Если вам нравится добиваться результата и вы хотите испытать удовольствие, которое позволит вам получить ваше тело, тогда спортивная диета для вас. Диета для спортсменов укрепит ваш организм, а для похудения она особенно подойдет людям, которые занимаются спортом.

 

Спортивное питание и меню для похудения женщин:

 

( 1 Голос )

Если человеку срочно нужно похудеть, он готов пойти на все, даже придерживаться самых опасных диет, которые могут навредить здоровью. Да, конечно, сбросить лишний вес очень быстро – задача не из легких, но вполне реальная. Современные диеты позволяют это сделать, но злоупотреблять ими нельзя, потому что это сопряжено рисками.

Гречка – самая полезная и привычная крупа для жителей России. Если гречка раньше считалась едой для небогатых людей, то сегодня, придя в хороший ресторан и заказав гречку, вы демонстрируйте передовой взгляд на питание, хороший вкус и к тому же помогаете фигуре оставаться стройной.

 

Гречневая диета не мучает людей голодом, но при этом считается очень эффективным методом похудания. Средняя продолжительность диеты составляет 1-2 недели.

( 1 Голос )

Проблема лишнего веса и целлюлита всегда волновала современных женщин. Способов похудения и диет существует великое множество: вегетарианская, кремлевская, белковая, кефирная, углеводная и др. Но женщины продолжают искать все более новые и новые средства, для того, чтобы добиться лучшего эффекта. Мы предлагаем вам рассмотреть еще один варианта похудения – с помощью активированного угля.

 

( 2 Голосів )

Все большую популярность приобретает диета, которая основана на употреблении пищи, содержащей в своём составе белок в большом количестве, и исключении из рациона углеводов.

 

Килограммы уходят один за другим и эта результативность удивляет. Питание при такой диете довольно частое – не меньше 5-6 раз в день. В основе любой трапезы – 250-300 грамм рыбы, птицы или мяса, а также не более чем 300 грамм любых свежих овощей, исключая картофель.

( 2 Голосів )

Многие из процессов, которые происходят в нашем организме, не могут обойтись без определенных витаминов и минералов. Всем давно уже известно, что витамины и минералы играют важную роль в нашем организме. Это относится также и к потере веса. Сегодня диетологи доказали, что витамины могут ускорить потерю веса у человека. Витамины помогают улучшить устойчивость человека к неблагоприятным факторам окружающей среды: атмосферным воздействиям, инфекциям и радиации. Витамины укрепляют иммунную систему человека, оказывают положительное влияние на производительность труда. Это конечно все хорошо, но давайте рассмотрим витамины, с помощью которых можно похудеть.

Известно, что период стресса приносит с собой не только подавленное настроение, но и зачастую лишние килограммы. Лишний вес беспощадно следует по пятам за нашими душевными переживаниями. Конечно, часто такие килограммы как приходят, так и уходят, когда мы успокаиваемся.

 

Но всё же для здоровья лучше избегать «эффекта йо-йо», когда масса тела гуляет в пределах нескольких килограмм.

( 1 Голос )

В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров. К таким продуктам относятся рыба, мясо, куриные яйца и творог.

 

Следует помнить, что при такой диете нужно исключить все углеводсодержащие продукты. Можно также есть в малых количествах овощи и фрукты, но следить, чтобы суммарное количество углеводов не перевесило поступление белков в организм.

( 1 Голос )

Чудодейственная диета, позволяющая сбросить за полтора-два месяца более 15 килограмм веса. Именно так отзываются о способе питания, резко ограничивающем употребление углеводов.

 

На западе такой метод похудения был назван диетой астронавтов, поскольку изначально принципы эффективного питания были использованы в рационе военно-воздушных сил США. В России диету назвали кремлевской за относительную дороговизну и таинственность (считается, что долгое время секрет диеты не разглашался в массах). Сейчас о безуглеводной диете в общих чертах слышали все. Мы расскажем о нюансах этого способа контроля веса подробнее.

Гречневая диета относится к виду строгих монодиет, и эффективна только в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний. Для того, чтобы начать питаться по меню гречневой диеты, нужно обязательно посетить гастроэнтеролога, чтобы получить одобрение врача на питание по гречневой диете. Обязательно следует предварительно очистить организм от шлаков, и во время диеты пить витамины, так как меню гречневой диеты очень однообразное.