Здорове харчування |
Польза кисломолочных продуктов: творог | Субота, 12 жовтня 2013 |
Творог – это натуральный кисломолочный продукт, который обладает зернистой или плотной структурой. Творог является основой для многих кулинарных блюд. Этот кисломолочный продукт полезен и взрослым, и детям, ведь он богат кальцием, белком и лактозой.
Все эти элемент положительно влияют на состояние волос, ногтей и зубов. Те, кто внимательно следить за стройностью своей фигуры предпочитают обезжиренный творог.
|
Дієти |
Как не набрать вес после похудения | П'ятниця, 11 жовтня 2013 |
Когда диета становится пройденным этапом, неизбежно возникает вопрос – как сделать, чтобы потерянные килограммы не вернулись? Такое зачастую бывает после строгих диет, когда есть результат и вдруг пропадает необходимость ограничивать себя в пище.
Предлагаем вашему вниманию несколько полезных советов для вашей фигуры.
|
Дієти |
Как определить свой идеальный вес | П'ятниця, 11 жовтня 2013 |
Все люди имеют разные типы фигур, вес и размер одежды. Понятие идеальный вес возникло в связи с таблицами для вычисления идеального веса по росту и весу, сейчас уже не совсем актуально.
В данный момент диетологи концентрируют больше свое внимание на индексе массы тела и обхвате бедер и талии (либо их соотношения). Эти измерения наиболее точнее показывают степень жировых отложений.
( 2 Голосів ) |
Дієти |
Диета на орехах: плюсы и минусы | П'ятниця, 11 жовтня 2013 |
Известно, что орехи всегда были полезным продуктом для организма человека. Например, арахис содержит аминокислоты, фосфор и калий, бразильский орех – нормализует содержание сахара в крови и снижает нервное напряжение, грецкий орех способен вылечить атеросклероз, кешью укрепляет иммунитет и лечит болезни сердца. Миндаль незаменим во время беременности, а также улучшает состояние волос, кожи и ногтей, фундук благоприятно действует на работу головного мозга, а фисташки являются хорошим диетическим компонентом.
|
Здорове харчування |
Правильный рацион при отказе от сладкого | П'ятниця, 11 жовтня 2013 |
Многие люди, соблюдающие диету и отказывающие себе в сладком, говорят о снижении аналитических и творческих способностей. Они полагают, что в период углеводного голодания мозг просто отказывается функционировать и поэтому их производительность падает. Как считают диетологи, здесь работает старый добрый стереотип - «шоколад необходим для работы головного мозга», хотя при грамотно построенной диете углеводного голодания быть не должно.
|
Дієти |
Как подобрать себе диету | П'ятниця, 11 жовтня 2013 |
Проблема лишнего веса – одна из самых актуальных проблем, беспокоящих современных женщин. Многие из них садятся на различные диеты, только для того, чтобы обрести идеальное тело. Как говорится, когда есть спрос, тогда есть и предложение.
Поэтому на данный момент существует много разнообразных видов диет, каждая из них направлена на достижение разных результатов. К примеру, есть диеты, которые отвечают за нормализацию работы органов пищеварения, есть диеты, которые помогают постепенно сбрасывать вес в течении длинного промежутка времени.
|
Здорове харчування |
8 способов снизить калорийность рациона | П'ятниця, 11 жовтня 2013 |
Первое и главное правило - ешьте поменьше сахара. Начните свой отказ от сахара с перехода с различных видов мюсли на овсяную кашу.
По возможности, перестаньте пить газированные напитки, алкогольные коктейли и соки. Отправляясь в супермаркете, всегда проверяйте этикетки продуктов на содержание сахара.
|
Здорове харчування |
Главные мифы похудения: продукты | П'ятниця, 11 жовтня 2013 |
Для того чтобы похудеть, люди прибегают к разнообразным диетам и способам похудения. Существует много советов, и среди них встречаются абсолютно бесполезные, основанные на неверном представлении о свойствах тех или иных продуктов.
ШОКОЛАД
|
Здорове харчування |
Похудеть на 5 килограмм без диет и тренировок | Четвер, 10 жовтня 2013 |
Возможно ли похудеть на 5 килограмм без изнурительных тренировок и диет? Оказывается да! И современные научные исследования это подтверждают.
Благодаря способам, описанным ниже, Вы сможете ежедневно терять 100 и более калорий, что за год приведет к похудению на 5 кг. И это при том, что Вам не придется выполнять физические упражнения или ограничивать свой рацион.
( 2 Голосів ) |
Фітнес |
5 лучших видов спорта для осени | Четвер, 10 жовтня 2013 |
Осень — время, когда большую часть дня мы сидим в помещении. Медики советуют проводить физические нагрузки на свежем воздухе, чтобы избавиться от хандры. Мы расскажем о пяти видах спорта, которые особенно полезны осенью. Чтобы во время занятий спортом на свежем воздухе вам было комфортно, одевайтесь в соответствии с погодой.
( 3 Голосів ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 Наступна > Кінець >>