Дієти
Улучшаем обмен веществ и худеем без диет Четвер, 16 травня 2013

 

Обмен веществ или метаболизм - это процесс расщепления белков, углеводов и жиров с целью извлечения организмом энергии, необходимой самому организму для осуществления всех процессов жизнедеятельности. Скорость обмена веществ зависит от соотношения количества калорий, которые вы потребляете, калорий, которые вы расходуете во время занятий спортом и любой другой деятельности, а также количества калорий, которое вы сжигаете в соответствии с вашими индивидуальными генетическими особенностями.

( 3 Голосів )
 
Здорове харчування
Продукты которые нельзя есть на завтрак Четвер, 16 травня 2013

Идеальный здоровый завтрак выглядит примерно так – немного овсяных хлопьев, приправленных небольшим количеством сухофруктов.
 
Заблуждения о полезной еде на завтрак
 
 
Многие диетологи, по крайней мере, стоят именно на таких позициях. Но в действительности выяснилось, что сухофрукты не так безобидны, как это кажется на первый взгляд.

( 1 Голос )
 
Дієти
Эффективно похудеть на диете Шрота Четвер, 16 травня 2013

 

Диета Шрота помогает не только эффективно похудеть, но и очистить свой организм от вредных веществ. Диета Шрота появилась более 180 лет назад и названа в честь ее создателя – доктора Иоганна Шрота. Он разработал эту систему питания для устранения последствий переедания и обильного питания, а также для облегчения состояния хронических заболевай органов пищеварения. Немного позднее диета Шрота стала применяться и для похудения. Данный способ снижения веса идеально подойдет тем, кто может с легкостью отказаться от употребления углеводистой пищи. Однако меню диеты довольно скучное и однообразное.

( 3 Голосів )
 
Фітнес
Как убежать от лишнего веса? Четвер, 16 травня 2013

 

бег, лишний весКак утверждает большинство диетологов и фитнес-инструкторов: «бег является самым лучшим средством от лишнего веса». А если выразить мысль более точно, то неторопливые пробежки – естественно на свежем воздухе. Самый главный фактор это выполнение упражнения абсолютно точно в подходящее время и с соответствующей нагрузкой на организм. А то можно приобрести проблемы со здоровьем, а не крепкие мышцы и красивую фигуру.
 
Дієти
Диета, при которой не нужно голодать Середа, 15 травня 2013

Этот способ похудения родом из Прибалтики. Его разработал доктор Лев Хазан.
В процессе диеты вам не придется кардинально менять свой рацион питания и состав продуктов. Диета доктора Хазана, так же как диета доктора Ковалькова и диета доктора Ласкина, является научно обоснованной и строится на всемирно известной в диетологии теории: похудение происходит тогда, когда человек расходует больше калорий, чем потребляет. Как утверждает сам Лев Хазан, сбалансированность питания по белкам, углеводам и жирам, конечно, важна, но на первом месте в похудении должны быть калории.

( 2 Голосів )
 
Здорове харчування
Вредные сладости и чем их заменить Середа, 15 травня 2013

 

сладостиЕсли вы любите сладкое, то помните, что не все сладости так вредны, как может показаться. А вот те, что оказывают значительный удар вашим зубам и фигуре, можно вполне заменить не менее вкусными аналогами.
 
Самые вредные сладости и чем их заменить?
 
Итак, список наиболее вредных сладостей:

( 3 Голосів )
 
Дієти
Мужчинам нельзя сидеть на диете после 40 Середа, 15 травня 2013

 

Почему именно после 40 лет? Именно в этом возрасте у большинства мужчин замедляется процесс метаболизма, проявляются признаки хронических болезней, например повышенный сахар в крови, в этот период легко «наесть» живот.
 
Ученые из Университета Глазго пришли к выводу, решение заняться здоровьем – сесть на диету, начать бегать по утрам, для мужчин в этом возрасте скорее губительно, чем полезно.

( 3 Голосів )
 
Здорове харчування
Мужчинам опасно есть больше трех яиц в неделю Середа, 15 травня 2013

 

Эксперты из гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне утверждают, что употребление больше чем трех яиц в неделю может существенно повысить риск рака простаты у мужчин.
 
Исследователи обнаружили, что у мужчины, употребляющие больше двух с половиной яиц на еженедельной основе, находятся в группе повышенного риска рака простаты, на 81 процента по сравнению с мужчинами, не любящими яйца. 

( 4 Голосів )
 
Дієти
Как можно похудеть без диет? Середа, 15 травня 2013

Сейчас в интернете можно найти очень много самых разнообразных способов, предлагающих быстро сбросить вес и «приобрести тело, о котором Вы мечтали всю жизнь».
 
Однако правда ли это? Действительно, есть возможность похудеть без диет, но для начала необходимо уточнить, что под «диетой» мы подразумеваем именно специальное питание, основанное на употреблении определенного количества, определенной пищи.

( 4 Голосів )
 
Здорове харчування
8 самых вредных для фигуры продуктов Вівторок, 14 травня 2013

 

Многие догадываются, какие 8 самых вредных для фигуры продуктов, по мнению диетологов, однако продолжают их кушать. Все дело в химических добавках, усиливающих вкусовые свойства.
 
Просто отваренная курочка не имеет такого куриного духа, как в супе из пакетика. Попробовав такой супчик, мы снова желаем вкусить его. Так постепенно вкус натуральных блюд начинает казаться нам пресным.

( 1 Голос )
 

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

<< Початок < Попередня 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 Наступна > Кінець >>