Диеты

Диета балерин для тех, кто хочет быстро похудеть

05.12.2013 Печать E-mail
диета, похудетьНи для кого не секрет, что балерины являются очень стройными и даже слишком изящными девушками. Но каким образом достигается такая худоба, ведь среди балерин есть свои собственные нормы веса и размеров одежды. Принято считать, что балерины питаются чуть ли не воздухом, но это далеко не так. Ведь балет – это очень изнуряющий и тяжелый танец, требующий больших физических затрат. И поэтому предлагает вам систему питания балерин, эта диета рассчитана на людей с силой воли, но и результат диеты для балерин понравится вам, несомненно.
 

Правила питания балерин

 
Чтобы не менять разнообразность своего ежедневного рациона, каждую предлагаемую вам порцию любой еды делите сразу же на две части и ешьте ровно половину. Это сделает рацион менее калорийным, но не менее питательным и вкусным.
 
Главным блюдом в любой системе питания должен быть именно суп. Есть суп нельзя вместе с хлебом или другой пищей, так как овощные супы для похудения являются мощным стимулирующим средством для налаживания обмена веществ. Для этого всегда ешьте суп отдельно от других приемов пищи, чтобы сжигать жиры быстрее. Много разнообразных рецептов приготовления супов вы найдете на сайте http://obzhora.biz/.
 
 Для правильного обмена веществ нельзя смешивать в один прием пищи белки из разных пищевых продуктов. Например, нельзя есть яйца вместе с рыбой или курицей, а также с мясом. Диетологи поддерживают такое отношение диеты балерин к раздельному употреблению белков.
 
Крайне нежелательно употреблять в пищу соль и майонез. Данные продукты следует заменить в питании соевым соусом, специями, зеленью, чесноком, а также рекомендовано заправлять салаты из овощей томатным соком, который стимулирует выработку желудочного сока и способствует обмену веществ в организме.
 
Научитесь пить воду правильно, как это делают балерины и рекомендуют в диете для балерин. Нельзя употреблять воду и любые другие напитки за 20 минут до еды и в течение часа после еды, чтобы пища могла перевариться и из нее ушли в организм все полезные минералы и витамины. А чтобы в вашем рационе была только правильная жидкость, пейте исключительно минеральную воду без газа, свежевыжатые соки и чаи. Следует выпивать в день не менее 2 литров чистой воды без газа, для поддержания правильного водно-солевого баланса в организме. Вода способствует снижению аппетита и выводит из организма токсины и шлаки.
 
Важно следить за тем, чтобы ежедневный рацион был правильным и разнообразным. Обязательно в блюдах должна присутствовать курица, а также рыба и морепродукты, только при приготовлении следует пищу не жарить, а тушить или готовить в пароварке, чтобы сохранить максимально большее количество микроэлементов и витаминов.
 
При выборе молочных продуктов питания обязательно обращайте внимание на их жирность, которая не должна превышать 1%. Также салаты и многие блюда следует заправлять кефиром или использовать нежирный творог для салатов из овощей. А последний прием пищи должен быть не позже 19-00.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости