| Дієти |
Китайская диета для похудения |
Понеділок, 19 серпня 2013 |
 |
 |
 На дворе лето, это значит – лето отпусков, купальный сезон. Если Вам срочно нужно избавиться от нескольких килограммов, и у Вас на все про все лишь одна неделя, не спешите огорчаться. Достигнуть желаемого Вы сможете с помощью китайской диеты.
Китайская диета для похудения
Наш женский журнал Страна Красоты ХМАО-Югры поинтересовался у китайских красавиц, как худеют они, чем питаются, чтобы иметь стройную фигуру. И вот что мы узнали…
Китайская диета – основные правила стройности по-китайски
Диета рассчитана на одну неделю - 7 дней.
На время диеты следует полностью отказаться от употребления в пищу сахара, соли, алкогольных напитков, мучных продуктов и свинины.
Основу рациона составляют овощи и фрукты, рис, рыба, курица, свежая зелень.
китайская диетаКитайская диета для похудения – примерный рацион
На завтрак: яйцо (1 шт.), зеленый чай или кофе (1 чашка).
На второй завтрак: смузи (для приготовления взбейте 1 банан и 1 апельсин).
На обед: нежирная рыба на пару, рис на пару и брокколи.
На полдник: нежирный творог (100 г).
На ужин: салат из отварного шпината, заправленного оливковым маслом.
Китайская недельная диета позволяет сбросить 2 - 5 кг. всего за 7 дней. Теперь и Вам известно, как быстро похудеть после праздников или перед поездкой на море. Эта же диета вполне годится в качестве предсвадебной диеты, чтобы на свадебном торжестве выглядеть изящно и элегантно в красивом свадебном платье.
Тем не менее, если Вас привлекает китайская диета, наш женский журнал настоятельно рекомендует проконсультироваться со своим терапевтом либо диетологом, чтобы исключить возможные противопоказания. И запомните, быстрое похудение не всегда означает здоровое похудение! Лучше все же стройнеть постепенно, корректируя свое питание и образ жизни в целом!
( 1 Голос )
|
Додати коментар
