Салатная диета - рекомендуется в конце весны или летом, когда из-за жары есть не очень хочется, но при этом организм требует питательных веществ и витаминов. Салатная диета позволит вам похудеть за 14 дней примерно на 5-7 кг. Все, что требуется от вас - есть в течении этого времени только салаты из любимых овощей и фруктов.

 

( 2 Голосів )

Практически каждый взрослый человек прекрасно понимает, что лучше всего организовывать свое питание так, чтобы принимать пищу небольшими порциями. Однако вид наполовину пустой тарелки у многих вызывает неприятные чувства.

 

Правильно организовать выполнение поставленной задачи может помочь так называемая вольюмометрика. О принципах данной методики похудения можно догадаться из происхождения ее названия (volume – размер, объем).

Калории невидимы и потому очень часто по их поводу создается масса мифических утверждений, которые приводят к неправильным действиям. Это чревато последствиями. Чтобы не стать жертвой ложной информации, предлагаем разобраться.

 

Первым заблуждением можно считать утверждение, что существуют продукты, не содержащие калорий. Это абсурд. Калории есть даже в такой привычной для всех жидкости, как вода. 

Мы уже рассказывали вам о диете Кейт Мосс, Натальи Водяновой и диете Николь Кидман. Все эти диеты достаточно эффективны, так как относятся к разряду низкокалорийных диет и весьма популярны среди женщин.

 

Сегодня мы хотим рассказать вам о диете Нелли Ермолаевой, которую с успехом используют многие из поклонниц телепроекта «Дом-2».

Апельсиновая диета длится 3 недели. В состав меню входят овощи, фрукты, мясо, рыба и молочные продукты, поэтому питание получается полноценным. Основным компонентом питания в этой диете выступают апельсины. Этот фрукт очень полезен и приятен на вкус. Он известен главным образом своим высоким содержанием витамина С, который улучшит состояние и цвет вашей кожи, укрепит иммунитет, повысив сопротивляемость простудным заболеваниям. В апельсине содержится мало калорий, но сам фрукт довольно большой, и вызывает чувство насыщения. Правда, ненадолго.

( 1 Голос )

Некоторые впадают в другие крайности и сходят в буквальном смысле с ума от недоедания. Известно, что источником холестерина является жирная пища, и образованные в ней бляшки могут привести к самым плачевным итогам. Поговорим о таких «быстрых» диетах, к которым прибегает зачастую женская часть населения. Диетологи едины во мнении, что такие диеты тоже вредны и наносят по здоровью другой удар.

( 1 Голос )

Западная диета, которая состоит из продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, может привести к преждевременной смерти. К подобному мнению пришли французские ученые, более подробные результаты исследования которых опубликованы на страницах «Американского медицинского журнала».

 

Руководитель исследования доктор Ташими Акбарали вместе с коллегами попытались установить взаимосвязанность диеты с процессом физического старения. 

Специалисты из Балтиморского университета установили, что употребление белых грибов может оказать хорошее влияние на фигуру. Именно поэтому ученые рекомендуют не употреблять красное мясо, вместо этого используя в пищу белые грибы.

 

Эксперты пришли к этому мнению в результате проведенного исследования, в котором приняли участие взрослые люди, страдающие от ожирения. 88 процентов из них составили женщины, средний возраст которых составил 48 с небольшим лет.

( 2 Голосів )

Здоровая диета и правильное количество упражнений являются ключевыми принципами в лечении и профилактике ожирения, но мы все еще мало знаем об отношениях обоих факторов друг с другом.

 

Новое исследование американских ученых показывает, что в настоящее время увеличение физической активности тесно связано с улучшением качества диеты.