Здоровое питание
Откуда берется лишний вес? 06.04.2013

 

энергия, лишний весЛишний вес – физиологически не оправданные запасы подкожного жира на теле человека. В норме они составляют 16-22 процента у женщин и 12-17 процента – у мужчин. Точное количество зависит от генетической предрасположенности и особенностей вашего организма – скорости обмена веществ.
 
 
Здоровое питание
Самые популярные мифы диетологии 06.04.2013

 

диетология, женский журнал, ladyВне всякого сомнения, что делать зарядку, совершать утренние пробежки и употреблять в пищу фрукты и овощи очень полезно. Тем не менее, не все пункты здорового образа жизни являются полезными для самого здоровья. Видимо, на этой основе возникли всевозможные, но абсолютно бесполезные, а то и вредные, диетические мифы.
 
 
 
Здоровое питание
Здоровое питание при диабете 05.04.2013

 

диабет, здоровое питание, продуктыСтрогая диета или здравый смысл? Как ужиться с сахарным диабетом? Несмотря на то, что этот недуг считается достаточно серьезным, жить с ним вполне полноценно! Прислушайтесь к нашим несложным советам и соблюдайте некоторые правила. Многие считают, что при диабете придется навсегда отказаться от любимых блюд и есть только неаппетитные диетические продукты. Однако это не так.


( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
Сахар: лучше отказаться или заменить 05.04.2013

сахар, мед

Большинство людей сложно представляют себе свою жизнь без сладостей. Сахар в рационе их питания - основной компонент. Но приходит время когда все мы начинаем расплачиваться за свои сладкие пристрастия собственным здоровьем. Это вовсе не значит, что сахар так уж вреден и даже смертельно опасен для организма.
 
 
Здоровое питание
Соль – польза или вред? 04.04.2013

 

соль, водаСоль – непременный атрибут любого блюда, да и разве может современная кулинария представить себя без этого элемента? Еда без соли становится безвкусной и пресной. Однако уже не секрет, что многие диетологи и борцы за правильное и здоровое питание бьют во все колокола по поводу соли, считая ее вредной для организма человека. Есть известное всем выражение, что «соль – это белая смерть». Итак, настало время разобраться в тех «обвинениях», что предъявляют этой приправе.
 
Здоровое питание
Весенняя диета: природа помогает похудеть 03.04.2013

 

весенняя диета, похудетьВесной сама природа призывает нас к обновлению: каждой из нас хочется поменять стиль жизни, имидж, гардероб… Ну и, конечно, похудеть! Тяжелая «зимняя» еда, щедро сдобренная майонезом и растительным маслом, уже не кажется такой привлекательной, когда в магазинах появляются такие яркие первые весенние овощи и фрукты.

 


( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
Лучшие варианты завтраков 03.04.2013

 

завтрак, BelvitaЧтобы утро началось с правильной ноты, и день прошел удачно, важен позитивный настрой, бодрящий душ и правильный завтрак. Диетологи утверждают: во время утреннего приема пищи организм пополняет четверть суточной нормы в питательных веществах и микроэлементах.1

Чтобы зарядиться энергией на все утро, завтрак должен быть сбалансированным, то есть содержать овощи или фрукты, молочные продукты и цельные злаки.


( 2 Голосов )
 
Здоровое питание
Хотите долго жить - ешьте рыбу 03.04.2013

 

жизнь, питание, рыбаУпотребление два-три раза в неделю рыбы, богатой омега кислотами, способствует продлению жизни, считают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
 
Ученые наблюдали за состоянием сосудов и сердца у 2,6 тыс. добровольцев старше 65 лет в течение 16 лет. 

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как сказать нет ночным перекусам? 02.04.2013

 

В течение дня вы честно придерживались рациона, обозначенного диетой, мужественно перенесли очередную спортивную тренировку, казалось бы, с наступлением вечера все самое сложное осталось позади. Но нет.
 
Ночные перекусы так и грозят свести на нет ваши старания, с толикой вернув потерянные калории. Как же бороться с приступами ночного голода и возможно ли это? Конечно, да. Об этом мы и расскажем далее.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Самые популярные мотивации для похудения 02.04.2013

похудеть, мотивация

Можно назвать одну из самых главных причин излишней полноты человека – это прием пищи. Некоторые заедают стрессовые ситуации, другие просто любят поесть что-нибудь вкусненькое, совершенно не заботясь о лишних килограммах. Любое эмоциональное потрясение, будь оно положительное или отрицательное заставляет человека срочно подкрепиться. К сожалению едой мы пытаемся лечить не проблему, а ее проявление. Стресс остается и проблема тоже. В этом и кроется причина формирования привычек, в данном случае мы приобретаем привычку, совершенно нам не нужную – обжорство. Последствия нам всем известны.

( 1 Голос )
 

Страница 316 из 324

<< Первая < Предыдущая 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости