| Дієти |
Спортивное питание - похудение для женщин |
Неділя, 09 лютого 2014 |
 |
 |
 Если вам нравится добиваться результата и вы хотите испытать удовольствие, которое позволит вам получить ваше тело, тогда спортивная диета для вас. Диета для спортсменов укрепит ваш организм, а для похудения она особенно подойдет людям, которые занимаются спортом.
Спортивное питание и меню для похудения женщин:
Спортивный завтрак:
Второй спортивный завтрак:
Спортивный обед:
Спортивный полдник:
Спортивный ужин:
Недельное меню спортивного питания, предназначенного для спортивных женщин:
Понедельник со спортом:
Завтрак.
Порция гречневой кашки.
Обед.
Творог (одна баночка).
Ужин.
Манночка.
Вторник со спортом:
Завтрак.
Перловочка.
Обед.
Щи и сыр.
Ужин.
Вареная колбаса и каша (любая).
Среда со спортом:
Завтрак.
Овсяные хлопья.
Обед.
Кусочек мяса.
Ужин.
Геркулесовая каша (небольшая порция).
Четверг со спортом:
Завтрак.
Фрукты (несколько штучек).
Обед.
Горошечек зеленый.
Ужин.
Каша на выбор.
Пятница со спортом:
Завтрак.
Манная кашка.
Обед.
Несоленые щи.
Ужин.
Овощи и фрукты (совершенно любые).
Меню на выходные дни вы можете составить сами, ориентируясь на списочек, «впитанный» в меню пяти дней, рецепты.
Источник: ( 1 Голос )
|
Додати коментар
