Здоровое питание

Продукты для плоского живота

02.10.2013 Печать E-mail
животТонкая талия и красивый плоский животик - мечта каждой из обладательниц прекрасного пола. Почти каждая вторая девушка недовольна своей фигурой, поэтому довольно критично относится к своему животу и бокам. Чтобы приобрести живот вашей мечты наряду с физическими упражнениями помогут и правильные продукты для плоского живота.
 
Итак, как показывают различные исследования эти продукты помогут сделать живот плоским, а талию уменьшить в объеме.
 
Добавив эти продукты в рацион, вы начнете замечать действие этих полезных продуктов.
 
 
Бобовые
 
Такие бобовые, как фасоль, горох, бобы и другие способны сжигать жиры, наращивать мышечную массу, а так же нормализовать пищеварение. Так же бобовые способны надолго утолять чувство голода. Помимо этого, бобовые хорошо в профилактике ожирения, болезней сердца и высоком кровяном давлении.
 
Орехи
 
Орехи прекрасно уменьшают аппетит, помогая приобретать прекрасную физическую форму. Так же орехи, а в частности миндаль помогает нарастить мышечную массу. К тому же орехи являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний, заболеваний сердца и сосудов. Начинайте свой день с горсточки миндаля и ваша талия будет «таять» на глазах.
 
Зеленые овощи
 
Зеленые овощи благодаря содержанию минеральных веществ, антиоксидантов, клетчатки способствуют расщеплению жиров и снижению веса.
 
Оливковое масло
 
Оливковое масло прекрасно снижает уровень холестерина в крови, ускоряя сжигание жиров. Оливковое масло содержит много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в более легкие растворимые формы, которые без труда выводятся из организма.
 
Овсяная каша
 
Овсяная каша снижает уровень холестерина в крови, повышая энергетический тонус и настроение. Овсянка является отличным профилактическим средством ожирения и онкологических заболеваний ЖКТ.
 
Ягоды
 
Такие ягоды как малина, черника, клубника способствуют сжиганию жировой жировой ткани в области живота, а так же являются мощным антиоксидантом. Большое количество витаминов является огромным плюсом в употреблении ягод.
 
Правильное питания наряду со здоровым образом жизни - вот успех красивого тела!

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости