Часто весной мы испытываем неприятные ощущения, связанные с нехваткой витаминов. Можно, конечно, воспользоваться синтетическим витаминным комплексом.

 

Но можно поправить здоровье и натуральными продуктами, которые богаты ценными для нашего организма веществами. Ученые-эксперты составили рейтинг самых полезных продуктов для нашего тонуса, красоты кожи и хорошего настроения. 

Наука уже доказала, что есть некоторые продукты, которые способствуют чувству насыщения у человека, продолжающегося на протяжении долгого времени, другие же совсем наоборот – разжигают аппетит.

 

Австралийские ученые из Сиднейского университета в результате проведенного исследования установили, что у каждого продукта есть определенная степень эффекта насыщения. Ими было обнаружено, что эффект, полученный от употребления бананов, аналогичен с эффектом насыщения, который наступает после употребления в пищу печенья. 

Березовый сок это родниковая вода весенней природы, приятный укрепляющий организм напиток, которому издавна приписывают различные чудодейственный свойства. В березовом соке сосредоточены витамины, микроэлементы, глюкоза, фруктоза, органические кислоты, ароматические, дубильные, вещества. Присутствуют в нем и минеральные элементы в виде соединений калия, кальция, натрия, магния, марганца, бария, меди, титана и др. Кроме того, в есть в нем растительные гормоны, ферменты и фитонциды.

( 1 Голос )

Манго - тропический плодовый фрукт, получил небывалую популярность еще 8 тысяч лет назад на Индонезийском полуострове. Не все сорта являются питательными - часть предназначена для переработки и консервирования, но большинство - это несомненно полезный и, можно сказать, целебный продукт. Наибольшую питательную ценность манго представляет мякоть плода, содержащая целый набор питательных веществ. 

( 1 Голос )

Все стремительнее приближается время массовых отпусков, а кто-то и сейчас уже пакует чемоданы, отправляясь в путешествие. И многие из нас предпочитают добираться до места назначения железнодорожным видом транспорта, хотя бы в целях экономии, конечно же, когда это возможно. И это несмотря на то, что поездка может растянуться ни на одни сутки. И тут возникает вполне рациональный вопрос, относительно того, какие продукты можно взять с собой в поездку, ведь вопросы безопасного питания в ситуациях подобного рода имеют немаловажное значение.

Аппетит – основной неприятель соблюдающих диету людей. Можно научиться получать наслаждение от походов в спортзал, пить необходимое количество воды. Но справиться с такой привычкой, как кушать больше, чем это необходимо для поддержания минусового баланса калорий, зачастую бывает очень трудно. Но трудно совсем не означает, что это сделать нереально.

 

Следить за своим рационом нужно везде: дома, на работе, на отдыхе. К примеру, если вы в другой стране и ищете, что посмотреть туристу в мюнхине список, велика вероятность, что вы найдете пивные бары или рестораны в путеводителях. Конечно, можно попробовать местную кухню, но ни в коем случае не стоит объедаться.

Сегодня у нас новая подборка постных блюд. Рецепты постных блюд будут полезны не только тем, кто строго соблюдает пост, но и тем, кто следит за своим здоровьем и соблюдает различные диеты. И хотя пост не имеет никакого отношения к диетическому питанию, этими рецептами сможет воспользоваться каждый из нас.

 

Гороховый суп-пюре с копченой рыбой

ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ– это один из основных моментов, интересующих новоиспеченных мамочек. Во многих роддомах до сих пор сохраняется советский принцип кормления рожениц. Мало того, что в этих учреждениях питание кормящей матери не отличается разнообразием, так еще и близким рожениц запрещается передавать им некоторые овощи и фрукты, так необходимые для восстановления организма молодой матери и развития ее малыша. Из меню кормящей матери обычно рекомендуют исключить все аллергены. К ним относят фрукты и овощи красного и оранжевого цвета. Наверняка вы слышали такой совет – в рационе питания кормящей матери должны отсутствовать морковь, красные яблоки, апельсины, мандарины и прочее. Мало того, не рекомендуется употреблять и целый ряд овощей.

Молоко всегда считалось самым полезным и питательным продуктом. Но последние исследования медиков установили, что подобное утверждение в наши дни довольно далеко от истины, а неотъемлемая часть ежедневного рациона человека не всегда полезна для его здоровья.

 

Ученые не отрицают: действительно, в ряде случаев молочные продукты обладают полезными свойствами, но их потребление сверх меры может привести к возникновению довольно серьезных заболеваний.