Диетологи подтверждают: яблоко, съеденное за 15–20 минут до основного приема пищи, включает в организме механизм саморегуляции. Это помогает держать аппетит под контролем и наедаться маленькими порциями.

 

Закуски, которые используются перед основной трапезой для «обмана» желудка и защищают от переедания, в диетологии называются «предъедой». Главное условие для предъеды – она должна быть небольшой по объему и некалорийной.

В статьях о похудении часто пишется о том, что есть и зачем, но гораздо реже – о том, как. Между тем последние исследования в этой области, проведенные американскими учеными, показывают, что мы съедаем меньше, если еда, которая лежит у нас на тарелке, поделена на маленькие кусочки, а не представляет из себя один большой кусок.

( 1 Голос )

Люди, которые зaняты умственным трудoм, рaботают в основнoм мoзгом и нeмного рукaми – пишут или печaтают на кoмпьютере. При этом aктивными потрeбителями энергии являются мoзг и внутренниe оргaны – легкие и сердце, все остaльные органы не особо aктивны, рaвно как и мышцы.

 

Мозг «ест» исключитeльно глюкозу, а вот жиры и белки рaсходуются понемногу. Чeловеку умственного труда никак не подхoдит низкоуглевoдное питание, в то время как oграничение в питании жиров пойдет только на пользу.

С помощью чего только не рекомендуют худеть современные диетологи! В ход идут все средства от психологического внушения до хирургического уменьшения объема желудка. Наконец, очередь дошла и до нашего любимого фрукта – яблока, вернее уксуса, который из него изготовляется. Многие специалисты уверены: яблочный уксус помогает похудеть. Так ли это на самом деле?

Ни для кого не секрет, что балерины являются очень стройными и даже слишком изящными девушками. Но каким образом достигается такая худоба, ведь среди балерин есть свои собственные нормы веса и размеров одежды. Принято считать, что балерины питаются чуть ли не воздухом, но это далеко не так. Ведь балет – это очень изнуряющий и тяжелый танец, требующий больших физических затрат. И поэтому предлагает вам систему питания балерин, эта диета рассчитана на людей с силой воли, но и результат диеты для балерин понравится вам, несомненно.

Осенью мы не только часто простужаемся, но и набираем лишние килограммы. Существует специальная диета против лишнего веса и для укрепления иммунной системы. Сегодня мы расскажем о системе питания, главным продуктом которой является имбирь. В борьбе с избыточным весом отлично помогает специальный чай, приготовленный из корня имбиря. Он не только помогает сбросить лишние килограммы, но и хорошо защищает ослабленный организм в холодное время года.
( 2 Голосів )

Избавление от лишнего веса – процедура довольно сложная. Если подходить к ней с научной точки зрения, все вроде бы понятно – достаточно расщепить поступающие в организм жиры. Но как это сделать?

 

Так как подавляющая часть сотрудников нашей редакции закончила среднюю школу, мы знаем – сода должна препятствовать всасыванию жиров. С этим связана и методика похудения, которая становится все более популярной.

С приходом холодов вес начинает стремительно расти. Плохую погоду и скверное настроение мы пытаемся «заедать» продуктами. Сегодня мы расскажем, какая еда поможет держать организм в тонусе и не даст растолстеть в холодное время года.

 

Для начала вы должны запомнить одну простую истину: включение в рацион полезных продуктов не поможет вам улучшить самочувствие и избавиться от лишнего веса, если вы продолжите употреблять фастфуд, конфеты и выпечку. 

Популярная ныне японская кухня для наших талий опасней американского фаст-фуда. Эксперты предупреждают, что в некоторых суши содержится больше калорий, чем в биг маках.

 

От суши толстеют быстрее, чем от биг маков В последние лет 10-15 суши уже не являются экзотическим блюдом, которым балуют себя посетители японских ресторанов. Этот продукт люди берут с собой на работу, чтобы подкрепиться в обеденный перерыв, заказывают на дом и выносят есть на улицу, подобно хот-догу или сэндвичу. 

Может ли женщина средних лет избавиться от жира на животе и боках за шесть недель? Добиться этого вполне реально, но сам процесс потребует очень серьезных усилий.

 

Как избавиться от жира на животе за 6 недель? Английская журналистка Шарлотт Кем годами пробовала разные способы борьбы с лишним жиром на животе и талии, но все они оказывались безуспешными.
( 2 Голосів )