Фітнес |
Причины лишнего веса |
Середа, 29 травня 2013 |
![]() |
![]() |
![]()
Причины лишнего веса глазами психологов
Почему мы набираем лишний вес даже тогда, когда вроде бы ничего такого не едим? Причинны, по которым приходит лишний вес, кроются глубоко в подсознании, и поэтому их можно обнаружить и обезвредить только при помощи специалиста. Это не просто неумение правильно планировать свой рацион, это нежелание скидывать вес. Почему мы не можем похудеть:
подсознательно многие ассоциируют полного человека с успешным и влиятельным в обществе. Лишний вес в таком случае воспринимается на уровне показателя «веса» на работе или в коллективе, это болезнь многих начальников, которые боятся похудеть, чтобы не потерять авторитет. Стоит осознать, что авторитет – это черта характера, а не накопление лишних килограммов, и похудеть получится достаточно быстро. Назовите для себя пять прилагательных, с которыми у вас ассоциируется полный человек – если среди них есть синонимы солидного, заметного и доброго – значит, вас пора пересмотреть свои взгляды на лишний вес в отношении к успешности.
лишний вес воспринимается как ракушка. Многим полным людям свойственно приписывать лишнему весу свои неудачи на личном фронте и на работе. Почему не могу найти вторую половинку – потому что у меня лишний вес, почему до сих пор не двигаюсь по служебной лестнице – потому что полный. Но посмотрите на это с другой стороны – сколько есть примеров успешных людей, которые обладают далеко не модельными формами, но при этом имеют семьи и делают карьеру. Многие женщины, пережившие тяжелый развод, сознательно скрываются за лишним весом, чтобы оправдать своё нежелание заводить новые отношения. Также причины лишнего веса могут крыться в нежелании что-то менять и чего-то достигать в жизни. Взгляните на причины лишнего веса реально – может, вам просто удобно находиться в положении полного человека, чтобы скрыть своё нежелание менять жизнь к лучшему.
заедание эмоций. Мы часто заедаем эмоции, как негативные, так и позитивные, не думая о том, что это вредит нашей фигуре. Почему мы думаем, что лишний вес – это причина неудач, но при этом сознательно наращиваем килограммы, поедая несметное количество вредной еды? Постоянно оправдывать себя тем, что вы таким образом просто пытаетесь успокоиться – в корне неверно, одни комплексы порождают другие и это тянется, как снежный ком. Найдите себе занятие, которое займёт руки во время стресса – рисуйте, лепите или готовьте – это отвлечет от проблем и не даст наедаться. Если еда стала вашим главным удовольствием в жизни, то лишний вес будет вашим постоянным спутником, и вы всегда будете искать способ похудеть. Посчитайте, сколько денег уходит на вредные продукты, и реально посмотрите, можно ли обойтись без них, а эту сумму лучше потратить на путешествия, чтобы получить приятные эмоции без калорий.
( 1 Голос )
|
Додати коментар