Среди бесчисленного количества разнообразных диет, где можно худеть на мясе, креветках, рыбе и прочих сытных продуктах, которые требуют особенного приготовления, совсем немного диет, которые сделаны специально для любителей здорового образа жизни. Многие люди не употребляют мясо, однако для полноценного питания организму требуется белок. Поэтому диетолог, доктор Констанция Гаттерсон решила создать специальную диету для тех, кто придерживается здоровой пищи и любит фрукты и овощи.

Лишний вес в 2 кг для кого-то покажется слишком малым для того, чтобы начать худеть. Однако часто именно лишние 2 кг появляются после хорошо и вкусно проведенных выходных и проявляется это в понедельник утром, когда любимая одежда вдруг не застегивается. Что делать, и как похудеть на 2 кг быстро, становится актуальным вопросом. Это реально сделать всего за два дня, если строго придерживаться правил похудения за такое короткое время.

Яичная диета – это длительный режим питания, рассчитанный на четыре недели. Диетологи уверяют, что за это время можно похудеть минимум на двадцать килограммов. Диета очень строгая и не допускает замену одного продукта другим.

 

В этой диете много яиц, собственно откуда и название. В яйцах содержится много витаминов (К, А, Е, В1, биотин, никотиновая кислота, фолиевая кислота, витамины В2, В6, В12), минералов (кобальт, медь, йод, калий, кальций, железо, фосфор) и полезных веществ, биорегуляторов и белков.

( 1 Голос )

Диета длится три дня и носит название оздоравливающей и даже омолаживающей. Она не избавит вас в короткий срок от десятка-другого лишних килограммов, а вот от пары-тройки она вас точно освободит и при этом без всякого голодного фанатизма.

 

Есть предлагается 3 раза в день и при этом довольно плотно. Пить можно сколько угодно, но только негазированную воду, травяной и зеленый чай. Также подойдет кефир 0-0,5% жирности.

Незабвенный Михал Михалыч Жванецкий как-то назвал диету грубой рекомендацией с сомнительным результатом. Как метко сказано, не правда ли? Как видно, сказался богатый личный опыт и бесконечная череда сомнительных результатов.

 

 Диеты для похудения – вещь, безусловно, полезная и, что главное, очень занимательная. Уж очень их много и все они поразительно разнообразны.

Готовы ли вы целую неделю съедать лишь по 2-3 апельсина, запивая их зеленым чаем и водой без газа? Еще можно будет добавить хлеб, сыр, картошку, помидоры и мясо. Но все равно такая диета для тех, кто крепок не только духом, но и желудком.

 

Конечно, такая недельная цитрусовая диета вряд ли впишется в понятие здоровый образ жизни, а вот когда надо за короткое время сбросить пару-тройку килограммов, поедание цитрусовых может оказаться как нельзя кстати. Тут, главное, не переусердствовать и не использовать диету больше 2-3 раз в год, иначе, как и всякая экспресс-диета, она не только перестанет действовать, но и нарушит обмен веществ. При этом, что самое неприятное, организм, решив, что настали голодные времена, начнет откладывать жирок про запас на всем нам хорошо известных местах: на спине, талии и ниже.

7 проверенных на практике советов для тех, кто желает похудеть и оставаться в новом весе как можно дольше. Какие-то из них стары как мир, какие-то можно назвать довольно интересными, а какие-то вполне могут стать для кого-то из давно и упорно худеющих настоящим откровением.

 

Совет 1: не садитесь на диету!

 

Такой совет звучит довольно странно, ведь мы садимся на диету, чтобы похудеть. Да только, как правило, после кратковременного результата набираем еще больший вес, чем тот, что был до диеты.

Эта недельная диета обещает снять с нас все праздничные грехи перед фигурой. Хотя, если подумать, уж лучше не грешить, чем потом так целую неделю каяться. Впрочем, если вы любите овощные салаты, вареные яйца и творог и готовы только ими и питаться, то такая диета как раз для вас.

 

Разумеется, это не лечебная диета, как, к примеру диета при псориазе, которая больше напоминает принцип здорового питания. Эта диета для сильных диетическим духом и совершенно здоровых людей.

На каких только диетах мы не сидели! Японская, она же рисковая, кефирная, она же диета Ларисы Долиной, гречневая, она же диета Бриджитт Джонс. Были даже шоколадные и кофейные, не говоря уж о французской из вина и сыра, также имеет место и диета на воде. Так почему бы и индийскую диету не попробовать? Согласитесь, разнообразием прельщает, рацион разбавляет и, как и любое ограничение в еде и увеличение двигательной активности, приводит к похудению. К тому же летом на мясо как-то особо и не тянет.

Вес в 20 кг – это серьезное нарушение веса, так как зачастую это вес, который не только заметен, но и может быть опасен для здоровья, так как является началом ожирения. Если вы заметили, что набрали лишние килограммы в таком количестве, вам следует немедленно сесть на одну из популярных диет, однако перед тем, как начать худеть на 20 кг, пройти полное обследование у диетологов и гастроэнтерологов, чтобы найти причину лишнего веса.