| Здоровье |
| Чем может быть опасен избыток витаминов? | 23.04.2019 | |
При неправильном и избыточном потреблении витамины могут быть опасны из-за способности провоцировать разные проблемы со здоровьем.
Сегодня часто можно услышать мнение о том, что продукты питания содержат недостаточно витаминов, и потому полезные микроэлементы нужно принимать в виде добавок и комплексов. Но врачи подчеркивают: в качестве дополнительной добавки к пище витамины безопасны для здоровья только если используются по назначению специалиста, а не самостоятельно.
( 1 Голос ) |
| Здоровое питание |
| Грецкие орехи способствуют похудению | 23.04.2019 | |
Употребление грецких орехов способствует специфическому изменению в активности мозга, благодаря которому достигается эффект похудения.
Исследование американских ученых из Beth Israel Deaconess Medical Center показало: грецкие орехи могут определенным образом влиять на мозг и благодаря этому способствовать похудению. Результаты исследования были опубликованы в журнале «Diabetes, Obesity and Metabolism».
( 1 Голос ) |
| Гинекология |
| Когда выделения из влагалища говорят о проблемах с женским здоровьем? | 23.04.2019 | |
Выделения из влагалища – абсолютно нормальное явление. Но когда женское здоровье существенно подорвано, именно они могут сигнализировать об этом. При каких выделениях следует незамедлительно бежать к врачу, рассмотрим в данном материале.
Для начала необходимо разобраться, какие выделения из влагалища являются нормой. Речь идёт о прозрачных или прозрачно-беловатых выделениях без запаха и других неприятных ощущений в паховой области. Объём и густота выделений могут меняться в зависимости от фазы цикла.
( 2 Голосов ) |
| Здоровье |
| Врач дала шесть советов для понижения давления без лекарств | 23.04.2019 | |
Эти советы эффективны в случае несильной гипертонии с периодическим повышением давления. Если гипертония серьезная, то следовать данным советам нужно в сочетании с лекарственной терапией.
В последнее время стали чаще звучать голоса о том, что для снижения давления предпочтительнее обходиться нелекарственными методами. Врач-терапевт-кардиолог Ольга Александрова высказалась о том, что данные методы не могут заменить прием лекарств при умеренной и тяжелой гипертензии. Тем не менее, в сочетании с медикаментами они тоже актуальны.
( 2 Голосов ) |
| Здоровое питание |
| Питание во время ПМС: какие продукты есть, чтобы полегчало? | 23.04.2019 | |
Предменструальный синдром – это невыдуманная история, а реальное состояние, которое порой сравнивают с настоящим заболеванием. К симптомам относят перепады настроения, боли (в тазовой части и головные), жажду, болезненность в груди, прыщи, повышение аппетита. По данным российских исследователей, с ПМС сталкиваются порядка 90% женщин, 10% из которых имеют ярко выраженную симптоматику. Это состояние может длиться от трёх до 14 дней. Сомнительное удовольствие, не так ли?
( 1 Голос ) |
| Здоровье |
| Изменения в дыхании намного укрепят здоровье | 23.04.2019 | |
Эксперты убеждены, что правильное дыхание творит настоящие чудеса. Оно требуется в минуты стресса для расслабления или для прилива энергии.
За вдохом следует выдох, а потом снова вдох. Среднестатистический человек вдыхает и выдыхает более 20 000 раз за день. Однако осознанное дыхание, то есть процесс, который мы контролируем, может творить настоящие чудеса в плане укрепления здоровья. По крайней мере, в этом уверены поклонники этой методики.
( 1 Голос ) |
| Здоровье |
| 6 простых правил, помогающих защититься от рака | 23.04.2019 | |
По данным ученых, следование простым правилам помогает усилить защищенность организма от развития рака.
Есть зелень и чеснок. Листовые салаты, зелень с листьями темного окраса, водоросли и в придачу к ним чеснок – этот набор обеспечит организм таким большим количеством антиоксидантов, с которым не смогут сравниться другие продукты.
( 1 Голос ) |
| Здоровье |
| Чем полезен для здоровья чай с гибискусом | 22.04.2019 | |
Это подлинно медицинское растение, помогающее справляться с самыми разными расстройствами и инфекциями. Эксперты назвали основные плюсы данного напитка.
Регулирует артериальное давление. Употребление чая с гибискусом помогает снижать систолическое и диастолическое артериальное давление. Недавно опубликованное исследование показало, что данный напиток снижает систолическое артериальное давление, в среднем, на 7, 58 мм ртутного столба, а диастолическое - на 3,53.
( 5 Голосов ) |