Фитнес
15 упражнений против полноты 13.04.2013

 

Как стать изящной и грациозной? Предлагаем вашему вниманию несколько комплексов физических упражнений.
 
Вы можете выбрать какой—либо из них или составить для себя свой комплекс взяв по 2-3 упражнения их разных комплексов. Количество упражнений может быть разным, но для начала будет достаточно 8-10 упражнений. Со временем можно увеличить количество упражнений, некоторые можно заменить другими. Заниматься следует тогда, когда вам более всего удобно. Только нужно помнить, что занятия вечером могут помешать спокойно уснуть. Нельзя заниматься сразу после еды и не раньше, чем за два часа до еды. И, конечно, одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющ движения.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Разные виды фитнеса для знаков зодиака 12.04.2013

 

фитнес, знак зодиакаНекоторые люди, особенно представительницы прекрасного пола, каждый день ориентируются на предсказания гороскопов, кто-то и вовсе составляют таковой индивидуально, и следуют его предписаниям неукоснительно. Но, как бы не относились к звездным предсказаниям, все же интересно узнать, что же астрологи рекомендуют каждому из зодиакальных знаков в отношении занятий спортом, это касается и фитнеса. Они утверждают, что каждому даме следует подбирать те комплексы упражнений и физических нагрузок, которые максимально соответствуют темпераменту и характеру.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Быстрая ходьба защищает от диабета 08.04.2013

 

Энергичная ходьба снижает риск развития гипертонии и сахарного диабета, утверждают сотрудники Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли (США).
 
Исследователи изучили данные о состоянии здоровья 33 тыс. бегунов и 15 тыс. людей, которые занимаются спортивной ходьбой. 

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Йога для лица: упражнения от морщин 07.04.2013

йога, лицо, упражнения от морщин

Первые признаки старения появляются на коже лица приблизительно в 25-28 лет. Для замедления процесса увядания и возвращения коже упругости многие пользуются косметическими средствами или прибегают к пластическим операциям. Но такое вмешательство в природные процессы несет только краткосрочный характер, и повторять искусственные процедуры омоложения приходиться часто. Более естественным и природным средством от появления морщин является йога. Подробнее об упражнениях йоги для лица в нашей статье.
 
Фитнес
Как добиться стройной фигуры? 05.04.2013

 

фигура, стройностьЗа весом любят следить все борцы здорового образа жизни. Сжигание жиров – первая ступень к идеальному телу. Зачастую подходят к этому процессу не всегда правильно, плохо ориентируясь в процессах физиологии. А надо бы знать теорию на отлично, раз уж решились приступить к такому ответственному делу, как изменение фигуры.
 
 
Фитнес
Правильная осанка - советы и упражнения 04.04.2013

осанка, спина

Многие мечтают исправить осанку при помощи упражнений, но при этом забывают о первоисточнике возникновения искривления позвоночника и сутулости. Главной причиной проблем с осанкой является хроническая усталость, стресс и переутомление. Именно эти факторы заставляют нас большую часть времени находиться в согнутом положении за столом на работе, в машине или общественном транспорте и, наконец, дома на диване.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Медитация - для ясности ума и укрепления иммунитета 03.04.2013

 

медитация, мантраСамо слово «медитация» навевает мысль о йогах и аскетах, проходящих путь самосовершенствования. На самом деле эта полезная техника нужна всем нам – она позволяет улучшить состояние здоровья, избавиться от неуверенности и страхов и даже помогает развить скрытые творческие способности.
Медитация для начинающих совсем не сложна – ее можно освоить и самостоятельно.
 
Фитнес
Ходите пешком на здоровье 31.03.2013

 

прогулки, пешкомВ очередной раз убеждаемся, что движение - это жизнь. Каждый раз проходя обследование у врача он говорит: "Нужно больше двигаться". Сидячий образ жизни очень негативно сказывается на общем состоянии здоровья, например ухудшается работа желудочно-кишечного тракта, снижается тонус, слабеет сердечно-сосудистая система.
 
 
Фитнес
Упругий живот без особых хлопот: помогут тренажеры для дома 25.03.2013

 

Новые разработки в области физиологии и спорта позволили воплотить в жизнь мечту о том, чтобы мышцы живота и спины работали идеально и помогали сохранять фигуру.
 
Сделанные из сплава стали, легкие, имеющие прочный каркас и удачную складную конструкцию, тренажеры для дома можно хранить в сложенном и компактном виде даже под кроватью.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Скандинавская ходьба — модный способ снижения веса 25.03.2013

 

Каких только способов не изобрело человечество, стремясь сохранить изящность и внешнюю привлекательность!
 
Некоторые из них изначально имеют другое предназначение, активно используются, потом забываются, а через какой-то промежуток времени возрождаются с новой силой и в ином практическом применении. Одним из подобных методов является, так называемая, скандинавская ходьба или Nordic walking.

( 7 Голосов )
 

Страница 49 из 51

<< Первая < Предыдущая 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости