Диеты – хороший способ избавиться от лишнего веса и привести свое тело в нормальную форму. Однако не все диеты одинаково хороши и эффективны. В некоторых случаях они могут вместо пользы принести организму только вред.

 

Каждый человек индивидуален и организм его тоже не повторим. Поэтому думать, что вам подойдет любая из имеющихся диет как минимум ошибочно.

 

( 4 Голосів )

Наверное вы уже слышали о бессолевой диете, когда следует отказаться от потребления поваренной соли в любых ее количествах, даже самых минимальных. При этом, знаем мы и о том, что данная специя нужна нашему организму, он нуждается в ней, как и в таких веществах, какими являются белки, жиры, углеводы.

 

Соль принимает участие в процессах брожения в ЖКТ, регулируя их, не допускает гниения употребленной пищи, способствуя ее лучшей усвояемости. Если же вспомнить о суточных нормах потребления соли, то достаточно от двух с половиной до пяти граммов, чтобы вы смогли чувствовать себя весьма комфортно.

( 1 Голос )

Свекла богата на антоцианам и бетоин, это вещества, которые очень полезны для кожи и волос, а также для активизирования обмена веществ в организме. А также на витамины, клетчатку, и микроэлементы при общей низкой калорийности (где-то 42 Ккал). 

 

Режим питания при свекольной диете

 

Свекольная диета на 10 дней позволит сбросить приблизительно 5-6 килограммов и отучить организм от активного потребления жиров.

Осенняя пора традиционно считается свадебной, и какая же невеста не хочет выглядеть красивой и стройной. Практически все невесты за несколько недель до свадьбы задают себе один и тот же вопрос – как похудеть пред свадьбой? Ведь хочется выглядеть в белоснежном платье красивой и стройной, чтобы свадебные фото запечатлели вас такой счастливой! Есть несколько способов, как похудеть перед свадьбой.

Для начала обозначим, что в медицинской диете имеют значение несколько факторов. 

Фактор первый – определенные продукты, которые можно употреблять.

 

Фактор второй – обозначение конкретного времени, когда можно принимать пищу.

 

Персиковая диета рассчитана на четыре недели, в течение которой можно сбросить до 8 килограмм лишнего веса, наладить работу пищеварительной системы, оздоровить организм и улучшить состояние кожи. Кроме явной пользы для здоровья и внешнего вида, эта диета помогает не испытывать дискомфорта из-за употребления не очень вкусной диетической пищи.

 

Если соблюдать все рекомендации специалистов, а именно: побольше двигаться, соблюдать режим питания и пить много воды, то результаты персиковой диеты вас обязательно порадуют.

( 1 Голос )

Японская диета завоевала высокую популярность не только в самой Японии, а и во всем мире. Желающих похудеть вдохновляют задачи диеты, которые стоят во главе угла, и одновременно пугают ее условия.  Но результаты поражают и привлекают все больше приверженцев к сути самой диеты. Эта диета не ставит перед собой вопроса о том, как похудеть без диет, она решает вопрос диеты, превращая ее в норму. Японскую диету часто называют необыкновенной именно из-за ее строгих условий и высокой эффективности. Об этой диете и рассказывает интернет-журнал «Страна Красоты».

Самой популярной является диета 1000 калорий. Она наиболее распространена и, пожалуй, наиболее эффективна. Она состоит в употреблении пищи с пониженным содержанием калорий.

 

Необходимо употреблять все необходимые ингредиенты для вашего тела – белки, жиры, углеводы – только, естественно, в меньших количествах. Ешьте в основном овощи, фрукты, рыбу, птицу мясо.

 

( 3 Голосів )

При потреблении пищи следует учитывать основные правила.

 

Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в одно и то же время. При нарушении режима питания организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва - это становится избыточным жиром, который откладывается там, где не надо.

 

Основные требования к диете можно вывести из принадлежности человека к какой-либо из стихий — Огня, Воздуха, Земли или Воды.

Представителям огненных знаков (Овнам, Львам и Стрельцам) — лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы. Утро — это огненная фаза суток. В такое время человек огненной стихии должен пополнять себя энергией из космоса, а не загрязнять себя пищей.