Давным-давно надоевшие кефирные, гречневые, рисовые и овощные диеты отбивают всякое желание «голодать». Альтернативой являются более оригинальные способы похудения – одни из них довольно экзотичны, другие заставляют вспомнить старую добрую классику.

 

( 1 Голос )

Американские ученые из университета в Буффало и госуниверситета Огайо установили, что жевательная резинка увеличивает риск набора лишних килограммов, так как вкус мяты повышает тягу к сахаросодержащим продуктам.

 

По их мнению, может быть, жевательная резинка освежает дыхание, но в то же время она может сделать человека более полным. Результаты исследования установили, что те люди, которые часто употребляют жвачку, чаще потребляют пищу с высоким содержанием калорий. Это обусловлено тем, что ароматизатор мяты, который входит в состав жвачки, меняет вкус здоровой пищи, в частности, овощей и фруктов, делая его неприятным. 

Мы всегда стремимся быть такими же стройными и подтянутыми как известные актрисы или певицы. Но не всегда их внешний вид является результатом пластики или изнурительных программ похудения. Например, популярная сегодня поп-дива Кэти Перри считает, что быть в хорошей форме легко, главное придерживаться пяти простых правил.

 

( 1 Голос )

Как установили ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения, те люди, которые употребляют по две порции жирной рыбы в неделю, тем самым продлевают себе жизнь на два года.

 

Как оказалось, Омега-3 жирные кислоты, которые в изобилии содержатся в рыбе и дарах моря, уменьшают на 35 процентов риск возникновения болезней сердца и сосудов.

Лишний вес – это всегда неудобство, но многие люди, которые имеют повышенный индекс массы тела или страдают ожирением, не задумывают о том, откуда берется лишний вес и как начался процесс набирания лишних килограммов. Мало кто с детства имеет врожденные причины набора лишних килограммов, и зачастую причины, по которых набирается вес, кроются глубже, чем мы думаем. Сегодня многие психологи и диетологи сходятся на общем мнении, что истинные причины лишнего веса кроются намного глубже, чем мы думаем.

Мы проводим третью часть нашей жизни на работе, и поэтому именно на рабочие часы приходится основной приём пищи – обед. Как успокоить аппетит на работе, чтобы не переедать, и как питаться правильно, чтобы не набирать лишний вес, во время еды перед компьютером – вот вопрос, который часто задают себе работающие люди.

Мы хотим похудеть быстро и без диет, и часто выбираем продукты, которые не помогают решить проблему лишнего веса. И в то же время, думаем, что для похудения нужны особенные дорогие варианты продуктов. Но не стоит забывать о том, что все гениальное – просто, и поэтому для тех, кто хочет похудеть, обязательно нужно включать в рацион имбирь.

Скоро на улице начнется жара и невольно захочется убежать поближе к пляжу и прохладному морскому бризу. Но отпуск еще не скоро и нужно как-то выживать в подчиненном летнему зною городе. Кроме того занятия спортом еще никто не отменял, ведь не хочется попасть на курорт с лишними килограммами? О том, как лучше питаться, что пить и каким спортом заниматься в жару подробнее в нашей статье.

( 1 Голос )

Для мобилизации сил организма и обеспечения его большим количеством необходимых витаминов, ферментов и микроэлементов специалисты здорового питания рекомендуют потреблять в пищу проростки пшеницы. Они представляют собой наклюнувшиеся зерна, имеющие в наличии короткие корешки. 

Употреблять зерна необходимо именно пророщенными, т.к. в это время зародыш зерна находится на стадии развития.

( 4 Голосів )