О том, что диета имеет существенное влияние на состояние кожи, пораженной угрями, говорится уже не первый год. Согласно новейшим исследованиям ученых мельбурнского университета, диета с высоким содержанием протеинов может сократить угревую сыпь вплоть до 50%!

 

Согласно информации, опубликованной в журнале Американской Академии дерматологии, группа ученых мельбурнского университета доказала, что потребление высокобелковых продуктов с низким гликемическим индексом может иметь спасительное влияние на состояние кожи, склонной к угревым изменениям.

( 2 Голосів )

Минус 5 сантиметров – этого результата я добилась за 6 недель, в течение которых ежедневно крутила обруч и питалась здоровой пищей.

Изначально меня смущали отзывы о том, что хула-хуп может навредить каким-то внутренним органам, позвоночнику и т.д. Однако моя знакомая – тренер по лечебной физкультуре — посоветовала купить тот обруч, который будет для меня комфортен.

( 2 Голосів )

Пациенты, находящиеся на низкокалорийной диете, чтобы похудеть, и включающие в нее немного хлеба, переносят такую диетотерапию легче и проще, способны выдержать ее большее время и избавляются от лишних килограммов с тем же успехом, что и те, кто заставляет себя обходиться без хлеба. 

 

Эта – основная идея исследования, проведенного испанскими специалистами Госпиталя Ля Паз, данные которого были обнародованы вчера в Мадриде для того, чтобы развеять предубеждения против мучных продуктов при проведении диетотерапия в целях похудения.

Уж кто-кто, а голливудские знаменитости знают, как избавиться от лишних килограммов. Однако и они совершают ошибки и портят себе здоровье в стремлении быстро похудеть. Хотите узнать, что они делают не так?

 

Набрано несколько лишних килограммов, а впереди фестиваль или вечеринка, на которой надо выглядеть как можно лучше… В такой ситуации выход один - быстродействующая диета. У каждой знаменитой актрисы есть свой любимый рецепт «скоростного» похудения. 

Надо признать, что похудение при помощи самовнушения ещё недостаточно изученная тема, и многие психологи скептически относятся к тому, что похудеть без диеты при помощи похудения получится у обычного человека самостоятельно. Однако кто, как ни сам человек, досконально знает причины лишнего веса, которые возникли именно у него. И если грамотно и правильно разобраться в том, почему именно вы стали заложником лишнего веса, можно похудеть при помощи самовнушения.

Для начала необходимо сначала понять, каковы основные идеи, лежащие в основе потери веса. Соотношение килограмма и калорий составляет 1 килограмм = 3500 калорий, то есть требуется около 3500 калорий, чтобы получить лишний килограмм. Выполнение математических операций необходимо. Чтоб похудеть за месяц на 10 килограмм, нужно сжечь 70000 калорий (10 килограмм умножаем на 3500 калорий). Может показаться, что это огромное количество, и это действительно так, рассчитайте свой лишний вес и посмотрите, сколько килограмм вы сможете потерять за месяц.

Эксперты в области здорового питания опубликовали список из 9 самых популярных ресторанных блюд, о калорийности которых многие и не подозревают. Между тем, именно они могут быть причиной появления нежелательной окружности в районе талии. 

 

1. Салаты. Зелень, овощи и даже некоторые фрукты - прекрасные ингредиенты для салатов, которые отличаются полезнейшими питательными свойствами. Но обожаемые ресторанные блюда в виде салатиков с майонезом, рыбных, крабовых и т.п. бывают очень жирными из-за различных высококалорийных компонентов.

При беременности в норме женщина набирает в весе около 12 кг. Эти излишки уходят из организма естественным образом во время родов и в послеродовом периоде. К сожалению, очень часто во время беременности будущие мамы набирают гораздо больше физиологических норм, а избавиться от лишнего веса порой бывает очень сложно. Встает вполне закономерный вопрос: как похудеть после родов ?

 

Если в течение полугода после родов лишний вес не ушёл, то это чревато уже возникновением обменных нарушений в организме.

( 1 Голос )

Диеты – хороший способ избавиться от лишнего веса и привести свое тело в нормальную форму. Однако не все диеты одинаково хороши и эффективны. В некоторых случаях они могут вместо пользы принести организму только вред.

 

Каждый человек индивидуален и организм его тоже не повторим. Поэтому думать, что вам подойдет любая из имеющихся диет как минимум ошибочно.

 

( 4 Голосів )

Наверное вы уже слышали о бессолевой диете, когда следует отказаться от потребления поваренной соли в любых ее количествах, даже самых минимальных. При этом, знаем мы и о том, что данная специя нужна нашему организму, он нуждается в ней, как и в таких веществах, какими являются белки, жиры, углеводы.

 

Соль принимает участие в процессах брожения в ЖКТ, регулируя их, не допускает гниения употребленной пищи, способствуя ее лучшей усвояемости. Если же вспомнить о суточных нормах потребления соли, то достаточно от двух с половиной до пяти граммов, чтобы вы смогли чувствовать себя весьма комфортно.

( 1 Голос )