Это довольно простая диета, которая поможет Вам избавиться от парочки лишних килограммов без особых усилий и мучений. Конечно, придерживаясь этой диеты, у Вас не получится очень быстро сбросить лишний вес. За неделю можно похудеть на 1,5-2 килограмма. Зато Вы не будете испытывать постоянное чуство голода и организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы.

 

Бонусы: хороший обмен веществ, отличное настроение, здоровые кожа, волосы и ногти. Благодаря большому содержанию клетчатки в допустимых продуктах, диета поможет нормализовать работу кишечника.

Всем известно, что плоский живот - это не только красиво, но и эротично.  Диета для плоского живота поможет добиться желаемого результата, если придерживаться основных правил и выполнять  физические упражнения на целевую группу мышц.

 

Основная задача этой диеты - это нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и сжечь жир в области талии.

Если вы хотите быстро привести свое тело в форму и надолго сохранить полученный результат, то белковые диеты для похудения - это именно то, что вам нужно.

 

Давайте попробуем разобраться, так ли это на самом деле, и не нанесет ли это вреда нашему организму. Белковые диеты позволяют быстро снизить вес, что, несомненно, очень радует тех из нас, кто пытается избавиться от лишних килограммов в рекордно короткий промежуток времени.

Кефир является уникальным по своему составу продуктом, получаемым из молока путем молочнокислого брожения. Он не только сохраняет все полезные свойства молока, но еще и приобретает много полезных и важных для здоровья качеств. Кефир содержит в своем составе большое количество микроэлементов и биологически активных веществ, нормализует микрофлору кишечника, а также является хорошим абсорбентом. Не удивительно, что благодаря своим свойствам, кефир включен в самые разнообразные диеты для похудения. Мы же рассмотрим два варианта кефирной диеты, в которых кефир является основным продуктом.

 

( 1 Голос )

Внешний вид Джейн Фонда заставляет многих женщин восхищаться ею. Голливудская звезда выглядит невероятно эффектно и привлекательно, а стройности и красоте ее фигуры могут позавидовать даже молодые девушки. 

 

Дело в том, что у Джейн Фонда есть свои секреты, которые заключаются в правильном сбалансированном питании, которое исключает голодовку и наличие строгих ограничений. 

 

Избавится от лишних килограммов возможно и без сокращения количества употребляемых калорий. Она сводится к тому, чтобы заставить организм источником энергии использовать не глюкозу, а именно жиры, отложенные им «на потом». Название этой диете дали кетозные тела, которые продуцирует печень в результате употребления углеводов в самом минимальном количестве (100 г в сутки).

Белки и жиры также влияют на образование кетоза, но только если речь идет об общем количестве калорий. 

При помощи четырехдневной апельсиновой программы похудения можно потерять лишний вес. Основным плюсом этой диеты является возможность самостоятельного составления меню из тех вариантов, которые были предложены диетологами.

 

Соблюдения такой диеты хорошо для стремительной коррекции объема своей фигуры, что очень важно, если вы готовитесь к какому-либо мероприятию

Диету на салатах рекомендуется проводить в сезон, когда появляются свежие фрукты и овощи. Эти дары природы обогащены множеством различных полезных веществ. Их употребление вместе с соком лимона, растительным маслом или кисломолочными продуктами будет способствовать тому, что организм очистится, а вес снизится. 

 

Для достижения максимального эффекта в салаты из овощей рекомендуется добавлять небольшое количество крапивы, одуванчика и другие полезные травы. 

Программу похудения, разработанную Артуром Агатстоном, знают в разных странах мира. Она избавляет от лишнего веса, защищает сосуды, улучшая тем самым работу сердца, нормализует обмен веществ, укрепляет весь организм.

 

Эта диета подойдет для любителей мяса, рыбы и овощей. Отказаться же понадобится от сладких и мучных изделий. В течение первых двух недель соблюдения диеты Агатстона можно избавиться от 3-6 килограммов. Многие люди, достигнув подобного результата, остаются довольны и прекращают соблюдение диеты. Если вам хочется продолжить ее соблюдение, то можете смело это делать, поскольку ее правила нельзя отнести к строгим.