Диеты
Медовая диета - эффективно и полезно 15.04.2013

 

При медовой диете можно есть все привычные продукты в любых сочетаниях, но, ограничивая свой рацион в пределах 1200 калорий. 
 
Ежедневно утром (за час до еды) и вечером (за 2 часа до сна) натощак выпивать медовый напиток. Вечером, после медового напитка ничего есть нельзя.

( 1 Голос )
 
Диеты
Лимонная диета - одна из самых эффективных 15.04.2013

 

В течении дня при лимонной диете можно есть все продукты, в умеренных количествах. И:
1 день - выжать 1 лимон на 1 стакан воды. Выпить на голодный желудок 
2 день - выжать 2 лимона на 2 стакана воды. 

( 2 Голосов )
 
Фитнес
10 000 шагов для похудения 14.04.2013

 

10 000 шагов для похудения — именно столько рекомендуют проходить для сохранения здоровья и стройности. Это своеобразный минимум, который позволит поддерживать организм в тонусе. Тем же, кто мечтает избавиться от уже накопленного веса, придется ходить больше и интенсивнее.
 
10 000 шагов для похудения – как, где и сколько ходить?
 
Ходить можно по-разному: гулять в парке с подругой, разговаривая и присаживаясь передохнуть, можно ходить по магазинам, можно пешком добираться до работы, самостоятельно преодолевать лестницу или заниматься спортивной ходьбой. 

( 4 Голосов )
 
Диеты
Жидкости способствующие похудению 14.04.2013

 

похудетьКак правило, задумываясь о диете, мы решаем, что нам можно есть, а чего нельзя. А как насчет напитков? Оказывают ли они влияние на то, что происходит с нашим организмом, когда он избавляется от лишних килограммов, какие из них снижают аппетит, а какие- нет?
 
Любая жидкость, поступающая в организм в то время, когда он находится в суровом режиме ограничения пищи, оказывает воздействие на происходящие в нем процессы. И может естественным образом способствовать похудению или, наоборот, препятствовать ему.

( 1 Голос )
 
Фитнес
15 упражнений против полноты 13.04.2013

 

Как стать изящной и грациозной? Предлагаем вашему вниманию несколько комплексов физических упражнений.
 
Вы можете выбрать какой—либо из них или составить для себя свой комплекс взяв по 2-3 упражнения их разных комплексов. Количество упражнений может быть разным, но для начала будет достаточно 8-10 упражнений. Со временем можно увеличить количество упражнений, некоторые можно заменить другими. Заниматься следует тогда, когда вам более всего удобно. Только нужно помнить, что занятия вечером могут помешать спокойно уснуть. Нельзя заниматься сразу после еды и не раньше, чем за два часа до еды. И, конечно, одежда для занятий должна быть удобной, не стесняющ движения.

( 3 Голосов )
 
Диеты
Эко-диета - легкий способ сбросить лишний вес 13.04.2013

 

эко-диета, лишний весОсновой эко-диеты является экологически чистая и здоровая пища. Наиболее ярыми "звёздными" поклонниками эко-диеты являются Мадонна, Гвинет Пэлтроу и Алисия Сильверстоун.
 
Эко-диета - это философия питания, состоящего из натуральных ингредиентов и имеющего огромное количество вариаций. Эко-диета делает акцент на здоровой и свежей пище, которая подвергается минимальной обработке. 

( 1 Голос )
 
Диеты
Очистить организм и похудеть! 13.04.2013

 

организм, похудеть, диетаОтдохнуть и очиститься организму поможет очищающая диета. Ниже будут приведены несколько примерных методов очищения, которые будут полезны и помогут сбросить лишний вес. 
 
 
ОЧИЩАЮЩАЯ ДИЕТА № 1
 
Принцип этой диеты в употреблении только фруктов, овощей, пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов и жидкости. За 15 дней диеты вы можете сбросить до 10 кг.

( 3 Голосов )
 
Здоровое питание
Как правильно питаться во время отпуска? 13.04.2013

 

правильное питание, отпускВсе стремительнее приближается время массовых отпусков, а кто-то и сейчас уже пакует чемоданы, отправляясь в путешествие. И многие из нас предпочитают добираться до места назначения железнодорожным видом транспорта, хотя бы в целях экономии, конечно же, когда это возможно. И это несмотря на то, что поездка может растянуться ни на одни сутки. И тут возникает вполне рациональный вопрос, относительно того, какие продукты можно взять с собой в поездку, ведь вопросы безопасного питания в ситуациях подобного рода имеют немаловажное значение.

( 1 Голос )
 
Диеты
Правда ли БАДы помогают при похудении 13.04.2013

 

БАДыКогда мы «сидим» на диете, наш организм нуждается в повышенном количестве микроэлементов и минералов. Объяснение очень простое: они поступают с пищей, причем весьма определенной. Если поступления пищи ограничивается, снижается и уровень этих веществ в организме.
 
К сожалению, европейцы давно уже не питаются так, чтобы необходимый запас микроэлементов, витаминов и минералов поступал в пищей. Однако у каждого человека есть определенный резерв, который и начинает использоваться при стрессах, повышенных нагрузках, а также во время диеты.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как успокоить аппетит 13.04.2013

 

Аппетит – основной неприятель соблюдающих диету людей. Можно научиться получать наслаждение от походов в спортзал, пить необходимое количество воды. Но справиться с такой привычкой, как кушать больше, чем это необходимо для поддержания минусового баланса калорий, зачастую бывает очень трудно. Но трудно совсем не означает, что это сделать нереально.
 
Следить за своим рационом нужно везде: дома, на работе, на отдыхе. К примеру, если вы в другой стране и ищете, что посмотреть туристу в мюнхине список, велика вероятность, что вы найдете пивные бары или рестораны в путеводителях. Конечно, можно попробовать местную кухню, но ни в коем случае не стоит объедаться.

( 1 Голос )
 

Страница 626 из 654

<< Первая < Предыдущая 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости