Причины лишнего веса

Лишний вес – это всегда неудобство, но многие люди, которые имеют повышенный индекс массы тела или страдают ожирением, не задумывают о том, откуда берется лишний вес и как начался процесс набирания лишних килограммов. Мало кто с детства имеет врожденные причины набора лишних килограммов, и зачастую причины, по которых набирается вес, кроются глубже, чем мы думаем. Сегодня многие психологи и диетологи сходятся на общем мнении, что истинные причины лишнего веса кроются намного глубже, чем мы думаем.

 

Причины лишнего веса глазами психологов

 

Почему мы набираем лишний вес даже тогда, когда вроде бы ничего такого не едим? Причинны, по которым приходит лишний вес, кроются глубоко в подсознании, и поэтому их можно обнаружить и обезвредить только при помощи специалиста. Это не просто неумение правильно планировать свой рацион, это нежелание скидывать вес. Почему мы не можем похудеть:

 

подсознательно многие ассоциируют полного человека с успешным и влиятельным в обществе. Лишний вес в таком случае воспринимается на уровне показателя «веса» на работе или в коллективе, это болезнь многих начальников, которые боятся похудеть, чтобы не потерять авторитет. Стоит осознать, что авторитет – это черта характера, а не накопление лишних килограммов, и похудеть получится достаточно быстро. Назовите для себя пять прилагательных, с которыми у вас ассоциируется полный человек – если среди них есть синонимы солидного, заметного и доброго – значит, вас пора пересмотреть свои взгляды на лишний вес в отношении к успешности.

лишний вес воспринимается как ракушка. Многим полным людям свойственно приписывать лишнему весу свои неудачи на личном фронте и на работе. Почему не могу найти вторую половинку – потому что у меня лишний вес, почему до сих пор не двигаюсь по служебной лестнице – потому что полный. Но посмотрите на это с другой стороны – сколько есть примеров успешных людей, которые обладают далеко не модельными формами, но при этом имеют семьи и делают карьеру. Многие женщины, пережившие тяжелый развод, сознательно скрываются за лишним весом, чтобы оправдать своё нежелание заводить новые отношения. Также причины лишнего веса могут крыться в нежелании что-то менять и чего-то достигать в жизни. Взгляните на причины лишнего веса реально – может, вам просто удобно находиться в положении полного человека, чтобы скрыть своё нежелание менять жизнь к лучшему.

заедание эмоций. Мы часто заедаем эмоции, как негативные, так и позитивные, не думая о том, что это вредит нашей фигуре. Почему мы думаем, что лишний вес – это причина неудач, но при этом сознательно наращиваем килограммы, поедая несметное количество вредной еды? Постоянно оправдывать себя тем, что вы таким образом просто пытаетесь успокоиться – в корне неверно, одни комплексы порождают другие и это тянется, как снежный ком. Найдите себе занятие, которое займёт руки во время стресса – рисуйте, лепите или готовьте – это отвлечет от проблем и не даст наедаться. Если еда стала вашим главным удовольствием в жизни, то лишний вес будет вашим постоянным спутником, и вы всегда будете искать способ похудеть. Посчитайте, сколько денег уходит на вредные продукты, и реально посмотрите, можно ли обойтись без них, а эту сумму лучше потратить на путешествия, чтобы получить приятные эмоции без калорий. 1diet.ru

 

Женский журнал LadyHealth.com.ua