Фитнес
Домашние тренажеры: ни дня без спорта! 11.03.2013

Здоровый образ жизни давно уже вошел в моду и, похоже, не собирается из нее выходить. Следить за своим питанием и заниматься спортом – это не просто модно, это престижно.
 
Если же нет возможности регулярно посещать фитнес-клуб, на помощь придут домашние тренажеры. Оборудовав дома тренажерный зал, можно существенно экономить время.

( 4 Голосов )
 
Диеты
Полезная диета 11.03.2013

 

Есть ли полезная диета?. Всех худеющих интересует этот вопрос. Отвечаем: конечно худеть можно с пользой для собственного здоровья.
 
Основные рекомендации полезной диеты
 
Питание должно оставаться сбалансированным - вот главный принцип полезной диеты. В рационе данного плана питания присутствуют овощи и фрукты, что позволяет оградить организм от потери важных элементов, а заодно и помогает улучшить работу жуледочно-кишечного тракта. Ежедневно нужно выпивать не менее двух литров несладкой жидкости. 

( 4 Голосов )
 
Фитнес
Как побороть лень и начать заниматься? 11.03.2013

 

Основным рычагом, который движет всеми людьми без исключения, несомненно, является мотивация. Даже в таком деле, как занятия фитнесом она играет первостепенную роль. Никто не согласится отрываться от любимых занятий «ничего неделанья» и смотрения телевизора, если не стремится похудеть за неделю к праздникам. Но лучше не травмировать свой организм невероятными нагрузками, которые почему – то женщины начинают делать перед важной датой, а заниматься фитнесом постоянно. Но для этого необходимо побороть свою лень и войти в режим регулярных тренировок. И сделать первый шаг самое сложное из всего намеченного процесса. Используйте следующий план, он уже помог многим женщинам привести себя в желанную физическую форму, и ответил на вопрос: «Как быстро похудеть?»

( 3 Голосов )
 
Фитнес
Что лучше сжигает жир: тяжести или бег? 11.03.2013

 

сжигает жир, тяжести, бег?Декстер, мой брат говорит, что тренировки с отягощениями – это лучший способ сжигания жира. Чем они лучше аэробики?
 
Твой брат отчасти прав. Высоинтенсивный тренинг с отягощениями, или бодибилдинг влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно ремонтировать волокна. Теперь он нуждается в отдыхе и адекватном питании, и здесь обнаруживаются аспекты, которые на первый взгляд незаметны.

( 2 Голосов )
 
Диеты
Диета Анны Седоковой 11.03.2013

 

Причина исчезновения одной из участниц трио «ВИА Гра» Анны Седаковой весьма проста – девушка родила очаровательную малышку.
 
Засиживаться дома не стала – буквально через год она уже начала сольную карьеру. Судя по тому, что ее фигурка не претерпела видимых изменений, диета Анны Седаковой творит настоящие чудеса.
 
«Мамина» диета Анны Седаковой

( 1 Голос )
 
Диеты
Диета поможет бросить курить 11.03.2013

 

Не секрет, что курение – привычка очень вредная и очень прилипчивая. Многие люди проводят годы в самостоятельных попытках бросить курить – и всё без результата. Нередко  им приходится прибегать к посторонней помощи – специальной терапии и даже психологическому программированию.
 
Впрочем, всё это последние средства, давайте попробуем более простой и доступный метод – специальную диету, которая поможет бросить курить.

( 1 Голос )
 
Диеты
Диета Лисси Муссы 11.03.2013

 

Сегодня хотим рассказать вам еще об одной необычной диете, которая не имеет особых ограничений, но в тоже время задает положительный психологический настрой, способствующий похудению. Данная методика позволит вам не только похудеть, но и поверить в себя, и быть в хорошем расположении духа, и отлично себя чувствовать. В отличие от многих диет, диета Лисси Муссы не имеет конкретного меню. Вам не придется изнурять себя голодом или постоянно подсчитывать калории. Все что вам нужно – это позитивный взгляд на жизнь и хорошее настроение. В процессе этой диеты попробуйте пробудить любовь к себе и к своему телу. Каждое утро делайте танцевальную зарядку и принимайте прохладный и бодрящий душ, а после этого съешьте легкий завтрак.

( 1 Голос )
 
Диеты
Тыквенная диета. Минус 10 кг за две недели 11.03.2013

 

Солнце на грядке – так можно назвать невероятно полезный овощ - тыкву. Человечество знакомо с этой овощной культурой уже более 5 000 лет. И до сих пор она не сдает позиции лидера среди «витаминных комбинатов» на огородах.
 
Тыква для здоровья
 
В тыкве содержатся различные микроэлементы и витамины, так необходимые сердечнососудистой и эндокринной системам. Это железо, кобальт, цинк, фтор, медь, пектины, бета-каротин, витамины С, РР, Е, группы В и многое другое.

( 4 Голосов )
 
Диеты
Как заставить себя похудеть? 10.03.2013

 

Иногда случается, что ты понимаешь – похудеть НЕОБХОДИМО, а уговорить себя начать действовать, приступить к конкретным шагам не можешь. Возникает проблема: как претворить свое желание в жизнь, чтобы оно не осталось бесплодной мечтой? Как заставить себя похудеть? Сделать это не так просто, для достижения цели придется разбираться с подсознанием, достучатся до него.

( 2 Голосов )
 
Диеты
Как похудеть на 5 кг без диет 10.03.2013

 

Сегодня расскажем вам о десяти способах, как можно похудеть на 5 кг без диет. Учеными было выяснено, что небольшие изменения в питании, могут способствовать снижению веса.
 
Для этого необходимо соблюдать основные принципы правильного питания. Как ни странно, для того чтобы похудеть на 5 кг без диет необходимо просто откорректировать свой образ жизни и рацион питания. В этой статье предложим вам несколько доступных способов

( 3 Голосов )
 

Страница 671 из 679

<< Первая < Предыдущая 671 672 673 674 675 676 677 678 679 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости