Здоровое питание
Советы для здорового питания на каждый день 21.09.2019

диета

 

Здоровое питание сегодня в моде. Давайте разберемся, что же это такое правильное питание, и почему все больше людей переходят на здоровое питание. Правильное питание должно обеспечить рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека.


( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Врач рассказала о продуктах, которые способствуют сну и бессоннице 18.09.2019
продукты, бессонница
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые помогают засыпать или же, наоборот, вызывают бессонницу и отечность по утрам. Многие продукты действуют как снотворное или энергетики в зависимости от индивидуальной реакции организма.
 
Соломатина пояснила, что для хорошего сна организму необходим триптофан - аминокислота, которой насыщены продукты животного происхождения. Но то же мясо для употребления вечером является слишком тяжелым продуктом, ему следует предпочесть более легкие варианты. С этой целью для перекусов поздним вечером подходят кефир, ряженка или простокваша, яичный белок.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Как авокадо помогает худеть 17.09.2019
авокадо, худеть
Если среди продуктов питания вы выбираете себе идеального помощника в деле похудения, то остановите выбор на авокадо. Оно насыщено хорошими жирами, клетчаткой, другими нутриентами и, в целом, это очень вкусный и полезный продукт.
 
Усиливает ощущение сытости. Авокадо богато клетчаткой, что на длительное время продлевает ощущение сытости и предотвращает переедания. А именно переедания является основной причиной набора лишнего веса.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Веганы могут очень быстро похудеть 17.09.2019
веганы, похудеть
Растительное питание, кроме того, уменьшает риск диабета за счёт увеличения популяции полезных бактерий. К такому выводу пришли ученые из Вашингтона.
 
Переход на веганское питание поможет людям быстро похудеть, поскольку исследование показало, что на этой диете можно терять по 300 г веса в неделю. Кроме того, эта разновидность диеты уменьшает риск диабета.

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
5 ценных свойств сыра для здоровья 13.09.2019
сыр, здоровье
Качественный сыр обладает рядом свойств, которые делают его одним из лучших представителей жирных продуктов в рационе. Согласно исследованиям, сыр помогает повысить активность лимфоцитов, борцов с вирусными и опухолевыми клетками.
 
Защищает зубы от кариеса. Экспериментально установлено, что у людей, которые едят сыр, во рту быстро увеличивается уровень кислотно-щелочного баланса, что защищает зубы от возникновения кариеса. 

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
Врач назвала лучшие продукты для питания мозга 13.09.2019
продукты, мозг
С началом осени, когда сезон отдыха уже позади, мозг начинает испытывать повышенную нагрузку. Врач-диетолог Наталья Самойленко советует «подпитать его и улучшить работу» мозга с помощью определенных продуктов.
 
Световой день укорачивается, а рабочий режим становится все более насушенным. С этим приходится сталкиваться осенью мозгу. Самойленко советует не забывать пить в течение дня чистую воду. 

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
7 причин, почему вы должны есть чеснок каждый день 12.09.2019
чеснок
Дьяволы, оборотни и вампиры остерегаются! Мы представляем семь шокирующих, интересных и удивительных фактов о чесноке - единственном веществе, которое делает вашу жизнь несчастной. С другой стороны, если вы просто человек, чеснок может просто превратить вас в супер (здоровую) электростанцию.

( 0 Голосов )
 
Здоровое питание
Пять углеводных продуктов, с которыми худеют 11.09.2019
углеводы, похудеть
Безуглеводные системы питания с целью похудения сегодня испытывают бум популярности. Между тем, существуют такие продуктовые источники углеводов, которые не только полезны для здоровья, но и делают нас стройнее.
 
Отказ от углеводов и боязнь углеводов – это типичная проблема среди тех, кто активно худеет или старается оставаться в очень стройной форме. Безуглеводные диеты распространены среди звезд, что закрепляет успех этих типов питания.

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
5 правил ЗОЖ, которые могут лишить здоровья 11.09.2019
ЗОЖ
Призывая людей вести здоровый образ жизни, разные эксперты делятся советами, как лучше это делать. Но слепо доверять советам не стоит. Некоторые правила ЗОЖ давно устарели и оказались опровергнуты наукой.
 
Овсянка на завтрак. Овсяная каша из цельных зерен – это действительно здоровое блюдо, обладающее целым спектром ценных для организма свойств. Ее употребление защищает от полноты, повышенного холестерина, проблем с сердцем и инсультов. Но все же есть овсянку на завтрак каждое утро – это плохая идея. 

( 1 Голос )
 
Здоровое питание
Фрукты и овощи могут спасти от рака 11.09.2019
фрукты, овощи, рак
Ученые доказали, что фрукты и овощи обладают молекулами, которые могут спасти от рака.
 
По словам исследователей, в апельсинах, моркови, капусте и винограде содержатся молекулы, способные бороться с раком. Свойства этих молекул очень похожи на свойства лицензированных лекарств.

( 1 Голос )
 

Страница 8 из 341

<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
 
Загрузка...
 
Новости