| Дієти |
Легкие способы сбросить вес с гречневой диетой |
Четвер, 04 квітня 2013 |
 |
 |
|
 Устали искать эффективную диету, результаты после которой были бы заметны незамедлительно? Поверьте, вам необязательно голодать, чтобы избавиться от лишних килограммов и привести свое тело в порядок.
Главное в этом вопросе – понимать, как происходят обменные процессы и помнить простую истину: чтобы снизить вес, нужно потреблять меньше килокалорий, чем вы тратите в течение дня.
Собственно, обратно утверждение тоже верно. Если вы потребляете больше килокалорий, чем тратите, вес будет увеличиваться.
Если вам нужно срочно сбросить вес, но при этом не испортить себе обмен веществ и общее состояние организма, мы предлагаем вам воспользоваться данной диетой. Легкие способы сбросить вес существуют, и один из них:
Гречневая диета с сельдереевым супом
Наверняка, вы уже слышали о простой гречневой диете. Данная система питания является ее более удачной модификацией.
Почему она более эффективна, чем другие легкие способы сбросить вес? Все просто: включая сельдереевый суп, вы ускоряете процесс похудения в силу его уникальный свойств. Ваш рацион в течение диеты будут составлять гречка, запаренная водой, сельдереевый суп, зеленые яблоки, кефир, ржаные хлебцы и творог до 5% жирности.
На завтрак вы смешиваете гречку с творогом, посыпаете все корицей и наслаждаетесь началом дня. Порции не имеют ограничений по размерам.
Днем ваш обед будет состоять из сельдереевого супа и двух хлебцов.
На ужин вам можно есть не более 3 зеленых яблок и выпивать не более двух стаканов кефира.
В чем преимущества данной диеты?
Диета безопасная, эффективная и простая. Вы не будете голодны и сможете получать все необходимые составляющие правильного питания – белки, жиры и углеводы. Кстати, во время диеты, стоит включить в ваш рацион также комплекс витаминов. Поверьте, это, действительно, легкий способ похудеть!
О воде
Питье, безусловно, важный аспект в любом похудении. Неважно, какие продукты вы употребляете, или насколько вы физически активны, вода – первое о чем нужно помнить и вне диеты. Вода насыщает ваш желудок на какое-то время, очищает организм и наполняет его нужными микроэлементами. Состояние вашей кожи напрямую зависит от количества потребляемой воды в день.
Старайтесь выпивать не менее 4-5 стаканов жидкости в течение дня. Постепенно это войдет в привычку, от которой вы не сможете отказаться. Кроме того, вода в сочетании с овощами – в данной ситуации с сельдереевым супом – отлично чистит кишечник, и как следствие, налаживает обменные процессы.
Таким образом, этот легкий способ похудеть не только позволит вам сбросить около 10 кг за 14 дней, но и настроит ваш организм на правильное питание. Источник:
( 5 Голосів )
|
Додати коментар
