Фитнес
Стрейчинг - растяжка для здоровья 22.04.2013

 

стрейчингИз-за постоянного сидения на работе и в автомобиле наши мышцы утрачивают эластичность, в них застаивается кровь, что приводит к головным болям, плохому настроению и лишнему весу. Помочь вернуть мышцам форму могут занятия стрейчингом или растяжкой. В нашей статье представлен простой и действенный комплекс упражнений по стрейчингу, который можно выполнять даже в домашних условиях.
 
Фитнес
Зумба – модный вид фитнеса 19.04.2013

 

фитнесНаверное, уже многие слышали про новый популярный вид фитнеса зумба? Эта фитнес-программа, появившаяся в Колумбии больше 20-ти лет назад давно популярна в Америке, но к нам пришла совсем недавно. Суть тренировок Зумба заключается в объединении силовой тренировки и энергичных танцевальных па в стиле latino. Правда на сегодняшний день этот вид фитнеса трансформировался и разросся – его дополнили элементы практически из всех известных танцев от танго до хип-хопа.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Ученые: спорт победит рак 18.04.2013

 

Команда ведущих исследователей из Института рака Дана-Фарбера выделила природный гормон, который образуется от мышечных клеток и вызывает некоторые ключевые преимущества для здоровья. Они говорят, что белок, который служит в качестве химического посланника, является весьма перспективным вариантом для развития лечения диабета, а также ожирения и, возможно, других тяжелых заболеваний, включая рак. Брюс Шпигельман, доктор философии, биолог Инстутута Дана-Фарбера, старший автор доклада, сказал: "Это довольно интересно найти природное вещество, которое имеет такой четкий терапевтический потенциал". 

( 1 Голос )
 
Фитнес
Как питаться тем, кто занимается спортом 17.04.2013

 

Если человеку необходимо сбросить лишний вес, то самое лучшее не «давить» себя разными невозможными диетами, а подобрать нужную для себя и начать вести активный способ жизни.
 
Сжигание калорий осуществляется именно тогда, когда организм получает физические нагрузки, когда работают мышцы. Но для этого организм также должен получать определенное количество калорий и полезных веществ, иначе результата не будет.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Как избавиться от дряблости рук 16.04.2013

 

упражнения с гантелями, рукиВ большинстве случаев дряблость рук развивается с возрастом, но иногда этот дефект начинает проявляться и у совсем молоденьких девушек. Справиться с проблемой помогут приведенные в статье упражнения для подтяжки рук.
 
Отжимания - упражнения для подтяжки кожи и мышц рук
 
Фитнес
10 000 шагов для похудения 14.04.2013

 

10 000 шагов для похудения — именно столько рекомендуют проходить для сохранения здоровья и стройности. Это своеобразный минимум, который позволит поддерживать организм в тонусе. Тем же, кто мечтает избавиться от уже накопленного веса, придется ходить больше и интенсивнее.
 
10 000 шагов для похудения – как, где и сколько ходить?
 
Ходить можно по-разному: гулять в парке с подругой, разговаривая и присаживаясь передохнуть, можно ходить по магазинам, можно пешком добираться до работы, самостоятельно преодолевать лестницу или заниматься спортивной ходьбой. 

( 4 Голосов )
 
Фитнес
15 упражнений против полноты 13.04.2013

 

Как стать изящной и грациозной? Предлагаем вашему вниманию несколько комплексов физических упражнений.
 
Вы можете выбрать какой—либо из них или составить для себя свой комплекс взяв по 2-3 упражнения их разных комплексов. Количество упражнений может быть разным, но для начала будет достаточно 8-10 упражнений. Со временем можно увеличить количество упражнений, некоторые можно заменить другими. Заниматься следует тогда, когда вам более всего удобно. Только нужно помнить, что занятия вечером могут помешать спокойно уснуть. Нельзя заниматься сразу после еды и не раньше, чем за два часа до еды. И, конечно, одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющ движения.

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Разные виды фитнеса для знаков зодиака 12.04.2013

 

фитнес, знак зодиакаНекоторые люди, особенно представительницы прекрасного пола, каждый день ориентируются на предсказания гороскопов, кто-то и вовсе составляют таковой индивидуально, и следуют его предписаниям неукоснительно. Но, как бы не относились к звездным предсказаниям, все же интересно узнать, что же астрологи рекомендуют каждому из зодиакальных знаков в отношении занятий спортом, это касается и фитнеса. Они утверждают, что каждому даме следует подбирать те комплексы упражнений и физических нагрузок, которые максимально соответствуют темпераменту и характеру.

( 1 Голос )
 
Фитнес
Быстрая ходьба защищает от диабета 08.04.2013

 

Энергичная ходьба снижает риск развития гипертонии и сахарного диабета, утверждают сотрудники Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли (США).
 
Исследователи изучили данные о состоянии здоровья 33 тыс. бегунов и 15 тыс. людей, которые занимаются спортивной ходьбой. 

( 2 Голосов )
 
Фитнес
Йога для лица: упражнения от морщин 07.04.2013

йога, лицо, упражнения от морщин

Первые признаки старения появляются на коже лица приблизительно в 25-28 лет. Для замедления процесса увядания и возвращения коже упругости многие пользуются косметическими средствами или прибегают к пластическим операциям. Но такое вмешательство в природные процессы несет только краткосрочный характер, и повторять искусственные процедуры омоложения приходиться часто. Более естественным и природным средством от появления морщин является йога. Подробнее об упражнениях йоги для лица в нашей статье.
 

Страница 47 из 49

<< Первая < Предыдущая 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости