Брокколи – это разновидность капусты, которую любят диетологи и включают в меню всех худеющих. Поэтому сегодня мы решили рассказать вам о диете на брокколи.

 

Данная диета относится к разряду низкокалорийных диет, ведь брокколи является настоящим диетическим продуктом. В ней мало калорий, но в тоже время эта капуста является неисчерпаемым источником таких полезных веществ как витамины PP, C, B2, A, B1, E, а также витамина U, который обладает бактерицидным эффектом и пагубно действует на бактерии, вызывающие язву желудка и двенадцатиперстной кишки. 

Сыр – универсальный и очень вкусный продукт. На сегодняшний день он представлен в таком разнообразии, что с равным успехом будет принят и в ежедневной трапезе, и на праздничном столе. Существует также и сырная диета, она не должна длиться дольше, чем 10 дней. За это время вы можете потерять до 4 кг.

 

( 1 Голос )

Большинство людей сложно представляют себе свою жизнь без сладостей. Сахар в рационе их питания - основной компонент. Но приходит время когда все мы начинаем расплачиваться за свои сладкие пристрастия собственным здоровьем. Это вовсе не значит, что сахар так уж вреден и даже смертельно опасен для организма.

 

( 3 Голосів )

Китайская диета, так же как итальянская, японская и прочие, названа так скорее для звучности, чем для отображения ее национальной принадлежности. Но китайская диета в том виде, в котором она дошла до нас, заслуживает внимания любителей разнообразных диет. Китайская диета рассчитана на 3 недели. И в каждый из дней у вас должно быть определенное меню.

( 5 Голосів )

В последнее время стала популярной диета Кати Колесниченко. Кто не знает, Катя Колесниченко – это звезда реалити-шоу Дом-2, которая на проекте уже 2 года. За это время девушка не только обзавелась репутацией дивы, но и значительно улучшила фигуру. В многочисленных интервью Екатерине не раз задавали вопрос о ее чудо-диете. Но девушка всех убеждала в том, что она не пользуется никакой специальной диетой. Свое меню Катя разрабатывает сама. Девушка убеждена, что для каждого человека нужна индивидуальная диета, которая должна составляться на общих принципах диетологии.

Устали искать эффективную диету, результаты после которой были бы заметны незамедлительно? Поверьте, вам необязательно голодать, чтобы избавиться от лишних килограммов и привести свое тело в порядок.

 

Главное в этом вопросе – понимать, как происходят обменные процессы и помнить простую истину: чтобы снизить вес, нужно потреблять меньше килокалорий, чем вы тратите в течение дня. 

Диета с сухофруктами – это более здоровый аналог леденцовой диеты. Ваше питание на время диеты состоит из различных сухофруктов и орехов. Орехи – еда тяжелая, сухофрукты - калорийная, поэтому в день вы может съесть не больше, чем 300 гр. этих продуктов. Можно взять всего по чуть-чуть: и курагу, и цукаты, и свои любимые орехи, и чернослив. Только не берите сухофрукты в шоколаде, даже в белом, это нам не подойдет.

( 3 Голосів )

Соль – непременный атрибут любого блюда, да и разве может современная кулинария представить себя без этого элемента? Еда без соли становится безвкусной и пресной. Однако уже не секрет, что многие диетологи и борцы за правильное и здоровое питание бьют во все колокола по поводу соли, считая ее вредной для организма человека. Есть известное всем выражение, что «соль – это белая смерть». Итак, настало время разобраться в тех «обвинениях», что предъявляют этой приправе.

( 2 Голосів )

Многие мечтают исправить осанку при помощи упражнений, но при этом забывают о первоисточнике возникновения искривления позвоночника и сутулости. Главной причиной проблем с осанкой является хроническая усталость, стресс и переутомление. Именно эти факторы заставляют нас большую часть времени находиться в согнутом положении за столом на работе, в машине или общественном транспорте и, наконец, дома на диване.