| Здорове харчування |
| Похудеть помогут семечки | Середа, 16 жовтня 2013 |
 Итак, вы решили похудеть, но пока что не нашли того самого продукта, который будет помогать вам сбрасывать лишний вес, и при этом давать необходимую энергию. И такой продукт – это самые обычные семечки, которые мы привыкли есть просто так и в качестве перекуса. Но если вы все ещё считаете семечки вредной привычкой, согласитесь, это отличный вариант подарить организму хороший заряд витаминов и микроэлементов, ведь польза семечек для похудения давно доказана учеными-диетологами.( 7 Голосів ) |
| Фітнес |
| Нужен ли фитнес для беременных | Середа, 16 жовтня 2013 |
 Не так давно считалось, что беременной женщине необходимо избегать каких бы то ни было физических нагрузок. Однако в настоящее время медики позволяют беременным заниматься фитнесом при отсутствии противопоказаний.
Занимаясь фитнесом во время беременности, можно достичь как минимум двух целей: облегчить течение беременности и родов и быстро вернуться в форму после рождения ребенка. При выполнении специальных упражнений усиливается кровообращение, укрепляется мышечная система, тазовые суставы приобретают необходимую эластичность, мышцы тазового дна расслабляются и растягиваются.
|
| Здорове харчування |
| Сливочное масло – польза или вред? | Вівторок, 15 жовтня 2013 |
 Сливочное масло содержит более 20 незаменимых жирных кислот. Молочный жир – это источник энергии. Накапливаясь в подкожном слое, он обеспечивает теплоизоляцию и уменьшает риск переохлаждения организма. Поэтому в холодное время года его нужно употреблять больше, до 50 г в сутки.
Главная особенность масла – это наличие в нем витамина А, а так же В, D, Е и К. Поэтому натуральное сливочное масло очень полезно для глаз, волос и кожи, оно нормализует пищеварение, лечит простуду, заболевания дыхательной системы, и даже туберкулез.
|
| Дієти |
| Гречневая диета - как похудеть на 10 кг | Вівторок, 15 жовтня 2013 |
 Одним из наиболее эффективных методов похудения считаются монодиеты, когда в течении нескольких дней или недели человек употребляет один основной продукт. Сидеть на такой диете сложно, но эффект того стоит, ведь 10 килограмм уходят за 1-2 недели.
Но не смотря на столь чудесный эффект, обратите внимание, что после курса диеты организму необходимо «передохнуть», получить витамины и минералы, которые он недополучал.
( 1 Голос ) |
| Дієти |
| Голодание для похудения | Понеділок, 14 жовтня 2013 |
 Ну хотя тут все логично. На первый взгляд. Лишний жир - это у нас что? Все, что было съедено ранее и отложено про запас. Значит, если перестать есть, хотя бы увеличиваться эти запасы не будут? Это распространенное мнение ошибочно и далее я объясню почему...
За долгие-долгие годы эволюции наше тело научилось блестяще поддерживать равновесие всех своих систем, для чего постоянно пытается затрачивать на привычную жизнедеятельность все меньшее и меньшее количество энергии.
( 3 Голосів ) |
| Дієти |
| Врачи назвали самую полезную диету - на гречке и кефире | Понеділок, 14 жовтня 2013 |
 Диета гречка с кефиром является ещё одним методом борьбы с переизбытком веса. Многим кажется, что подобная диета является очень сложной, но это не так. Рецепт такого питания очень прост и не слишком сильно ударит по карману. Эта диета уже заслужила много положительных отзывов.
Гречневая диета за последние годы собрала большую аудиторию. Предполагается, что употребление кефира с гречкой может решить целую кучу острых проблем: уменьшить вес, очистить организм, стабилизировать содержание сахара в крови, а также нормализовать работу пищеварительной системы в целом.
( 4 Голосів ) |
| Дієти |
| Самые популярные диеты: минусы и преимущества | Понеділок, 14 жовтня 2013 |
.jpg "диета") Всем известно, что диета – это режим и рацион питания. Принимать пищу, находясь на жиросжигающей диете, можно и нужно часто, каждые 1,5-2 часа, во избежание выбросу в кровь гормона инсулина в большом количестве. Этот гормон отвечает, в частности, за накопление энергетических запасов организма в виде жировых отложений.
Организм человека устроен так, что, потребляя пищу нерегулярно, откладывает что-то про запас. Особенно, если дневные энергозатраты меньше той энергии, которую мы получаем с пищей.
|
| Дієти |
| Похудение за 2 недели | Понеділок, 14 жовтня 2013 |
 Заграницей все большую популярность набирают клубы желающих похудеть. На заседания этих клубов приглашают тренеров, психологов, диетологов, физиологов, кинозвезд.
Но внимательнее всех выслушивают советы тех, кому удалось сбросить ненавистные килограммы. Собрав эти советы, мы предлагаем вам целую программу избавления от лишнего веса.
|
| Здорове харчування |
| 11 продуктов, которые помогут есть меньше | Неділя, 13 жовтня 2013 |
 Чтобы похудеть и научиться удерживать вес на определенном уровне, недостаточно придерживаться диеты и заниматься физическими нагрузками.
Необходимо еще знать маленькие хитрости!
|
| Дієти |
| 10 простых способов похудеть | Субота, 12 жовтня 2013 |
 Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения.
Исследования показывают, что подобные усилия могут быстро избавить от лишнего веса, но - увы - ненадолго. Как ни странно, но лучший способ похудеть - это внести маленькие коррективы в свой рацион и образ жизни.
|
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 Наступна > Кінець >>
