Теперь, когда вегетарианство приобрело звездный статус, а такие популярные персоны как Бред Пит и Памела Андерсон говорят об этом как о неотъемлемой части их жизни, все больше и больше людей предпочитает заменить аппетитную жареную куриную ножку салатными листьями. Без сомнения, те продукты, что едят вегетарианцы, очень полезны. Ведь эти диетические продукты не содержат, к примеру, жиры и холестерол, мешающие, нормальной работе сердца. С ними вы забудете о лишних калориях и сможете с легкостью следить за дневным рационом.

Почему средиземноморская диета не работает в России? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также подсказки тем, кто следит за своей фигурой, вы найдете в этой статье. 

 

Макароны 

Извечный вопрос для прекрасной половины человечества – как можно вкусно покушать, но не набрать лишний вес. А в последнее время появились признаки начинающегося процесса ожирения, который охватывает как молодежь обоих полов, так и более взрослое население.

 

Каких только диет для похудения не придумали врачи-диетологи, да и сами пациенты изобретают каждый раз новые методы и способы похудения.

 

( 1 Голос )

Очень многие диеты оканчиваются неудачей из-за постоянного чувства голода, что преследует буквально с маниакальным упорством. Действительно побороть такие ощущения весьма непросто даже при наличии железной силы воли.

 

Доказано, что постоянное чувство голода может привести к депрессии и даже к серьезному нервному срыву. Поэтому в последнее время все большей популярностью пользуются такие диеты, при которых чувство голода практически отсутствует.

 

( 3 Голосів )

Данную диету можно отнести к числу низкокалорийных, однако она содержит не так уж мало энергии — в день вы будете употреблять около 1700 ккал.

 

Это выгодно отличает восточную диету от других низкокалорийных рационов, которые зачастую мало чем отличаются от голодания, а потому могут нанести вред вашему здоровью. Ещё одно преимущество этой диеты в том, что она содержит большое количество свежих овощей, за счёт чего ваш организм не будет страдать от недостатка витаминов. 

Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще. От вас потребуется лишь упорство и разумный подход к проблеме, и результат не заставит себя ждать: вы станете здоровее, моложе, легче, подвижнее и жизнерадостнее.

Основная формула успеха - не перегружать себя лишними калориями и больше двигаться. Сила воли и самодисциплина зависят только от вас, но мы готовы вооружить всех желающих полезными советами, которые помогут вам достичь желанной цели без ущерба для здоровья и кошелька.

Эту диету, необыкновенно популярную среди американских кинозвезд, говорят, впервые применила неотразимая сердцеедка и красавица Мадонна.

Описание диеты

Вся пища готовится без жира, сахара, муки. Полностью исключается хлеб. Среднесуточное количество калорий составляет около 800-1000. Между приемами пищи должно проходить не менее 5 часов. При чувстве сильного голода можно добавлять между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин.

На дворе лето, это значит – лето отпусков, купальный сезон. Если Вам срочно нужно избавиться от нескольких килограммов, и у Вас на все про все лишь одна неделя, не спешите огорчаться. Достигнуть желаемого Вы сможете с помощью китайской диеты.

 

Китайская диета для похудения

Многие находят в отсутствии завтрака в своём режиме дня различные оправдания: всякий раз, когда мы едим по утрам, мы в итоге чувствуем себя гораздо голоднее, чем если бы мы не завтракали вообще. Ничего не напоминает?

 

Тут скорее чувство голода появляется не потому что они съели завтрак как таковой, а, скорее, потому что они позавтракали неправильно. 

Мы уже не раз писали о том, что, начиная посещения фитнес-зала, следует обратиться к тренеру, который должен разработать индивидуальную программу занятий, с учетом состояния здоровья и иными особенностями организма каждого человека. Но и это еще не все, ведь женский и мужской фитнес имеют принципиальные отличия, что объясняется тем, что их организмы имеют различные потребности.

 

Согласитесь, представительницы прекрасного пола, в подавляющем числе случаев, начинают посещать тренажерные и фитнес-залы в целях поддержания фигуры, для повышения тонуса организма.