| Здорове харчування |
| Мы поправляемся из-за пустых калорий | Субота, 20 квітня 2013 |
|
 Большинство людей считает, что для того, чтобы не иметь лишнего веса, нужно просто уметь довольствоваться малыми порциями еды, причём, абсолютно не важно, какой именно будет эта еда. На самом деле это вовсе не так, и худеть нужно правильно — качественный состав пищи имеет значительное влияние на нашу физическую форму. Существует понятие «пустые калории» — это калории, которые дают нашему организму совсем не то, что ему нужно. Давайте поближе познакомимся с этими вредителями!( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Так выглядит идеальный завтрак | Субота, 20 квітня 2013 |
|
 Люди, которые не завтракают, получают меньшее количество важных питательных веществ на протяжении всего дня.
К такому выводу пришли исследователи Мичиганского государственного университета.
Хотя количество натрия стоило бы сократить даже в завтраке, чтобы уменьшить риск высокого кровяного давления. Ученые изучили состояние 16 тыс. людей, которые пропускают утренний перекус, и проанализировали содержание кальция, калия, фолиевой кислоты и клетчатки в их организме.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Кефир полезен для здоровья и фигуры | Субота, 20 квітня 2013 |
|
 Каждому из нас польза кефира известна практически с детства. Мамы и бабушки неустанно твердят о том, что кефир полезен для желудка, а кисломолочные бактерии, которые живут в нем, нормализуют микрофлору кишечника. Но только ли в этом вся польза этого напитка? Чем еще полезен кефир для здоровья и фигуры подробнее в нашей статье. |
| Здорове харчування |
| Мед - что нужно знать о продукте | Субота, 20 квітня 2013 |
|
 Мед нужно хранить правильно, только так в нем сохраняться все полезные вещества и витамины. А их в меде очень и очень много. Это и витамины групп В, Е, К, С, и провитамин А или каротин, а так же фолиевая кислота. Благодаря своим лечебным свойствам мед полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, желудочно-кишечного тракта, болезнях легких, дыхательных путей, простуде. Баночка меда есть практически в каждом доме, но не все знают где, сколько и как правильно хранить мед. |
| Дієти |
| Ухаживаем за красотой: диета для ягодиц | П'ятниця, 19 квітня 2013 |
|
 В нашей статье мы расскажем о том как с помощью употребления правильных продуктов питания сделать нашу попу подтянутой и упругой. Диета для ягодиц поможет решить каждую из возможных проблем связанных с этой немаловажной частью женской фигуры. Итак, начтем с самого простейшего. |
| Дієти |
| Похудеть можно без диет | П'ятниця, 19 квітня 2013 |
|
 Многие почему-то думают, что посидев месяц-два на какой-нибудь жесткой диете, они сразу сбросят лишний вес, который копился годами, и навсегда останутся стройными и подтянутыми.
Но это всё неправда. Любая диета для похудения – это лишь временная мера, которая к тому же может сильно навредить вашему здоровью.
Что же тогда делать, спросите вы? Разве можно похудеть без диеты так, чтобы наконец-то появилась возможность, и вы надели красивые, узенькие брючки, или стильное, обтягивающее платье?
( 4 Голосів ) |
| Дієти |
| Рисовая диета - самый верный способ похудения | П'ятниця, 19 квітня 2013 |
|
 Рисовая диета является не менее популярной, чем гречневая диета. Ее используют для очищения организма и для снижения веса по всему миру. Существует несколько очистительных планов питания с рисом, о которых мы поговорим более подробно.
Считается, что этой диетой пользовались еще древние люди, чтобы восстановить нормальную работу всех органов после переедания. А отзывы о диете свидетельствуют лишь о ее эффективности.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Спаржа - полезные свойства и калорийность | П'ятниця, 19 квітня 2013 |
|
 На самом деле спаржа является сезонным «овощем», и попробовать его раньше можно было только в мае. Но в нынешний век прогресса этот весьма полезный и вкусный продукт доступен во многих супермаркетах круглый год и мы можем использовать полезные свойства спаржи для укрепления своего здоровья и поддержания хорошей фигуры. |
| Фітнес |
| Зумба – модный вид фитнеса | П'ятниця, 19 квітня 2013 |
|
 Наверное, уже многие слышали про новый популярный вид фитнеса зумба? Эта фитнес-программа, появившаяся в Колумбии больше 20-ти лет назад давно популярна в Америке, но к нам пришла совсем недавно. Суть тренировок Зумба заключается в объединении силовой тренировки и энергичных танцевальных па в стиле latino. Правда на сегодняшний день этот вид фитнеса трансформировался и разросся – его дополнили элементы практически из всех известных танцев от танго до хип-хопа.( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Что кушать после фитнеса, чтобы похудеть? | П'ятниця, 19 квітня 2013 |
|
 Если вы занимаетесь спортом с целью как можно быстрее и эффективнее похудеть, то после фитнес-тренировки лучше не есть ничего. Максимум что можно себе позволить, это зеленый чай или чай на травах. Но ситуации могут быть разными, например, что делать, если тренировка утром или когда ты не успела хорошо пообедать, голодание в таких случаях опасно для здоровья. |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 Наступна > Кінець >>
