Женщины, достигшие возраста средних лет, более 35 часов в неделю проводящие в стенах офиса, скорее всего, могут закончить свою карьеру имея на своем теле «довесок» в виде лишних килограммов.

 

Центром здравоохранения и экономики Монашского Университета в лице Николь О было установлено: «Трудоголизм неизбежно приведет к ожирению», пишет агентство РБК. 

Для многих голливудских звезд тренировки – это не столько профессиональная необходимость, сколько образ жизни, ведь забота о здоровье намного важнее эффектного появления на красной дорожке.

 

Такое отношение к физическим нагрузкам служит лучшей мотивацией для занятий фитнесом и не позволяет им отлынивать от тренировок. Какие фитнес- методики предпочитают знаменитости?

В наше время существует множество диет. Но только эффективные диеты помогут вам действительно похудеть. Предлагаем рассмотреть диету доктора Митчелла.

 

Данный метод похудения относится к разряду низкокалорийных диет. Поэтому иногда его еще называют экстренной диетой, так как всего за 7 дней с помощью диеты доктора Митчелла можно избавиться от 8 кг лишнего веса.

Среди худеющих одними из самых популярных диет остаются белковые, в особенности мясная и кремлевская. Связано это с достаточно длинным списком разрешенных продуктов.

 

Две данные диеты схожи, однако путать их не стоит, ведь кремлевская рассчитана на длительное время и походит на систему питания, а мясная – на 10 дней и при этом гораздо проще.

Продолжая разговор о полезной диете восемь с половиной недель, которая позволяет избавить организм от шлаков и токсинов и нормализовать обмен веществ, приведем подробное меню этой диеты на каждую неделю. Ваш рацион питания будет изменяться каждые три недели.

 

Меню диеты восемь с половиной недель на первые три недели

То, что мы едим, отражается не только на нашем здоровье и самочувствии, но и на состоянии кожи. Ее вполне можно назвать индикатором внутреннего состояния организма: если что-то не так, то это нередко проявляется в виде повышенной сухости или жирности, прыщей, морщин, синяков и мешков под глазами.

 

На состоянии кожи неблагоприятно отражается как неправильное питание и злоупотреблением жирными, острыми и сладкими блюдами, так и жесткие диеты, сильно ограничивающие количество калорий и полезных веществ. Поэтому, чтобы кожа была здоровой и красивой, очень важно питаться правильно: сбалансировано, разнообразно и регулярно. У кожи есть и свои любимые вещества и продукты.

Разработка этого метода похудения принадлежит стороннику натурального оздоровления Арнольду Эрету. Работы этого человека можно поставить в один ряд с работами таких известных авторов, как П. Брег и Г. Шелтон. Лекции Арнольда Эрета пользовались небывалой популярностью в США (даже в эпоху Великой Депрессии). Ведь в это время многие американцы задумывались о том, как можно сэкономить на лечении, но в тоже время избавиться от болезни. Поэтому они не спешили покупать дорогостоящие лекарства, а искали иные «природные» пути, чтобы избавиться от хвори. Бесслизистая диета относится к универсальным канонам питания и способствует не только оздоровлению и очищению организма, но и снижению веса.

Каждый из нас немало наслышан о вреде соли и сахара. Совершенно очевидно, что злоупотреблять этими продуктами не стоит, но и совсем исключать их из рациона питания нельзя. Поэтому безопасность диеты без сахара и соли остается под вопросом.

 

Однако авторы этого способа похудения утверждают, что определенные виды сахаров и соли содержаться в травах, специях, овощах и фруктах.

Назначение рыбной диеты - это снижение веса. Продолжительность - не более 10-ти дней, за этот срок вы можете похудеть на 3-4 кг. Основу рациона составляют нежирные сорта рыбы и морепродукты в сочетании с овощами и фруктами. Рыбная диета достаточна по количеству и качественному составу, за исключением углеводов.

 

( 3 Голосів )