Когда-то самыми диетическими продуктами считались яблоки и морковь. Желающим похудеть рекомендовалось обходить десятой дорогой заведения фаст-фуда.

 

Но сегодня диетологи способны составить подробный рацион питания, который поможет человеку держать под контролем вес своего тела. Если человек хочет питаться полезно и правильно, то эти четыре продукта должны всегда быть в наличии у него в холодильнике.

ГМО - это организмы, гены которых целенаправленно изменены человеком. Изменения имеют тройной характер:

 

1. меняется активность естественных генов организма,

 

2. в организм вводятся дополнительные копии собственных генов,

Даже те, у кого на слово “спорт” аллергическая реакция, как правило, оживляется при мысли о легкой велопрогулке. Мало того, вам не придется во многом себя ограничивать, и вдобавок можно исследовать ближайшую местность и сбросить лишние килограммы.

 

( 2 Голосов )

Все знают о вреде фастфуда и его влиянии на здоровье. Тем не менее, миллионы взрослых мужчин и женщин не могут устоять против соблазна и, вопреки всем доводам рассудка, продолжают покупать кур-гриль, гамбургеры, чизбургеры, бигмаки, картошку-фри, колу и пиццу. Если забыть о вкусе, то главными причинами популярности фастфуда остаются стремительный темп жизни и хроническая нехватка времени.

Посещение кафетериев фастфуда или заказ фастфуда домой уже давно стали нормой для большинства из нас. Эта статья предназначена для тех, кто не хочет становиться жертвой «моды на фастфуд» и подрывать свое и без того хрупкое здоровье. Узнайте, как научиться отличать здоровый фастфуд от вредного.

Регулярное потребление этих продуктов убивает вашу стройность день за днём: 

 

1. Пончики. 

 

«Тройной удар» по нашей стройности: 

 

- сахар; 

- транс-жиры; 

- мука высшего сорта (простые углеводы). 

Весна – традиционное "похудательное" время, когда многие женщины стараются сбросить лишний вес, набранный за зиму. Чем примечательная диета от Екатерины Миримановой и почему ее стоит попробовать?

 

Наверное, самым главным стимулом для потенциальных последовательниц Екатерины Миримановой станет тот факт, что автор диеты смогла похудеть на 60 килограммов! Конечно, такой результат впечатляет! Екатерине удалось похудеть без инвазивных медицинских методик, а только лишь с помощью грамотно продуманного рациона.

С наступлением весны желание стать стройнее у представительниц прекрасного пола значительно усиливается, ведь совсем скоро придет время похвастаться точеной фигуркой. Если вы до сих пор не предпринимали никаких попыток избавиться от лишних кило, то сейчас самое время. Поможет вам в этом специальная весенняя диетка, рассчитанная на пару неделек. После ее соблюдения килограммчиков пяти как не бывало.

Как проводить разгрузочные дни для похудения ? Какие разгрузочные дни существуют  ? По статистике, более 60% женщин и девушек не в восторге от своего отражения в зеркале, а в частности их волнения вызваны лишними килограммами. Конечно, многие из них зря паникуют, но есть и такие, которым действительно не мешало бы сбросить пару-тройку кг не только ради красоты, но и ради здоровья. Бывают случаи, что похудев, женщина чувствует легкость, бодрость, в ней вдруг просыпается огромный интерес к жизни и ко всему вокруг происходящему.

Для того чтобы без лишних проблем сбросить вес нужно количество калорий рациона уменьшить на 20-30 процентов от полученной нормы. Обычно дневная норма равна 1100-1400 килокалорий.

 

При понижении этой цифры калорий скорость похудения увеличивается. Стоит заметить что не нужно понижать количество калорий ниже 1000 на протяжении  длительного времени.