Фитнес
Как добиться стройной фигуры? 05.04.2013

 

фигура, стройностьЗа весом любят следить все борцы здорового образа жизни. Сжигание жиров – первая ступень к идеальному телу. Зачастую подходят к этому процессу не всегда правильно, плохо ориентируясь в процессах физиологии. А надо бы знать теорию на отлично, раз уж решились приступить к такому ответственному делу, как изменение фигуры.
 
 
Фитнес
Правильная осанка - советы и упражнения 04.04.2013

осанка, спина

Многие мечтают исправить осанку при помощи упражнений, но при этом забывают о первоисточнике возникновения искривления позвоночника и сутулости. Главной причиной проблем с осанкой является хроническая усталость, стресс и переутомление. Именно эти факторы заставляют нас большую часть времени находиться в согнутом положении за столом на работе, в машине или общественном транспорте и, наконец, дома на диване.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Медитация - для ясности ума и укрепления иммунитета 03.04.2013

 

медитация, мантраСамо слово «медитация» навевает мысль о йогах и аскетах, проходящих путь самосовершенствования. На самом деле эта полезная техника нужна всем нам – она позволяет улучшить состояние здоровья, избавиться от неуверенности и страхов и даже помогает развить скрытые творческие способности.
Медитация для начинающих совсем не сложна – ее можно освоить и самостоятельно.
 
Фитнес
Ходите пешком на здоровье 31.03.2013

 

прогулки, пешкомВ очередной раз убеждаемся, что движение - это жизнь. Каждый раз проходя обследование у врача он говорит: "Нужно больше двигаться". Сидячий образ жизни очень негативно сказывается на общем состоянии здоровья, например ухудшается работа желудочно-кишечного тракта, снижается тонус, слабеет сердечно-сосудистая система.
 
 
Фитнес
Упругий живот без особых хлопот: помогут тренажеры для дома 25.03.2013

 

Новые разработки в области физиологии и спорта позволили воплотить в жизнь мечту о том, чтобы мышцы живота и спины работали идеально и помогали сохранять фигуру.
 
Сделанные из сплава стали, легкие, имеющие прочный каркас и удачную складную конструкцию, тренажеры для дома можно хранить в сложенном и компактном виде даже под кроватью.

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Скандинавская ходьба — модный способ снижения веса 25.03.2013

 

Каких только способов не изобрело человечество, стремясь сохранить изящность и внешнюю привлекательность!
 
Некоторые из них изначально имеют другое предназначение, активно используются, потом забываются, а через какой-то промежуток времени возрождаются с новой силой и в ином практическом применении. Одним из подобных методов является, так называемая, скандинавская ходьба или Nordic walking.

( 7 Голосов )
 
Фитнес
Оральные контрацептивы и фитнес: интересные факты 20.03.2013

 

оральные контрацептивы, фитнесОральные контрацептивы могут всерьез ухудшить результативность тренинга. Вполне вероятно, что вы, всерьез занимаясь фитнесом, принимаете противозачаточные таблетки. Ведь спорт и секс друг друга не исключают.
 
А вы когда - нибудь задумывались над тем, как эти оральные контрацептивы влияют на ваши спортивные успехи? То ли они помогают фитнесу? То ли наоборот?

( 4 Голосов )
 
Фитнес
Езда на велосипеде - здоровье и удовольствие 17.03.2013

 

велосипед, фитнес, здоровьеДаже те, у кого на слово “спорт” аллергическая реакция, как правило, оживляется при мысли о легкой велопрогулке. Мало того, вам не придется во многом себя ограничивать, и вдобавок можно исследовать ближайшую местность и сбросить лишние килограммы.
 
 
Фитнес
Спорт как лекарство от боли: альтернатива таблеткам 12.03.2013

 

Многие люди избегают занятий спортом, потому что боятся неприятных ощущений. В то же время существуют методики, позволяющие, напротив, использовать спорт как лекарство от боли: после выполнения физических упражнений болевые ощущения могут притупляться, или даже проходить совсем. Как же правильно заниматься спортом, чтобы избежать боли?
 
Что такое боль

( 5 Голосов )
 
Фитнес
Какой тренажер лучше сжигает жир?! 11.03.2013

тренажер, жир

Сбросить лишний вес без аэробики еще никому не удавалось. Причина проста. Чтобы сохранять нормальную работоспособность, вы не можете потреблять меньше 1500-2000 калорий в сутки.
 
В противном случае вас одолевают сонливость, апатия и упадок сил. Постоянным спутником жизни станет вечно плохое настроение. Нарушится сон. Понизится иммунитет.

( 5 Голосов )
 

Страница 48 из 49

<< Первая < Предыдущая 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости