| Здоровое питание |
| Что включить в зимний рацион? | 17.11.2018 | |
Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия в зимний период с его холодами и дефицитом света, в рацион следует включить определенные продукты питания. Эти продукты помогут организму адаптироваться к погодным условиям, являющимся для него серьезным стрессом.
( 1 Голос ) |
| Здоровое питание |
| Самые полезные свойства хурмы для здоровья | 16.11.2018 | |
Начнём с самого главного - некоторые ученые полагают, что хурма предотвращает рак. Она насыщена антиоксидантами - противораковыми агентами, которые усиливают способность организма сражаться со свободными радикалами. Хурма укрепляет иммунитет за счёт наличия витамина C. В хурме одна из самых высокий концентраций аскорбиновой кислоты среди всех фруктов, в одном плоде приблизительно 80% суточной рекомендованной дозы этого нутриента.
( 0 Голосов ) |
| Здоровое питание |
| 7 продуктов, которых не едят диетологи | 15.11.2018 | |
Специалисты в области здорового и диетического питания рассказали о том, от употребления каких продуктов они воздерживаются.
Продукт первый: сладости. По словам британского диетолога Ванессы Кармби, сахар не имеет никакой питательной ценности, и она сама не ест сладкое, так как в этом нет смысла для здоровья.
( 1 Голос ) |
| Здоровое питание |
| 6 продуктов, которые бодрят сильнее кофе | 14.11.2018 | |
Потребность в бодрости и тонусе – актуальная проблема большинства работающих людей: по статистике, до 80% жалуются на постоянный недосып и дневную сонливость. Многие пьют кофе, но он (в особенности с сахаром) дают быстрый прилив бодрости, который может так же быстро закончится.
( 0 Голосов ) |
| Здоровое питание |
| 7 лучших свойств фиников | 14.11.2018 | |
.jpg "финики")
Финики содержат нутриенты, витамины и минералы, которые могут принести много пользы нашему организму. Научные специалисты рассказали о лучших свойствах фиников, дающих оздоровительный эффект.
Свойство первое: улучшают мозговую активность. Финики содержат высокий уровень глюкозы, что и стимулирует мозговую деятельность. Благодаря их употреблению улучшается способность к концентрации и аналитическая способность.
( 0 Голосов ) |
| Здоровое питание |
| 5 мифов о здоровом питании | 13.11.2018 | |
Не нужно съедать за один прием пищи первое, второе и третье, - об этом сообщил в интервью главный врач сборной Латвии по баскетболу Мартиньш Пулверис. По словам специалиста, многие устоявшиеся представления о том, каким должно быть питание, - не более, чем миф или ошибка.
|
| Здоровое питание |
| 6 продуктов для защиты от вирусов | 13.11.2018 | |
Употребление этих продуктов усиливает устойчивость организма к вирусным инфекциям, которые начинают бушевать по мере приближения к зиме. Конечно, вошел в список продуктов, защищающих от вирусов, чеснок.
Продукт первый: чеснок. Благодаря содержанию эфирных масел, фитонцидов, фитостеринов и витаминов В и D чеснок с полным правом считается одним из лучших антисептических и противомикробных средств, снимающих воспаление.
( 1 Голос ) |
| Здоровое питание |
| 7 свойств кефира для здоровья | 12.11.2018 | |
Медики популярно объяснили, почему нужно пить кефир. Этот продукт идеально подходит для укрепления здоровья, ведь употреблять его могут даже люди, которые не переносят молоко.
Свойство первое: кефир оздоровляет кишечник. Его употребление восстанавливает баланс полезных бактерий в кишечной микрофлоре, подавляет развитие гнилостных микроорганизмов.
( 2 Голосов ) |
| Здоровое питание |
| Эксперты рассказали о проблеме быстрого питания | 11.11.2018 | |
Быстрое питание появилось благодаря нашему ритму жизни. На медленную и вдумчивую трапезу с тремя-четырьмя переменами блюд стало просто жалко тратить время. В лучшем случае, о длительных застольях вспоминают в праздники и семейные торжества.
( 1 Голос ) |
| Здоровое питание |
| Большинство калорий сгорает ранним вечером | 11.11.2018 | |
Мы не должны себя чувствовать виноватыми, когда после возвращения домой вечером съедаем печенье. Оказывается, ранний вечер - это время дня, в которое мы сжигаем максимум калорий.
Для тех, кто возвращается после долгого рабочего дня домой, пара печешек или кекс вместе с кофе кажутся само собой разумеющимся поступком, за которым порой следует раскаяние.
( 0 Голосов ) |
Страница 5 из 313
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>