Артистик-йога – упражнения для офисных работников

В данной статье хотелось бы поговорить о двух разновидностях артистик-йоги. Обе эти методики завоевали любовь и признание голливудских и отечественных знаменитостей. Так в чем же особенности этих техник?

Артистик-йога подразумевает изучение асан классической йоги, но с упором на хореографию. Выполняются упражнения под музыку.

В артистик-йоге на начальном этапе не слишком-то много духовного учения, зато она изобилует музыкальными мантрами и силовыми тренировками.

Придумал подобные занятия Фернандо Эстевес-Гриего или как его сейчас называют Свами Майтрейананда.

 

Впоследствии артистик-йога распространилась по всему миру от Латинской Америки, Индии до России. На сегодняшний день артистик-йога Майтрейананда состоит в числе пяти номинаций в йога-спорте. На этих соревнованиях судьи, конечно же, оценивают лишь физическую подготовку спортсменов, а не духовную.

 

Стоит отметить, что технику с тем же названием разработал индиец Бхарат Тхакур, который в течение долгих лет изучал исламский суфизм, буддизм, индийский джайнизм и основные разновидности йоги в Гималаи. После возвращения в родные края Бхарат был поражен, что даже люди, занимавшиеся йогой десятки лет, остаются полными. Поэтому он разработал методику, при которой древние традиции были адаптированы к современным реалиям. В данном виде йоги практически отсутствуют медитации и пранаямы, но много физических упражнений, выполняемых под музыку. Центры этой методики расположены в Индии, Москве, Дубае и Куала-Лумпуре.

 

Методика Тхакура не является спортивной йогой. Это просто хатха-йога, которую адаптировали к возможностями и потребностям современных людей.

 

Тхакуру также принадлежит изобретение «йоги рабочего стола» или как ее еще называют «корпоративной йоги». Методика специально разработана с учетом возможностей офисных рабочих и способствует расслаблению прямо перед монитором.

Источник: molozhe.ru

 

Женский журнал LadyHealth.com.ua