продолжительности жизни.

Основная причина, мешающая нам сбросить лишний вес, заключается вовсе не в обильном ланче. Специалисты-диетологи и фитнес-тренеры утверждают, что практически бесполезно пытаться добиться стройной фигуры, перекусывая между основными приемами пищи.

 

Они приводят такой пример: буквально за пять минут мы можем «съесть» около 500 калорий вместе с коктейлем, куском торта или другим изысканным деликатесом. Чтобы израсходовать те же самые пятьсот калорий, нам необходимо интенсивно тренироваться в спортзале не меньше часа.

Знаменитая диета на яичных блюдах стала хитом по всему миру, но всего за неделю нельзя добиться отличных результатов, так как яйца являются достаточно сытным и калорийным продуктом питания. Яичная диета на неделю позволит сбросить несколько килограммов, но лучше всего запастись терпением в погоне за красивой фигурой и стать стройнее, сев на яичную диету на 4 недели.

Исследователи из Южной Кореи уверяют, что перчики чили могут успешно бороться с лишним весом. В этом продукте содержится алкалоид капсаицин, который умеет бороться с подкожным жиром.

Йонг Вон Юн и его коллеги из Университета Daegu провели лабораторные исследования эффективности капсаицина в плане борьбы с лишним весом. Именно это вещество и вызывает характерный острый вкус у перчиков чили, которыми они так знамениты. Ученые выяснили, что капсаицин воздействует на белки, которые помогают нашему организму бороться с лишним весом.

Женщины, которые придерживаются принципов традиционной средиземноморской диеты, снижают риск развития опухоли груди после наступления менопаузы. Таковы данные нового исследования американских ученых.

 

Ученые исследовали 14 800 женщин – жительниц Греции. Часть из них придерживалась пищевых традиций, принятых в регионе. Остальные не употребляли традиционную еду. Исследование проводилось с женщинами в период после менопаузы. Среди тех, кто придерживался средиземноморской диеты, уровень развития рака груди был на 22 процента ниже, чем у остальных

Во все времена гейша была воплощением женственности и красоты. И пока в Европе куртизанки меняли фигуры в зависимости от моды на пышное тело с женственными формами, в далекой Японии гейши были маленькими и стройными. Все дело в специальной диете гейши, которая вот уже на протяжении веков помогает восточным искусительницам сохранить стройную фигуру.

Какие продукты питания и напитки являются наилучшими в деле профилактики рака? Ученые представили этот рейтинг.

Ни один продукт сам по себе в отдельности не способен снизить риск рака, все дело в правильной комбинации. Если на вашей тарелке две трети блюда занимают продукты растительного происхождения и не более одной трети животные белки, то вы движетесь в правильном направлении профилактики рака. Какие же продукты выбирать?

Многие недооценивают этот полезный продукт и считают его просто отличной закуской к пиву, а очень зря. Диета на креветках имеет место быть одной из самых полезных, в особенности для тех, кто не придерживается основ здорового питания и не любит рыбу. Именно диета на креветках сможет восполнить многие недостающие микроэлементы в организме, а для детей и тех, кто более, креветки – это ценный продукт в рационе.