Как только худеющая женщина лишает себя любимых блюд, ей хочется их ещё больше. Чтобы не испытывать терзания, мечтая о запрещённых вкусностях, лучше попытаться разумно включить их в свой рацион.

 

Диета с мороженым даёт такую возможность и позволит избежать «синдрома запретного плода», который даёт о себе знать, как только, пытаясь сбросить лишний вес, мы даём себе клятву никогда не есть вредных для фигуры продуктов.

 

( 1 Голос )

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисциплины, сильной воли и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так быстро, как хочется, это тоже обескураживает.

 

Но сдаваться не стоит. Настроение можно поднять с помощью самых простых приемов и даже с помощью некоторых продуктов.

( 1 Голос )

Добрый завтрак утро не испортит! Особенно тем, кто стремится иметь стройную фигуру и полноценно питаться. Какой завтрак может называться правильным, и какие продукты стоит выбрать для утренней подзарядки организма?

 

Утро определяет настрой на весь день. И если завтрак был скудным, а то и вовсе пропущен, то ощущение недосыпа останется, как минимум, до обеда. Это логично: организму просто неоткуда взять питательные вещества, белки, углеводы и необходимые для энергичной деятельности калории. Неудивительно, что у тех, кто пропустил завтрак, по дороге на работу или учебу зачастую возникает головокружение.

Не все женщины мечтают похудеть. Есть и такие, которые и едят все что хотят и когда хотят, и спортом не занимаются, а все равно стройные до худобы. Однако не спешите им завидовать. Они являются астениками, и нередко сами страдают от этого. Астенический тип телосложения - это длинные и тонкие конечности, тонкая шея и узкая, плоская грудная клетка при слаборазвитых мышцах. Главная проблема в том, что выглядят астеники часто так, будто очень долго ничего не ели или истощены после продолжительной болезни.

Свекольная диета, доступная каждому, является одной из самых эффективных и простых диет. С помощью свекольной диеты можно достигнуть невероятных результатов.

 

В состав свеклы входят природные вещества, которые способствуют быстрому сжиганию жира и не позволяют в дальнейшем его снова набрать. Они активно помогают работе пищеварительного тракта, снижают аппетит и увеличивают скорость обмена веществ.

Исследователи из Дании замерили уровень потенциально опасных для здоровья человека веществ, которые потребляются вместе с продуктами питания. Их работа показала, что неподходящая термическая обработка продуктов при приготовлении пищи может способствовать тому, что в организм детей и взрослых проникают канцерогены.

О полезных свойствах чернослива вспоминают, как правило, «когда припекло». Запор — едим чернослив, сердце шалит — то же самое. А специалисты советуют употреблять чернослив как можно чаще.

 

Чем же полезна эта сушеная слива? 

 

( 2 Голосів )

Прежде всего скорректируем задачу – поставим цель избавиться не от баснословного количества килограммов, а от вполне реальных 3-5. Издеваться над организмом, мучая его голодом, едой без соли, гекалитрами кефира (что там еще нам предлагают популярные блиц-диеты?) не станем.

 

Наш вариант похудения – комплексный: меняем меню, работаем над психологическим настроем и выбираем подходящие физические нагрузки.

( 1 Голос )

Вместо того, чтобы испытывать мучающее чувство голода и ждать заветного часа обеда, лучше есть тогда, когда захочется. Если не верите – обратитесь к диетологам – они уже много лет твердят о том, что нужно принимать пищу часто, но в небольших количествах. И это не просто слова, а доказанные факты.

 

Британские ученые организовали 2 группы по 1000 человек. В первой люди принимали пищу менее 6 раз за день, другие – больше (количество употребляемых калорий в группах было равно).

( 1 Голос )

Почему знаменитости так хорошо выглядят? «Потому что у них много денег и возможностей», - скажите вы. А может, они просто не ленятся и стараются держать себя в форме? О своих принципах питания поведали зарубежные и отечественные звезды.

 

( 1 Голос )