| Здорове харчування |
Продукты для плоского живота |
Середа, 02 жовтня 2013 |
 |
 |
 Тонкая талия и красивый плоский животик - мечта каждой из обладательниц прекрасного пола. Почти каждая вторая девушка недовольна своей фигурой, поэтому довольно критично относится к своему животу и бокам. Чтобы приобрести живот вашей мечты наряду с физическими упражнениями помогут и правильные продукты для плоского живота.
Итак, как показывают различные исследования эти продукты помогут сделать живот плоским, а талию уменьшить в объеме.
Добавив эти продукты в рацион, вы начнете замечать действие этих полезных продуктов.
Бобовые
Такие бобовые, как фасоль, горох, бобы и другие способны сжигать жиры, наращивать мышечную массу, а так же нормализовать пищеварение. Так же бобовые способны надолго утолять чувство голода. Помимо этого, бобовые хорошо в профилактике ожирения, болезней сердца и высоком кровяном давлении.
Орехи
Орехи прекрасно уменьшают аппетит, помогая приобретать прекрасную физическую форму. Так же орехи, а в частности миндаль помогает нарастить мышечную массу. К тому же орехи являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний, заболеваний сердца и сосудов. Начинайте свой день с горсточки миндаля и ваша талия будет «таять» на глазах.
Зеленые овощи
Зеленые овощи благодаря содержанию минеральных веществ, антиоксидантов, клетчатки способствуют расщеплению жиров и снижению веса.
Оливковое масло
Оливковое масло прекрасно снижает уровень холестерина в крови, ускоряя сжигание жиров. Оливковое масло содержит много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в более легкие растворимые формы, которые без труда выводятся из организма.
Овсяная каша
Овсяная каша снижает уровень холестерина в крови, повышая энергетический тонус и настроение. Овсянка является отличным профилактическим средством ожирения и онкологических заболеваний ЖКТ.
Ягоды
Такие ягоды как малина, черника, клубника способствуют сжиганию жировой жировой ткани в области живота, а так же являются мощным антиоксидантом. Большое количество витаминов является огромным плюсом в употреблении ягод.
Правильное питания наряду со здоровым образом жизни - вот успех красивого тела!
( 4 Голосів )
|
Додати коментар
