Здорове харчування
Как сказать нет ночным перекусам? Вівторок, 02 квітня 2013

 

В течение дня вы честно придерживались рациона, обозначенного диетой, мужественно перенесли очередную спортивную тренировку, казалось бы, с наступлением вечера все самое сложное осталось позади. Но нет.
 
Ночные перекусы так и грозят свести на нет ваши старания, с толикой вернув потерянные калории. Как же бороться с приступами ночного голода и возможно ли это? Конечно, да. Об этом мы и расскажем далее.

( 1 Голос )
 
Здорове харчування
Самые популярные мотивации для похудения Вівторок, 02 квітня 2013

похудеть, мотивация

Можно назвать одну из самых главных причин излишней полноты человека – это прием пищи. Некоторые заедают стрессовые ситуации, другие просто любят поесть что-нибудь вкусненькое, совершенно не заботясь о лишних килограммах. Любое эмоциональное потрясение, будь оно положительное или отрицательное заставляет человека срочно подкрепиться. К сожалению едой мы пытаемся лечить не проблему, а ее проявление. Стресс остается и проблема тоже. В этом и кроется причина формирования привычек, в данном случае мы приобретаем привычку, совершенно нам не нужную – обжорство. Последствия нам всем известны.

( 1 Голос )
 
Дієти
Медово-лимонная диета: минус 2 кг за 2 дня Вівторок, 02 квітня 2013

 

диета, мед, рецептЭта суровая диета длится 2 дня, имеет массу противопоказаний и предполагает полный отказ от пищи. Суть диеты не в том, чтобы значительно избавиться от жировой массы, а в том, чтобы избавить организм от избыточной жидкости, которая также значительно портит внешний вид фигуры. Излишки воды в организме образуются из-за употребления слишком большого количества соленых продуктов.
 

( 1 Голос )
 
Здорове харчування
Природные средства для похудения: фенхель Вівторок, 02 квітня 2013

 

для похудения, фенхельСреди зеленых овощей особое место занимает так называемый сладкий укроп, или фенхель. Это ароматное, низкокалорийное и полностью съедобное растение с некоторых пор получило популярность не только как продукт, обогащающий организм человека массой витаминов и полезных веществ, но и как средство для похудения. Но все по порядку. Что касается лекарственных свойств фенхеля, то он используется при желчнокаменной болезни, простуде, кашле, заболеваниях почек и печени и даже при половом инфантилизме.

( 1 Голос )
 
Здорове харчування
Как перестать есть под воздействием эмоций Понеділок, 01 квітня 2013

 

Вы придерживаетесь тактики здорового питания и стараетесь не пропускать тренировки. Но, тем не менее, стрелка весов неумолимо двигается вперед, отмечая 5, 10 и даже 15 лишних килограммов. Быть может, все дело в невинной привычке, которую провоцируют стрессовые ситуации или определённый спектр эмоций, и которая влечёт за собой неконтролируемое поглощение пищи. Если так, то вынуждены вас огорчить: вы попадаете под термин «эмоциональный едок», и ваш организм регулярно подвергается атаке эмоционального переедания. Изучите вместе с Diets.ru суть вопроса и узнайте, чем вы можете себе помочь. 

( 2 Голосів )
 
Дієти
Если нужно быстро сбросить вес - диета 5:2 Понеділок, 01 квітня 2013

Во всем мире исключительной популярностью пользуются диеты, максимально приближенные к «обычному рациону». Люди устали от однообразной и безвкусной обезжиренной низкокалорийной пищи. Мало кто по-настоящему готов отказаться от любимых с детства блюд ради призрачной возможности похудеть.

Новая популярная на Западе диета 5:2 или 5/2 – подтверждение этого тренда. Строго говоря, этот режим относится к довольно многочисленной семье «прерывистого голодания», а в нашей стране он давно известен под названием «два разгрузочных дня на чем угодно, нормальное питание в остальное время». 


( 6 Голосів )
 
Здорове харчування
Как сократить потребление калорий Понеділок, 01 квітня 2013

 

Конечно же, самым правильным ответом на поставленный вопрос будет следующий: «В корне изменить содержание своего рациона и уменьшить объемы употребляемой пищи». Ведь без корректировки количества потребления калорий практически невозможно убрать лишний вес. Но далеко не всегда и не всем понятно, с чего конкретно начать в данной ситуации. А для многих из нас резкий переход на низкокалорийное питание грозит срывом, а то и проблемами со здоровьем. Ряд незатейливых рекомендаций поможет вам правильно скоординировать свои действия на первых порах без каких-либо глобальных изменений.

( 1 Голос )
 
Здорове харчування
Оливковое масло от болезни Альцгеймера Понеділок, 01 квітня 2013

масло, оливкиОливковое масло снижает риск развития болезни Альцгеймера. Это доказали исследователи из Университета Луизианы, передает Digital Journal. Было установлено, что болезнь распространена меньше в средиземноморских странах.

 

 


( 1 Голос )
 
Здорове харчування
Для похудения: вся правда о сое Понеділок, 01 квітня 2013

 

соя, похудетьМногие люди с недоверием и некой враждебностью относятся к продуктам из сои. Они обходят стороной прилавки с соевым мясом, молоком, соевым творогом и ростками сои. Это не совеем правильная позиция, потому что соя, в любом ее виде – это чрезвычайно полезный продукт. Также для многих названия «соя» и «генномодифицированные продукты» идентичны, что опять же неверно.
 
 
Дієти
Диета требует тщательной подготовки Понеділок, 01 квітня 2013

 

диета, лишний весПеред применением диеты надо определить причину, по которой происходит набор излишков веса. Это может быть связано с нарушением обмена веществ, пищевой наркоманией, наследственностью, образом жизни в целом...

Если явных причин не выявлено, бывает достаточным включить в распорядок дня легкие физические упражнения, прекратить прием пищи после девятнадцати часов, придерживаться одного графика сна, и лишние килограммы начнут таять.

 


( 1 Голос )
 

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

<< Початок < Попередня 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 Наступна > Кінець >>