| Здорове харчування |
| Правильный завтрак для тех, кто худеет | Понеділок, 02 грудня 2013 |
 Одна из самых распространенных ошибок худеющих: «А я вообще не завтракаю!» Многим кажется, что, отказывая себе в завтраке, выпивая утром лишь чашку кофе или чая, они делают шаг навстречу похудению.
На самом деле, без нормального завтрака основной прием пищи всегда сдвигается на вторую половину дня – когда скорость обмена веществ снижается, возможностей потратить набранные калории уже меньше, и все съеденное откладывается на теле в виде лишнего жира.
( 3 Голосів ) |
| Здорове харчування |
| Диета для красивой кожи | Понеділок, 02 грудня 2013 |
 Мы будем здоровы, если избавимся от вредных привычек и позаботимся о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно как и на здоровье всего организма, является «страстная любовь» к курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими «недугами» мы все более или менее знаем. Остановимся подробнее на питании. |
| Фітнес |
| Фитнес для развития мышц: упражнения с мячом | Понеділок, 02 грудня 2013 |
 Для того чтобы подкачать мышцы и сделать кожу более упругой подойдут упражнения с мячом. Желательно, чтобы вы купили утяжеленный мяч (он продается в спортивном магазине). Вместо мяча можно использовать, например, бутылку с водой или песком или другие в меру тяжелые предметы.
Предлагаем вам примерный комплекс упражнений с мячом, воздействующий на различные группы мышц.
|
| Дієти |
| Диета красоты: самые полезные продукты | Неділя, 01 грудня 2013 |
 Большинство диет резко ограничивает рацион, из-за чего мы недополучаем очень важные микроэлементы и витамины, необходимые для нашей красоты. И тема нашего разговора - какие продукты нужно обязательно использовать в диетах, чтобы сохранить здоровье и женскую красоту.
Ни для кого не секрет, что здоровая пища является непременной составляющей нашей красоты. А здоровая пища - это сбалансированное питание, благодаря которому мы можем насыщать наш организм всеми полезными веществами.
|
| Дієти |
| 5 правил разгрузочного дня | Субота, 30 листопада 2013 |
 Разгрузочные дни, или легкое кратковременное голодание - вещь, безусловно, полезная. У вас же есть выходные, каким бы тяжелым и насыщенным ни был у вас рабочий график, верно? А разгрузочные дни - это выходные для вашего организма, которые помогают ему оставаться здоровым, а вам - лучше выглядеть.
Однако все хорошо в меру. Именно поэтому работаем мы больше, чем отдыхаем. И разгрузочные дни тоже должны быть для вас не образом жизни, а сравнительной редкостью. Не стоит устраивать их чаще, чем раз в неделю, а еще лучше - раз в месяц.
|
| Здорове харчування |
| В каких продуктах меньше калорий | П'ятниця, 29 листопада 2013 |
 Для того чтобы худеть не нужно голодать. Можно продолжать завтракать, обедать, ужинать и даже позволять себе вкусняшки. Главное, из всего, что вам предлагают, выбирать правильные продукты, то есть, те, в которых меньше жира, сахара и мучного. Правда, это несколько сложнее, чем морить себя голодом или сидеть неделю на овощном супе, ведь придется анализировать и считать калории. Но почему бы не освоить этот предмет, если в качестве награды, вы научитесь управлять своим весом?( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Сыр Чеддер признан самым полезным | П'ятниця, 29 листопада 2013 |
 Согласно результатам недавнего исследования американских диетологов, чеддер является самым полезным сыром.
Как сообщает The Times of India, в нем содержится большое количество питательных элементов, таких, как кальций и белок. Этот сыр сокращает появление кариеса.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| 10 продуктов, которые нужно исключить, чтобы похудеть | П'ятниця, 29 листопада 2013 |
 Чтобы похудеть, нужно изменить свое питание, это вы знаете. Есть мы будем продолжать и дальше, только постараемся исключить десять самых вредных продуктов, которые мешают нам похудеть. Чтобы узнать названия этих продуктов не нужно отправлять смс Елене Малышевой, но придется понять, что такое «простые углеводы» и «уровень сахара».( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Диетологи выбрали самый вредный напиток | П'ятниця, 29 листопада 2013 |
 Специалисты пришли к выводу, что даже водка не столь опасна для организма человека, как «невинный» молочный коктейль. Возглавил анти-рейтинг продуктов молочный коктейль благодаря своей калорийности и насыщенности жирами.
Проблема ожирения в наше время стала супер-актуальной, вероятно поэтому звание самого вредного было в конечном итоге присвоено напитку, который приводит к набору лишнего веса.
( 1 Голос ) |
| Здорове харчування |
| Правильное питание для плоского живота | П'ятниця, 29 листопада 2013 |
 Каждая девушка мечтает о стройной и красивой фигуре. На самом деле, воплотить мечту в реальность не так уж сложно. Нужно лишь придерживаться рациона, который рекомендуют лучшие диетологи со всех стран, считая, что для похудения живота они будут актуальны. После достижения цели можете сделать себе подарок. Например, пойти в магазин и присмотреть люстры для низких потолков, которые сегодня очень актуальны.( 3 Голосів ) |
JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL
<< Початок < Попередня 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 Наступна > Кінець >>
