Диетологи считают, что людям, склонным помногу употреблять сладости, лучше заменить их финиками. Они так же вкусны, но при этом не содержат большого количества рафинированного сахара и имеют невысокий гликемический индекс.

 

Врачи: финики помогут стать стройнее

 

 

Финики насыщены фруктозой, которая входит в список продуктов с низким гликемическим индексом.

И в эти дни мы пьем много чая. Благо, выбор его просто огромонющий… но знаете ли вы, милые дамочки, что при помощи чая можно не только согреться, но и похудеть. Но если вы планируете быстро сбросить вес, выпивая специальный чай, то это не так… У вас не выйдет сбросить более десяти килограмм за небольшой промежуток времени, выпивая несколько чашек чая в день. Как пишет intea.ru, это доказанный факт.

Не сочетаемые продукты не усваиваются, вызывают брожение и отравляют организм токсинами. Диетологи рекомендуют очень внимательно относиться к тому, что вы кладете себе в тарелку. Привычные продукты питания при неправильном сочетании могут негативно сказаться на пищеварении и на фигуре, ослабить защитные функции организма.

Казалось бы, салу вообще неприлично появляться на страницах такого сайта как DietPlan.ru. Но и в этом продукте, как ни странно, есть питательные вещества и полезные свойства. Прежде чем перечислять их, на всякий случай, еще раз: сало – высококалорийный продукт, оно содержит около 770 ккал на 100 граммов. Поэтому употреблять его крайне осторожно и в умеренных количествах.

Фитнес – это не просто некоторые виды физических упражнений, это целая наука, занимающаяся различными проявлениями и формированием двигательной активности человеческого организма, а также ее влиянием на организм в целом. Знания из анатомии, физиологии, физики, химии, психологии являются базой фитнеса и помогают повысить его эффективность, улучшая в результате занятий показатели гибкости, силы и выносливости.

 

( 0 Голосів )

О ценных свойствах ананаса человечество знает достаточно, именно этот факт делает плод настолько почитаемым и среди диетологов и среди простых смертных. Практически в каждой второй диете можно встретить ананас в составе основного рациона. Неудивительно, что существует тип питания, базирующийся исключительно на нем. Энзимы и редчайший бромелайн, содержащиеся в большом количестве в ананасах, благотворно влияют на функционирование желудка, способствуют усвоению и расщеплению жиров, улучшают кишечную перистальтику и работу поджелудочной железы.

( 0 Голосів )

Каждая женщина наверняка не раз сталкивалась с ситуацией, когда перед ответственным днем, праздником или свиданием, ненавистная пара лишних сантиметров на талии не позволяла застегнуть любимое платье. А ведь так важно выглядеть на все сто процентов. К счастью человечеством уже давно разработано немало вариантов экстренных мер. Вдобавок к избавлению от ненужных килограммов они отлично помогают очистить организм и чувствовать себя великолепно. 

 

Многие привыкли, что экстренные меры – это монодиетические утомляющие дни. Однако, это не всегда так.

( 0 Голосів )

Замечено, что те пожилые люди, которые регулярно, практически, круглогодично употребляют баклажаны — в свежем виде, в виде домашних заготовок на зиму, в виде баклажанной икры, — меньше страдают различными сердечно-сосудистыми заболеваниями и дольше живут. У них меньше проблем с сердцем, с сосудами, с печенью, с кишечником, с суставами и с позвоночником.

 

В плодах баклажана содержится около 90% воды, 4% сахаров, до 1,5% ' клетчатки, 1,4% белка, витамины группы В, С, РР, провитамин А, калий, кальций, железо, фосфор и специфическое для баклажана соединение — мелонген, придающий баклажану горьковатый привкус. 

Занимайся спортом, ешь полезную еду — и ты красавица?! Последние исследования учёных показывают, что это не так. Ведь что должно составлять значительную часть сбалансированного питания? Правильно, овощи, фрукты, мясо, рыба, злаки. Вот только полезные микроэлементы, минералы и витамины из них за последние 30 лет «вымылись» — и очень заметно.

 

Яблоки и гречка теперь небогаты железом, морковь не поможет глазам оставаться яркими и зоркими, а квашеная капуста не заставит волосы блестеть, не обеспечит организм витамином С.

( 0 Голосів )

Белковая диета, или как ее еще называют - «кремлевская», неизменно остается одной из самых действенных мер в борьбе за стройность. Не смотря на безжалостную критику и неодобрительные взгляды со стороны диетологов, поклонников у этого типа питания по-прежнему хватает. Да это и неудивительно, ведь эффект заметен практически сразу, при этом нет необходимости лишаться любимых мясных деликатесов.

 

( 0 Голосів )