| Дієти |
| Как не набрать вес во время стресса - советы диетологов | Середа, 05 лютого 2014 |
 Известно, что период стресса приносит с собой не только подавленное настроение, но и зачастую лишние килограммы. Лишний вес беспощадно следует по пятам за нашими душевными переживаниями. Конечно, часто такие килограммы как приходят, так и уходят, когда мы успокаиваемся.
Но всё же для здоровья лучше избегать «эффекта йо-йо», когда масса тела гуляет в пределах нескольких килограмм.
|
| Здорове харчування |
| Имбирный чай - лучшая альтернатива кофе | Середа, 05 лютого 2014 |
 Сколько уже мы с вами наслышаны о чудодейственных свойствах этого корня. И нет уже границ его применения, в кулинарии он стал уже практически не заменим, его добавляют в выпечку, в первые и вторые блюда, просто маринуют и подают к суши. Из него варят варенье, делают цукаты, мармелад и ещё много чего.
О его благотворном влиянии на наш организм тоже написано многое, затронем только некоторые из свойств: имбирь укрепляет иммунитет, ускоряет обменные процессы в организме, способствует выздоровлению при простудных заболеваниях, кашле, регенерирует старые клетки и многое другое.
|
| Здорове харчування |
| 7-дневная лимонная диета | Вівторок, 04 лютого 2014 |
 Эта лимонная диета разработана американским диетологом доктором Андре, для каждого дня предусмотрено меню и цели на день. Следуя этому плану, вы очистите свой организм, подзарядитесь энергией и похудеете.
Диета отлично работает - посмотрите на Хайди Клум и Дженифер Энистон, оздоравливающих свой организм с ее помощью. Перед началом диеты необходимо провести день очищения, чтобы избавиться от токсинов и подготовить пищеварительную систему.
|
| Здорове харчування |
| Все ли углеводы вредны для фигуры - ответили диетологи | Вівторок, 04 лютого 2014 |
 Спросив любого из нас о том, какие продукты вы поместили бы в список самых вредных для здоровья, то многие назвали бы среди них картофель и макаронные изделия. Но так хочется сказать несколько слов в защиту этих «вредных» продуктов.
Картофель и макаронные изделия являются одними из основных источников углеводов. А углеводы – это энергия, крепкая нервная система, активность. Другой вопрос, как приготовлены эти продукты. Например, картофель полезнее сваренный или запеченный в кожуре.
|
| Дієти |
| Белковая диета: 10 дней похудения | Вівторок, 04 лютого 2014 |
 В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров. К таким продуктам относятся рыба, мясо, куриные яйца и творог.
Следует помнить, что при такой диете нужно исключить все углеводсодержащие продукты. Можно также есть в малых количествах овощи и фрукты, но следить, чтобы суммарное количество углеводов не перевесило поступление белков в организм.
|
| Дієти |
| Кремлевская диета. За и против | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Чудодейственная диета, позволяющая сбросить за полтора-два месяца более 15 килограмм веса. Именно так отзываются о способе питания, резко ограничивающем употребление углеводов.
На западе такой метод похудения был назван диетой астронавтов, поскольку изначально принципы эффективного питания были использованы в рационе военно-воздушных сил США. В России диету назвали кремлевской за относительную дороговизну и таинственность (считается, что долгое время секрет диеты не разглашался в массах). Сейчас о безуглеводной диете в общих чертах слышали все. Мы расскажем о нюансах этого способа контроля веса подробнее.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Гречневая диета поможет сбросить до 10 кг лишнего веса | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Гречневая диета относится к виду строгих монодиет, и эффективна только в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний. Для того, чтобы начать питаться по меню гречневой диеты, нужно обязательно посетить гастроэнтеролога, чтобы получить одобрение врача на питание по гречневой диете. Обязательно следует предварительно очистить организм от шлаков, и во время диеты пить витамины, так как меню гречневой диеты очень однообразное.( 3 Голосів ) |
| Дієти |
| Как похудеть на умной диете | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Обязательно завтракайте перед тем, как выйти из дома. Даже если вы не голодны, съешьте небольшой бутерброд или фрукт. Диета должна начинаться с завтрака.
Не ленитесь. Обязательно уделяйте полчаса физическим нагрузкам. Не бойтесь дождя и снега, выйдите на прогулку. Так вы только закалите себя, улучшится кровообращение, и кожа приобретет здоровый розовый оттенок.
( 4 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| ТОП-10 диетических продуктов, которые спасут от депрессии | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Сезонную депрессию лечить необходимо. Что делать? Есть! Особенно приятно, что от депрессии помогают и диетические продукты, а не только высококалорийные сладости.
1. Сыр Эдамер
Этот голландский сладковатый сыр содержит большое количество триптофана — вещества, которое требуется организму для производства серотонина. А серотонин является самым настоящим природным антидепрессантом.
( 3 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Опасные пищевые добавки | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Давно уже прошли те времена, когда продукты мы получали свеженькими - с грядочки. В магазинах нам предлагают всю еду консервированную. Но, производя эти самые заготовки, предприятия в обязательном порядке пичкают их различными добавками. Покупая продукты, содержащие различные пищевые добавки, следует обращать внимание на первые четыре символа (скажем, Е102) на упаковке. Исследования ученых подтвердили, что при частом употреблении целый ряд таких веществ представляет серьезную угрозу здоровью. |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 Наступна > Кінець >>
