| Дієти |
| Спортивная диета для поддержания красивой фигуры | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Никогда не задумывались по поводу того, отчего у спортсменов такие привлекательные фигуры? Конечно, физические нагрузки играют здесь огромную роль, но и питания они придерживаются определенного.
Спортивный рацион в немалой степени способствует поддержанию формы, в него входят большей частью, белки и витамины. Голодным при таком режиме питания никто не останется, тем не менее, питаться соответствующим образом всем подряд не рекомендуется.
|
| Здорове харчування |
| Ученые рассказали сколько воды нужно пить в сутки | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Учёные советуют тщательно дозировать приём жидкости, употребляя не более чем по 200 мл. воды за один раз, чтобы не нагружать почки и другие внутренние органы. Таким образом, график приёма питьевой воды можно спланировать заранее и распределить порции согласно плану.
Для поддержания водного баланса человеку, согласно исследованиям, необходимо потреблять 30 мл. воды на 1 кг. собственного веса. То есть, при весе в 70 кг. необходимо выпивать 2 литра 100 мл. чистой питьевой воды.
|
| Дієти |
| Кембриджская диета: похудение на 5-6 кг | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Существуют ли, в арсенале современной медицины, эффективные способы сбросить лишний вес? Пожалуй, это самый основной вопрос, который должен задать себе каждый худеющий.
Сегодня мода на стройные фигуры неизмеримо высока. Она завалила торговые полки, современных бутиков, не только одеждой микроскопических размеров. Но и аптеки - легкодоступными чаями, коктейлями и таблетками для похудения, разобраться в которых подчас трудно даже опытному врачу, не говоря уже о простом потребителе.
|
| Здорове харчування |
| 6 шагов на пользу здоровью | Понеділок, 03 лютого 2014 |
 Ваш организм сам знает, когда с ним что-то не так. Если Вы часто нервничаете, много работаете и мало двигаетесь, редко бываете на свежем воздухе, неправильно питаетесь и мало спите, он начинает посылать сигналы тревоги. Это может быть головная боль, головокружения, отсутствие аппетита или, наоборот, волчий аппетит, резкие колебания веса.
Можно ли помочь организму быстро восстановить форму? Конечно! Достаточно очистить организм.
|
| Дієти |
| Здоровая диета с антиоксидантами | Неділя, 02 лютого 2014 |
 Правильный баланс кислот и щелочей в организме необходим для хорошего здоровья. Он напрямую зависит от соотношения таких элементов, как антиоксиданты и свободные радикалы.
Свободные радикалы – это молекулы, которые возникают, когда организм, чтобы получить энергию, сжигаtт кислород. У этих молекул нет одного из электронов, поэтому они активно стремятся вступить во взаимодействие с другими веществами, захватить их элементы. На клеточном уровне это часто приводит к повреждению мембран клеток.
|
| Здорове харчування |
| Экзотические фрукты: польза для здоровья | Неділя, 02 лютого 2014 |
 В последнее время в наших магазинах появилось множество экзотический фруктов. Они не только имеют необычный вкус и удивительный аромат, главное их достоинство - в очевидной пользе для нашего с вами здоровья.
Например, ананас - эффективное средство для поддержания стройной фигуры. В его соке содержатся ферменты, близкие по своему действию к трипсину, благодаря чему мякоть ананаса улучшает пищеварение.
|
| Здорове харчування |
| Как соя влияет на наш организм | Неділя, 02 лютого 2014 |
 Посмотрим на состав колбас, молока, полуфабрикатов. Что мы видим? Значительную составную часть занимает соя. А некоторые продукты, например, сметана, молоко или мороженное, могут быть полностью соевыми.
Давайте разберёмся, как употребление сои отражается на нашем здоровье.
|
| Дієти |
| Дробное питание - самый безопасный вид диеты | Неділя, 02 лютого 2014 |
 Что касается дробного питания – то тут основное правило такое – кушать нужно каждые два с половиной – три часа. Очень важно соблюдать именно этот интервал, потому что даже если вы не будете снижать количество общих потребляемых калорий в день, то ваш вес однозначно – будет снижаться.
Однако если вам нужно скинуть довольно приличную цифру на весах, то питаться нужно более правильно, нужно совершенно поменять свои приоритеты и принципы питания, пересмотреть всю калорийность, отдать предпочтение правильным продуктам.
|
| Здорове харчування |
| Как избавиться от жира: цитрусово-белковая диета | Субота, 01 лютого 2014 |
 Одним цитрусовая диета может показаться настоящим испытанием, другим – вполне приемлемым рационом питания. Но абсолютно всем желающим этот вид диеты может помочь избавиться от лишних жировых отложений.
Основной эффект при цитрусовой диете выражается, именно в сжигании подкожного жира, при сохранении мышечной массы, что очень желательно для улучшения внешнего вида. Этой диетой пользуются не только девушки, желающие перед пляжным сезоном привести себя в порядок, но даже профессиональные культуристы.
|
| Здорове харчування |
| Топ-18 самых полезных соков | Субота, 01 лютого 2014 |
 Еще с древних времен люди знали о том, что фруктовые и овощные соки чрезвычайно полезны для здоровья и часто являются незаменимым источником витаминов и других важных веществ. Натуральный сок это источник глюкозы, фруктозы, минеральных веществ. В неосветленных соках есть пектин, который снижает уровень холестерина в крови и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 Наступна > Кінець >>
