Фитнес
Медитация - для ясности ума и укрепления иммунитета 03.04.2013

 

медитация, мантраСамо слово «медитация» навевает мысль о йогах и аскетах, проходящих путь самосовершенствования. На самом деле эта полезная техника нужна всем нам – она позволяет улучшить состояние здоровья, избавиться от неуверенности и страхов и даже помогает развить скрытые творческие способности.
Медитация для начинающих совсем не сложна – ее можно освоить и самостоятельно.
 
Диеты
Что есть и при этом худеть? 03.04.2013

 

диета, овощиОбладать всегда стройной фигурой, с удовольствием смотреть на себя в зеркало – нам так мало нужно для счастья! За плечами огромный опыт всевозможных диет, разгрузочных дней и очищения организма. Но предательская складка на животе опять не дает покоя и любимые джинсы снова не хотят застегиваться…
 
 
Диеты
Актуально! Диета во время путешествия 02.04.2013

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни отправлялся в путешествие. Для этого необязательно отправляться в круиз и на быстроходном лайнере по морю, или ехать в какую-то далекую страну, достаточно пойти просто в поход всей семьей или с друзьями. Миллионы людей выезжают за город и улетают в другие страны на отдых. В этой статье мы поговорим о диете во время путешествия или как питаться в поездке, чтобы расстройство пищеварения не омрачило ваш отдых.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как сказать нет ночным перекусам? 02.04.2013

 

В течение дня вы честно придерживались рациона, обозначенного диетой, мужественно перенесли очередную спортивную тренировку, казалось бы, с наступлением вечера все самое сложное осталось позади. Но нет.
 
Ночные перекусы так и грозят свести на нет ваши старания, с толикой вернув потерянные калории. Как же бороться с приступами ночного голода и возможно ли это? Конечно, да. Об этом мы и расскажем далее.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Самые популярные мотивации для похудения 02.04.2013

похудеть, мотивация

Можно назвать одну из самых главных причин излишней полноты человека – это прием пищи. Некоторые заедают стрессовые ситуации, другие просто любят поесть что-нибудь вкусненькое, совершенно не заботясь о лишних килограммах. Любое эмоциональное потрясение, будь оно положительное или отрицательное заставляет человека срочно подкрепиться. К сожалению едой мы пытаемся лечить не проблему, а ее проявление. Стресс остается и проблема тоже. В этом и кроется причина формирования привычек, в данном случае мы приобретаем привычку, совершенно нам не нужную – обжорство. Последствия нам всем известны.

( 1 Голос )
 
Диеты
Медово-лимонная диета: минус 2 кг за 2 дня 02.04.2013

 

диета, мед, рецептЭта суровая диета длится 2 дня, имеет массу противопоказаний и предполагает полный отказ от пищи. Суть диеты не в том, чтобы значительно избавиться от жировой массы, а в том, чтобы избавить организм от избыточной жидкости, которая также значительно портит внешний вид фигуры. Излишки воды в организме образуются из-за употребления слишком большого количества соленых продуктов.
 

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Природные средства для похудения: фенхель 02.04.2013

 

для похудения, фенхельСреди зеленых овощей особое место занимает так называемый сладкий укроп, или фенхель. Это ароматное, низкокалорийное и полностью съедобное растение с некоторых пор получило популярность не только как продукт, обогащающий организм человека массой витаминов и полезных веществ, но и как средство для похудения. Но все по порядку. Что касается лекарственных свойств фенхеля, то он используется при желчнокаменной болезни, простуде, кашле, заболеваниях почек и печени и даже при половом инфантилизме.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как перестать есть под воздействием эмоций 01.04.2013

 

Вы придерживаетесь тактики здорового питания и стараетесь не пропускать тренировки. Но, тем не менее, стрелка весов неумолимо двигается вперед, отмечая 5, 10 и даже 15 лишних килограммов. Быть может, все дело в невинной привычке, которую провоцируют стрессовые ситуации или определённый спектр эмоций, и которая влечёт за собой неконтролируемое поглощение пищи. Если так, то вынуждены вас огорчить: вы попадаете под термин «эмоциональный едок», и ваш организм регулярно подвергается атаке эмоционального переедания. Изучите вместе с Diets.ru суть вопроса и узнайте, чем вы можете себе помочь. 

( 1 Голос )
 
Диеты
Если нужно быстро сбросить вес - диета 5:2 01.04.2013

Во всем мире исключительной популярностью пользуются диеты, максимально приближенные к «обычному рациону». Люди устали от однообразной и безвкусной обезжиренной низкокалорийной пищи. Мало кто по-настоящему готов отказаться от любимых с детства блюд ради призрачной возможности похудеть.

Новая популярная на Западе диета 5:2 или 5/2 – подтверждение этого тренда. Строго говоря, этот режим относится к довольно многочисленной семье «прерывистого голодания», а в нашей стране он давно известен под названием «два разгрузочных дня на чем угодно, нормальное питание в остальное время». 


( 6 Голосов )
 
Здоровое питание
Как сократить потребление калорий 01.04.2013

 

Конечно же, самым правильным ответом на поставленный вопрос будет следующий: «В корне изменить содержание своего рациона и уменьшить объемы употребляемой пищи». Ведь без корректировки количества потребления калорий практически невозможно убрать лишний вес. Но далеко не всегда и не всем понятно, с чего конкретно начать в данной ситуации. А для многих из нас резкий переход на низкокалорийное питание грозит срывом, а то и проблемами со здоровьем. Ряд незатейливых рекомендаций поможет вам правильно скоординировать свои действия на первых порах без каких-либо глобальных изменений.

( 1 Голос )
 

Страница 599 из 621

<< Первая < Предыдущая 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости