| Здорове харчування |
| Лучшие варианты завтраков | Середа, 03 квітня 2013 | |
|
Чтобы зарядиться энергией на все утро, завтрак должен быть сбалансированным, то есть содержать овощи или фрукты, молочные продукты и цельные злаки. ( 2 Голосів ) |
Чтобы утро началось с правильной ноты, и день прошел удачно, важен позитивный настрой, бодрящий душ и правильный завтрак. Диетологи утверждают: во время утреннего приема пищи организм пополняет четверть суточной нормы в питательных веществах и микроэлементах.1| Здорове харчування |
| Хотите долго жить - ешьте рыбу | Середа, 03 квітня 2013 | |
|
 Употребление два-три раза в неделю рыбы, богатой омега кислотами, способствует продлению жизни, считают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Ученые наблюдали за состоянием сосудов и сердца у 2,6 тыс. добровольцев старше 65 лет в течение 16 лет.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Как сказать нет ночным перекусам? | Вівторок, 02 квітня 2013 | |
|
 В течение дня вы честно придерживались рациона, обозначенного диетой, мужественно перенесли очередную спортивную тренировку, казалось бы, с наступлением вечера все самое сложное осталось позади. Но нет.
Ночные перекусы так и грозят свести на нет ваши старания, с толикой вернув потерянные калории. Как же бороться с приступами ночного голода и возможно ли это? Конечно, да. Об этом мы и расскажем далее.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Самые популярные мотивации для похудения | Вівторок, 02 квітня 2013 | |
|
Можно назвать одну из самых главных причин излишней полноты человека – это прием пищи. Некоторые заедают стрессовые ситуации, другие просто любят поесть что-нибудь вкусненькое, совершенно не заботясь о лишних килограммах. Любое эмоциональное потрясение, будь оно положительное или отрицательное заставляет человека срочно подкрепиться. К сожалению едой мы пытаемся лечить не проблему, а ее проявление. Стресс остается и проблема тоже. В этом и кроется причина формирования привычек, в данном случае мы приобретаем привычку, совершенно нам не нужную – обжорство. Последствия нам всем известны.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Природные средства для похудения: фенхель | Вівторок, 02 квітня 2013 | |
|
 Среди зеленых овощей особое место занимает так называемый сладкий укроп, или фенхель. Это ароматное, низкокалорийное и полностью съедобное растение с некоторых пор получило популярность не только как продукт, обогащающий организм человека массой витаминов и полезных веществ, но и как средство для похудения. Но все по порядку. Что касается лекарственных свойств фенхеля, то он используется при желчнокаменной болезни, простуде, кашле, заболеваниях почек и печени и даже при половом инфантилизме.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Как перестать есть под воздействием эмоций | Понеділок, 01 квітня 2013 | |
|
 Вы придерживаетесь тактики здорового питания и стараетесь не пропускать тренировки. Но, тем не менее, стрелка весов неумолимо двигается вперед, отмечая 5, 10 и даже 15 лишних килограммов. Быть может, все дело в невинной привычке, которую провоцируют стрессовые ситуации или определённый спектр эмоций, и которая влечёт за собой неконтролируемое поглощение пищи. Если так, то вынуждены вас огорчить: вы попадаете под термин «эмоциональный едок», и ваш организм регулярно подвергается атаке эмоционального переедания. Изучите вместе с Diets.ru суть вопроса и узнайте, чем вы можете себе помочь. ( 2 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Как сократить потребление калорий | Понеділок, 01 квітня 2013 | |
|
 Конечно же, самым правильным ответом на поставленный вопрос будет следующий: «В корне изменить содержание своего рациона и уменьшить объемы употребляемой пищи». Ведь без корректировки количества потребления калорий практически невозможно убрать лишний вес. Но далеко не всегда и не всем понятно, с чего конкретно начать в данной ситуации. А для многих из нас резкий переход на низкокалорийное питание грозит срывом, а то и проблемами со здоровьем. Ряд незатейливых рекомендаций поможет вам правильно скоординировать свои действия на первых порах без каких-либо глобальных изменений.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Оливковое масло от болезни Альцгеймера | Понеділок, 01 квітня 2013 | |
|
( 1 Голос ) |
Оливковое масло снижает риск развития болезни Альцгеймера. Это доказали исследователи из Университета Луизианы, передает Digital Journal. Было установлено, что болезнь распространена меньше в средиземноморских странах.| Здорове харчування |
| Для похудения: вся правда о сое | Понеділок, 01 квітня 2013 | |
|
 Многие люди с недоверием и некой враждебностью относятся к продуктам из сои. Они обходят стороной прилавки с соевым мясом, молоком, соевым творогом и ростками сои. Это не совеем правильная позиция, потому что соя, в любом ее виде – это чрезвычайно полезный продукт. Также для многих названия «соя» и «генномодифицированные продукты» идентичны, что опять же неверно. |
| Здорове харчування |
| Что лучше съедать на завтрак? | Понеділок, 01 квітня 2013 | |
|
 Правильный завтрак необходим нам, чтобы поддерживать не только стройную фигуру, но и здоровье всего организма. Исследования показали, что те женщины, которые не завтракают, весят больше, чем женщины, которые наслаждаются утренним приёмом пищи, ведь завтрак обеспечивает энергией на весь день и помогает похудеть. |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 Наступна > Кінець >>
